Saikne starp feritīnu un matu izkrišanu
Jūs, iespējams, esat pazīstams ar dzelzi, taču termins “feritīns” jums var būt jauns. Dzelzs ir būtisks minerāls, kuru jūs uzņemat. Jūsu ķermenis daļu no tā uzglabā feritīna formā.
Feritīns ir olbaltumvielu veids asinīs. Tas uzglabā dzelzi, ko jūsu ķermenis var izmantot, kad tas ir nepieciešams. Ja jums ir zems feritīna līmenis, tas nozīmē, ka jums ir arī dzelzs deficīts.
Ja jums ir zems feritīna līmenis, var rasties arī matu izkrišana. Diemžēl var būt viegli nepamanīt feritīnu, ja jums ir arī pamatslimība, kas var izraisīt matu izkrišanu.
Feritīna tests var palīdzēt ārstam izdarīt šādu noteikšanu, lai jūs varētu to pareizi ārstēt.
Feritīna un matu izkrišanas cēloņi
Daļa feritīna tiek uzglabāta matu folikulās. Tiek pieņemts, ka feritīna zudums rodas, ja kāds zaudē matus. Bet feritīna zuduma process var notikt, pirms cilvēks piedzīvo matu izkrišanas problēmas.
Ikreiz, kad jūsu ķermenī ir maz dzelzs, tas būtībā var "aizņemties" feritīnu no jūsu matu folikulām un citiem avotiem, kas organismam ir mazāk svarīgi slimības laikā.
Ir svarīgi iegūt pietiekami daudz dzelzs no pārtikas produktiem vai piedevām, lai organismā būtu arī pietiekams feritīna daudzums. Papildus dzelzs deficītam zemu feritīna līmeni var izraisīt arī:
- ievērojams asins zudums
- celiakija
- ne celiakijas lipekļa nepanesamība
- veģetāriešu vai vegānu diētas
- hipotireoze (zems vairogdziedzera līmenis)
- menstruācijas
- grūtniecība
Kādi ir zema feritīna līmeņa simptomi?
Zems feritīna līmenis traucē jūsu ķermeņa lomu sarkano asins šūnu veidošanā. Sarkanās asins šūnas ir svarīgas skābekļa pārnesei visā ķermenī. Ja nav pietiekami daudz sarkano asins šūnu, jūsu orgāni un galvenās sistēmas nedarbojas tik efektīvi.
Zema feritīna simptomi ir līdzīgi dzelzs deficīta simptomiem, un matu izkrišana ir tikai viena pazīme. Citi simptomi var būt:
- reibonis
- ārkārtējs nogurums
- dauzās ausīs
- trausli nagi
- elpas trūkums
- galvassāpes
- grūtības koncentrēties
- nemierīgas kājas
Feritīns un vairogdziedzeris
Matu izkrišana bieži ir viena no pirmajām hipotireozes pazīmēm - stāvoklis, kas liek jūsu ķermenim ražot zemāku nekā parasti vairogdziedzera hormonu daudzumu. Vairogdziedzera hormona trūkums var izraisīt vispārēju gausumu, sausu ādu un aukstuma nepanesību. Svara pieaugums ir arī izplatīts.
Dažos hipotireozes gadījumos matu izkrišana var nebūt tieši saistīta ar vairogdziedzera hormonu trūkumu, bet gan ar dzelzs deficītu. Tas savukārt izraisa zemu feritīna līmeni un hipotireozi vienlaikus.
Ja organismā nav pietiekami daudz feritīna, vairogdziedzeris nespēj radīt pietiekami daudz vairogdziedzera hormona.
Vēl viens iespējamais scenārijs ir ar “klasiskiem” hipotireozes simptomiem, bet testēšanu normālā vairogdziedzera līmeņa diapazonā. Ja tas notiek ar jums, jautājiet savam ārstam par feritīna līmeņa pārbaudi.
Feritīna un matu izkrišanas ārstēšana
Labākais veids, kā matu izkrišanu ārstēt ar feritīnu, ir paaugstināt dzelzs līmeni. Jūsu ārsts var runāt ar jums par piedevu lietošanu, ja jūs neēdat pietiekami daudz pārtikas, kas bagāts ar dzelzi (piemēram, aknas un liellopa gaļu).
Kaut arī gaļa satur augstāku dzelzs līmeni nekā augu valsts pārtika, jūs joprojām varat iegūt nedaudz dzelzs, ēdot pilngraudu produktus, riekstus un pākšaugus. Ēdot vienlaikus ar C vitamīnu un dzelzi bagātu pārtiku, jūsu ķermenis var arī labāk absorbēt dzelzi.
Ja ir aizdomas par pārtikas jutīgumu, ārsts var ieteikt veikt asins analīzi vai eliminācijas diētu.
Glutēna nepanesība ir viens no iespējamiem sliktas dzelzs absorbcijas cēloņiem, kas pēc tam var izraisīt zemu feritīna līmeni un matu izkrišanu.
D vitamīna deficīts ir vēl viena iespējama saikne ar matu izkrišanu. Pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz saules un mēģiniet uzturā iekļaut D vitamīnu saturošus avotus, piemēram, olas, sieru un treknas zivis.
Cinka deficīts bieži tiek novērots arī cilvēkiem, kuriem ir matu izkrišana. Cinku varat atrast gaļā, pilngraudos un piena produktos.
Feritīna un matu izkrišanas atjaunošanās veiksmes rādītāji
Ja matu izkrišana ir saistīta ar zemu feritīna saturu, tad matiem vajadzētu ataugt, tiklīdz ir novērsts pamatā esošais dzelzs deficīts. Tomēr matu atjaunošanai var būt vajadzīgi vairāki mēneši, tāpēc pacietība ir galvenā.
Izvairieties no jebkādām matu augšanas procedūrām, ja vien ārsts nav norādījis citādi. Liela matu izkrišanas gadījumā var palīdzēt minoksidils (Rogaine).
Vienā pētījumā ar sievietēm bez menopauzes tika atklāts, ka 59 procentiem no tiem, kuriem ir pārmērīgs matu izkrišana, bija arī dzelzs deficīts. Šādos gadījumos matu ataugšana varētu būt iespējama, novēršot dzelzs deficītu, lai veicinātu vairāk feritīna krājumu jūsu organismā.
Riski un piesardzība
Lai gan pareizais dzelzs daudzums ir svarīgs jūsu vispārējai veselībai, pārāk daudz dzelzs var radīt pretēju efektu.
Saskaņā ar Mayo klīniku, normāls feritīna līmenis sievietēm ir no 20 līdz 200 nanogramiem uz mililitru un vīriešiem no 20 līdz 500.
Pat ja jums ir zems feritīna līmenis, pārāk daudz dzelzs lietošana var būt problemātiska. Ir iespējams arī ar zemu feritīna līmeni, bet normāli dzelzs rādījumi.
Dzelzs pārdozēšanas (toksicitātes) simptomi var būt:
- sāpes vēderā
- melni vai asiņaini izkārnījumi
- vemšana
- aizkaitināmība
- palielināta sirdsdarbība
- pazemināts asinsspiediens
Dzelzs pārdozēšana var izraisīt aknu mazspēju. Tas var būt pat letāls. Tātad, lai ārstētu zemu feritīna līmeni, jums nevajadzētu lietot nekādus dzelzs piedevas, vispirms neprasot ārstu.
Asins analīze ir vienīgais veids, kā ārsts var diagnosticēt zemu feritīna līmeni. (Augstāks nekā parasti feritīna līmenis parasti neizraisa matu izkrišanu.)
Daži apstākļi var izraisīt ķermeņa pārāk daudz dzelzs uzkrāšanos. Aknu slimības, hipertireoze (vairogdziedzera darbības traucējumi) un iekaisuma apstākļi - tas viss var izraisīt.
Līdzņemšana
Ja, neraugoties uz uztura izmaiņām, matu izkrišana notiek neparasti, var būt laiks apmeklēt ārstu, lai diagnosticētu.
Iespējams, ka vainīgs ir zems feritīna līmenis, taču, pirms lietojat piedevas vai veicat citas būtiskas izmaiņas savā dzīvesveidā, jūs noteikti vēlaties būt pārliecināts, ka tas tā ir. Stresa pārvaldība, vingrinājumi un regulārs miegs var arī pozitīvi ietekmēt matus.
Pagaidiet vismaz trīs mēnešus, lai piedevas un uztura izmaiņas dotu iespēju strādāt.
Ja pēc šī laika jūs neredzat uzlabojumus matu izkrišanā, jautājiet savam ārstam, vai jums jāpārbauda feritīna un dzelzs līmenis.
.jpg)
