Potīte: sāksim ar cieņu pret šo pazemīgo, bet spēcīgo locītavu.
Tas paceļ baleta dejotāju atbilstošā vietā, absorbē skrējēja pēdas satriecošo bruģa triecienu un ļauj vingrotājam pielīmēt šo piezemēšanos. Potītes nodrošina, ka sperat visus pārliecinātos soļus.
Bet kas notiek, ja tas ir pietūcis vai vienkārši lielāks, nekā jūs domājat, ka tam vajadzētu būt?
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par to, kāpēc dažas potītes ir lielākas nekā citas, un ja jums kaut kas jādara par to.
Kas ir lielas potītes?
Potītes atšķiras pēc izmēra un formas. Lielākoties ģenētika nosaka jūsu potīšu izmērus. Tur nekas nav bīstams vai neveselīgs, ja ir lieli potīšu kauli un daudz vietas starp tiem.
Ņemot vērā to, ka potīšu traumas ir ļoti izplatītas, izturīga potīte faktiski var būt izdevīga.
Kādi apstākļi var izraisīt palielinātas potītes?
Vairāki veselības apstākļi tomēr var palielināt citādi tipiska izmēra potītes. Tā kā daži no šiem apstākļiem ir nopietni, ieteicams uzzināt vairāk par to, kas var padarīt jūsu potītes lielākas.
Lipedēma
Lipedēma ir sāpīgs stāvoklis, kas izraisa tauku uzkrāšanos zem kāju ādas. Parasti tas notiek uz abām kājām no gurniem uz leju, bet neietekmē jūsu ādas izskatu.
Tas ietekmē vairāk sieviešu nekā vīriešu; apmēram 11 procentiem sieviešu ir lipedēma.
Cilvēkiem ar lipedēmu parasti ir viegli sasitumi, jo kāju asinsvadi ir ārkārtīgi jutīgi pret spiedienu. Slimībai progresējot, cilvēkiem ar lipedēmu var būt grūtības staigāt.
Lipedēma var radīt arī sociālās un emocionālās grūtības. Pētnieki ziņo, ka daži cilvēki ar lipedēmu var mēģināt zaudēt svaru, lai izlabotu tauku sadalījumu ķermeņa lejasdaļā, kas dažiem cilvēkiem var izraisīt ēšanas traucējumus.
Kas izraisa lipedēmu?
Ģenētikai ir svarīga loma tajā, vai kādam attīstās lipedēma. Hormoni bieži izraisa šo stāvokli. Pubertātes, grūtniecības vai menopauzes laikā - kas visi ietver hormonus - kājas palielinās, un āda var zaudēt daļu no elastības.
Ārsts var diagnosticēt lipedēmu, izmantojot MRI skenēšanu vai ultraskaņu. Jūsu ārsts var arī izmantot limfangiogrammu vai limfosintigrāfiju, lai attēlotu limfātiskās sistēmas attēlus.
Kā tiek ārstēta lipedēma?
Lipedēmas sāpju un diskomforta mazināšanai ir vairāki veidi.
Ēdiet diētu, kas ierobežo cukura tapas
Ēdot saldu pārtiku, ķermenis atbrīvo insulīna hormonu. Ir zināms, ka insulīns stimulē tauku uzkrāšanos un var izraisīt šķidruma aizturi, kas nav labi cilvēkiem ar lipedēmu.
Vingrojiet - īpaši ūdenī
Eksperti iesaka peldēt, nodarboties ar ūdens aerobiku vai izmantot citus ūdens vingrinājumus. Ūdens spiediens palīdz iztukšot limfātisko šķidrumu, kas ir svarīgi slimības vēlākajos posmos.
Pilnīga dekongestīvā terapija
Lipedēmas progresēšanas stadijās kājās var uzkrāties limfātiskais šķidrums. Ja tas notiks, ārsts var noteikt pilnīgu dekongestīvu terapiju (CDT).
CDT ietver darbu ar speciālistu, lai manuāli iztukšotu limfātisko šķidrumu no kājām, izmantojot:
- kompresijas pārsēji
- uzmanīga ādas kopšana
- vingrošana
Tumescējošā šķidruma anestēzija (TLA) vai tauku atsūkšana ar ūdeni (WAL)
Sausa tauku atsūkšana, kāda parasti tiek izmantota kosmētiskai tauku noņemšanai, nav ieteicama lipedēmas gadījumā, jo tā var sabojāt limfātisko sistēmu.
Tā vietā jūsu ķirurgs var injicēt lielu daudzumu šķidruma zem ādas, lai nostiprinātu un atdalītu tauku audus, lai tos varētu vieglāk noņemt.
Lipektomija
Ja papildu tauku audi neļauj jums droši staigāt, ārsts var ieteikt ķirurģiski noņemt tauku nogulsnes ar procedūru, ko sauc par lipektomiju.
Limfedēma
Limfedēma ir pietūkums, parasti rokās vai kājās, kas rodas no problēmas kaut kur limfātiskajā sistēmā. Ja Jums ir limfedēma, potītes var palielināties, kad ķermenī uzkrājas limfātiskais šķidrums.
Limfātiskajai sistēmai ir izšķiroša nozīme jūsu orgānu veselīgā darbībā. Plasmai cirkulējot caur ķermeni, tā savāc atkritumus no jūsu šūnām. Atkritumi caur jūsu asinsvadu sienām nonāk tīklveidīgā limfas asinsvadu tīklā.
Limfātiskās sistēmas šķidrums, ko sauc par limfu, palīdz uzturēt šķidruma līdzsvaru jūsu ķermenī. Limfas šķidrums arī absorbē lieko tauku daudzumu no jūsu zarnām un ražo baltās asins šūnas, kuras jūsu ķermenis izmanto, lai cīnītos ar mikrobiem un infekcijām.
Kad jūsu limfas sistēma ir bojāta, limfas šķidrums neizplūst pareizi, un ķermeņa daļas var uzbriest.
Viens no izplatītākajiem limfas sistēmas bojājumu veidiem ir vēža ārstēšana, kad tiek noņemti limfmezgli. Ir iespējams arī vēzis attīstīties jūsu limfas sistēmā (limfoma).
Kā tiek diagnosticēta limfedēma?
Jūsu ārsts, iespējams, varēs diagnosticēt limfedēmu, novērojot simptomus, īpaši, ja nesen esat ārstējis vēzi. Ja diagnozes apstiprināšanai ir nepieciešami papildu testi, ārsts var pasūtīt šādus attēlveidošanas testus:
- MRI skenēšana
- datortomogrāfija
- ultraskaņa
- limfosintigrāfija (tests, kas izseko radioaktīvo krāsu jūsu sistēmā)
Šie testi var atrast vietu, kur jūsu limfas sistēmā ir bijusi bloķēšana.
Kā ārstē limfedēmu?
Limfedēmu nevar nekavējoties izārstēt, taču daži ārstēšanas veidi var mazināt pietūkumu, šķidrums atkal kustēties un mazināt visas sāpes.
Ārstēšana var ietvert:
- maigi vingrinājumi, lai stimulētu šķidruma aizplūšanu
- kompresijas pārsēji, kas iespiež šķidrumu citās ķermeņa daļās
- masāžas paņēmieni, kuru mērķis ir veicināt limfodrenāžu
- kompresijas apģērbs, kas var noturēt ekstremitātes no pietūkuma vai nu ar pneimatisko sūkni, vai bez tā
Ieteicams sadarboties ar savu ārstu vai fizioterapeitu, kurš ir īpaši apmācīts limfedēmas ārstēšanai. Viņi var nodrošināt kompresijas apģērba pareizu piemērotību un izlemt, vai masāža ir piemērota jūsu stāvoklim.
Tūska
Tūska ir medicīnisks termins pietūkumam. Ja jums ir tūska, potītes parādīsies uzpampušas, un jūsu āda var justies izstiepta, saspringta un niezoša. Vairāki veselības apstākļi var izraisīt potīšu pietūkumu. Zemāk ir daži, kas jāapsver.
Vasaras karstums
Pārskatot 2016. gada Google tendences Amerikas Savienotajās Valstīs un Austrālijā, tika konstatēts, ka meklēšanas vaicājumi “potītes pietūkums” vasaras vidus mēnešos ir visaugstākie gan virs, gan zem ekvatora.
Venozā nepietiekamība
Jūsu vēnās ir vārsti, kas neļauj asinīm apvienoties ķermeņa apakšdaļā. Kad šie vārsti tiek sabojāti asins recekļa, varikozu vēnu, traumu vai kāda cita veida vājināšanās dēļ, tie nedarbojas efektīvi.
Gravitācijas dēļ asinis tiek ievilktas potītēs un pēdās, izraisot pietūkumu.
Dziļo vēnu tromboze (DVT)
Dažreiz asins receklis var bloķēt asins plūsmu vēnās. Nosprostojums neļauj asinīm atgriezties sirdī.
DVT ir īpaši bīstama, jo asins recekļi var atbrīvoties un pārvietoties pa asinsvadiem līdz plaušām, kur tie var apturēt elpošanu.
Izmantojot DVT, jūs pamanīsit pietūkumu tikai vienā no potītēm. Ja jūs to darāt, ir svarīgi nekavējoties sazināties ar medicīnisko palīdzību.
Nopietns brīdinājums par veselībuJa potītes pēkšņi uzbriest, ir svarīgi nekavējoties par to konsultēties ar savu ārstu. Potītes pietūkums ir šādu potenciāli dzīvībai bīstamu apstākļu simptoms:
- Asins recekļi
- sirdskaite
- nieru slimība
- aknu mazspēja
Ja potītes uzbriest un jums ir elpas trūkums vai sāpes krūtīs, nekavējoties zvaniet pa tālruni 911.
Sastrēguma sirds mazspēja
Sastrēguma sirds mazspēja izraisa sirds vājināšanos. Kad jūsu sirds kļūst par vāju, lai efektīvi sūknētu asinis, vēnās var veidoties asinsspiediens. Šķidrums izplūst citos jūsu audos, izraisot to uzbriest.
Aknu slimība
Jūsu aknu slimība, piemēram, hepatīts vai ciroze, var apturēt svarīga proteīna, ko sauc par albumīnu, ražošanu.
Ja nepietiek albumīna, pārāk daudz šķidruma var izplūst no jūsu asinsvadiem un apkārtējiem audiem. Jūsu potītes, kājas, rokas un seja var uzbriest.
Nieru slimība
Jūsu nieres izvada atkritumus no ķermeņa, filtrējot toksīnus un lieko minerālvielu daudzumu, piemēram, nātriju.
Kad nieres nedarbojas pareizi, asinsvados paliek pārāk daudz ūdens un nātrija, un spiediens trauku iekšpusē palielinās. Jūsu potītēm un pēdām, iespējams, sāk pietūkums, kā arī apgabals ap acīm.
Grūtniecība
Pēdu un potīšu pietūkums ir raksturīgs grūtniecības laikā, īpaši pēdējā trimestra laikā.
Grūtniecība ietekmē jūsu ķermeņa hormonu līmeni, vēnu efektivitāti un šķidruma aizturi. Ir svarīgi runāt ar ārstu par pēdu pietūkumu, īpaši, ja tas ir pēkšņs un to papildina:
- stipras galvassāpes
- reibonis
- apgrūtināta elpošana
Šie simptomi un pietūkušas kājas var būt preeklampsijas simptoms, kas izraisa bīstami augstu asinsspiedienu.
Zāles
Potīšu pietūkums ir dažu zāļu blakusparādība, tostarp:
- asinsspiediena zāles (kalcija kanālu blokatori un AKE inhibitori)
- diabēta zāles
- estrogēns kontracepcijas tabletēs un hormonu aizstājterapijā
- testosterons
- steroīdi
- antidepresanti (ieskaitot MAO inhibitorus un triciklus)
- pretiekaisuma zāles (piemēram, NPL)
Ko jūs varat darīt, lai samazinātu potīšu izmēru
Ja potītes ir pietūkušas veselības stāvokļa dēļ, konsultējieties ar savu ārstu par labāko plānu pietūkuma mazināšanai. Varat arī apsvērt šīs iespējas:
- Samaziniet nātrija daudzumu uzturā, kas var izraisīt šķidruma aizturi.
- Veiciet teļu vingrinājumus, lai stiprinātu potītes un palielinātu teļu muskuļus.
- Paceliet kājas.
- Izjauciet ilgus sēdēšanas periodus ar kustību.
Līdzņemšana
Jūsu potītes ir dabas brīnums: sarežģītas, spēcīgas un elastīgas. Ģenētika lielā mērā nosaka jūsu potīšu lielumu, taču daži veselības apstākļi var izraisīt to pietūkumu.
Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja pamanāt pēkšņu pietūkumu, it īpaši, ja tas notiek tikai vienā ķermeņa pusē, vai pietūkumu pavada apgrūtināta elpošana vai sirdsdarbība. Tās ir potenciāli dzīvībai bīstama stāvokļa pazīmes.
Ja potītes lielums attiecas uz jums, apsveriet iespēju mainīt dažas dzīvesveida iespējas. Lai mazinātu pietūkumu, jūs varat vingrot, samazināt nātrija daudzumu uzturā, palielināt šķidruma daudzumu vai atbalstīt potītes. Jūs varat arī konsultēties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai ķirurģiskas iespējas ir piemērotas.
Bet, ja neviens no veselības stāvokļiem neizraisa lielākas potītes, iespējams, vislabāk ir vienkārši pieņemt tos kā stiprumu, nevis kaut ko labot.
