Nakts sausā acs var izraisīt ievērojamu diskomfortu. Daudzi cilvēki atvieglo ārstēšanu mājās. Jūsu ārsts var palīdzēt diagnosticēt visus medicīniskos cēloņus un sākt lietot režīmu, lai uzlabotu acu veselību.
Kas izraisa sausas acis naktī?
Acs ir trīs asaru plēves slāņi: taukainas eļļas, ūdens šķidrums un gļotas. Sausa acs rodas, ja samazināta asaru veidošanās vai palielināta asaru iztvaikošana izmet šo slāņu līdzsvaru, izraisot iekaisumu un kairinājumu.
Asaru ražošanas problēmu biežākie cēloņi ir:
- novecošanās (lielākajai daļai cilvēku, kas vecāki par 65 gadiem, ir sausas acis)
- hormonu izmaiņas, piemēram, grūtniecība, kontracepcijas lietošana vai menopauze
- noteikti veselības apstākļi, piemēram, reimatoīdais artrīts, diabēts un vairogdziedzera problēmas
- plakstiņu dziedzeru iekaisums (stāvoklis, kas pazīstams kā blefarīts)
- noteiktas zāles
- A vitamīna deficīts
- sauss gaiss, vējš vai dūmi
Ja pamanāt, ka naktī acis ir sausākas, spēlē var būt citi faktori. Tie var ietvert:
- Nakts lagoftalms. Cilvēki ar šo stāvokli naktī pilnībā neaizver plakstiņus. Dažreiz šķiet, ka plakstiņi aizveras, bet tie neveido blīvējumu, kas notur mitrumu.
- Ekrāna laiks. Daudz laika pavadīšana pie datora vai viedtālruņa samazina mirgošanas ātrumu. Tas var izraisīt acu sasprindzinājumu un acu sausumu, kas vakarā pēc garas darba dienas var justies sliktāk.
- Ilgstoša kontaktlēcu lietošana. Dienas laikā pārāk ilgi valkājot lēcas, sausās acis naktī var kļūt izteiktākas.
Dabiski līdzekļi sausām acīm naktī
Rūpes par savu veselību var palīdzēt mazināt sausas acis naktī. Ir arī īpaši pasākumi, kurus varat veikt, lai mazinātu simptomus.
- Uzklājiet acīm siltu mazgāšanas lupatiņu. Pēc dažām minūtēm viegli berzējiet plakstiņus, lai notīrītu netīrumus un kairinātājus.
- Notīriet plakstiņus. Ja Jums ir blefarīts, jums var būt noderīgi regulāri mazgāt plakstiņus ar bērnu šampūnu vai maigām ziepēm. Uzklājiet nelielu daudzumu pirkstu galos un nomazgājiet ap skropstu pamatni, kamēr acis ir aizvērtas.
- Iegūstiet vairāk omega-3 taukskābju. Ēdot vairāk pārtikas, kurā ir daudz omega-3 taukskābju, piemēram, linu sēklas un taukainas zivis, var palīdzēt mazināt sausu acu simptomus. Vai arī konsultējieties ar savu ārstu par omega-3 piedevu lietošanu.
- Izmantojiet rīcineļļas pilienus.Šie pilieni var palīdzēt samazināt asaru iztvaikošanu.
- Izmēģiniet akupunktūras terapiju. Daži cilvēki ir atklājuši, ka akupunktūra palīdz mazināt sausu acu simptomus.
Procedūras sausām acīm naktī
Ja jums ir nakts vai agras rīta sausās acs simptomi, konsultējieties ar savu ārstu par citiem bezrecepšu (OTC) vai recepšu līdzekļiem, piemēram:
- Mākslīgās asaras. Daudzi cilvēki uzskata, ka OTC acu pilienu lietošana visu dienu palīdz novērst acu sausumu. Ja pilieni jālieto vairāk nekā četras reizes dienā, izvēlieties opciju, kas nesatur konservantus.
- Ziedes vai mākslīgas asaru želejas. Tie palīdz veicināt acu mitrumu un var piedāvāt ilgāku atvieglojumu nekā pilieni, taču tie var izraisīt neskaidru redzi. Naktī lietojiet tikai nelielu daudzumu ziedes, lai mazinātu šo izplūdušo efektu.
- Recepšu medikamenti. Ja ārsts diagnosticē jūs ar sausām acīm, viņi var izrakstīt zāles, kas samazina iekaisumu vai palielina asaru veidošanos, piemēram:
- antibiotikas
- ciklosporīns (Restasis, Cequa)
- kortikosteroīdi
- hidroksipropilcelulozes acu ieliktņi (Lacrisert)
- lifitegrast (Xiidra)
- holīnerģiskie līdzekļi (pilokarpīns, cevimelīna)
Pamostos ar sausām acīm
Medicīniskais cēlonis vai vides faktors var izraisīt rīta sauso acu diskomfortu. Ņemiet vērā, ja tas notiek regulāri, un pierakstieties pie sava acu ārsta.
Gaidot tikšanos, novērtējiet, vai jūsu sausajām acīm var būt kādi faktori, piemēram, ekrāna laiks vai kontaktlēcu lietošana. Jūs varētu arī mēģināt izmantot mākslīgās asaras dienā un siltas kompreses uz acīm naktī.
Profilakses padomi
Ir dažas vienkāršas lietas, ko varat darīt, lai novērstu sausu acu nakti.
- Izmantojiet mitrinātāju. Mitruma pievienošana jūsu guļamistabas gaisam var palīdzēt nakts sausām acīm, īpaši, ja gaiss ir ļoti sauss.
- Samaziniet ekrānu ietekmi. Ja daudz laika pavadāt, strādājot pie datora, veiciet bieži pārtraukumus un atcerieties bieži pamirkšķināt. Tas arī palīdz novietot ekrānu nedaudz zem redzes līnijas.
- Mainiet briļļu. Ja valkā kontaktus, mēģiniet pāriet uz brillēm.
- Regulāri mazgājiet gultas veļu. Tas noņem alergēnus, piemēram, putekļus un mājdzīvnieku matus, kas var kairināt jūsu acis.
- Palieciet mitrināts. Tas palīdz jūsu ķermenim būt pietiekami daudz ūdens, lai pareizi darbotos un veicinātu asaru plēves veidošanos.
Kad jāapmeklē ārsts
Naktīs sausa acs var liecināt par nopietnāku stāvokli. Konsultējieties ar savu ārstu, ja regulāri rodas sausums acīs, īpaši, ja dzīvesveida maiņa un mākslīgās asaras nepalīdz.
Jūsu ārsts var ieteikt citas ārpusbiržas ārstēšanas metodes, izrakstīt zāles, ieteikt papildu pārbaudes vai nosūtīt jūs pie optometrista, lai veiktu padziļinātu novērtējumu.
Līdzņemšana
Nakts sausajām acīm ir daudz cēloņu. Jūsu ārsts var palīdzēt atrast simptomu cēloni. Pārtraukumi no ekrāna, brilles, nevis kontakti, un mākslīgo asaru lietošana var palīdzēt mazināt sausu acu simptomus.
Ja pēc šo dzīvesveida izmaiņu veikšanas jums joprojām ir sausas acis, konsultējieties ar ārstu. Medikamenti var būt nepieciešami, lai sniegtu ilgtermiņa palīdzību.
.jpg)
