Dehidroepiandrosterons (DHEA) ir hormons, ko galvenokārt ražo virsnieru dziedzeri. Jūsu virsnieru dziedzeri sēž virs jūsu nierēm un ražo arī hormonus kortizolu un aldosteronu.
Atšķirībā no šiem citiem hormoniem, jūsu vecums DHEA ievērojami samazinās. Jūsu DHEA līmenis ir visaugstākais, kad esat ap 20 gadu vecumu, un pēc tam samazinās par aptuveni 10 procentiem desmitgadē.
Līdz 70 vai 80 gadu sasniegšanai jūsu DHEA līmenis var būt tikai 10 līdz 20 procenti no tā, kas bija maksimuma laikā.
DHEA ir pieejams iekšķīgi lietojamās un vietējās piedevās. Daži cilvēki domā, ka tas var palīdzēt palēnināt novecošanās procesu, taču šobrīd nav pietiekami daudz pierādījumu, lai atbalstītu šos apgalvojumus.
DHEA lietošana var dot labumu šādos apstākļos:
- depresija
- osteoporoze
- maksts atrofija
Tomēr, lai pilnībā izprastu šīs priekšrocības, jāveic vairāk augstas kvalitātes klīnisko pētījumu.
Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kādi pētījumi līdz šim ir uzzinājuši par DHEA, vai jums tas jālieto un kādi ir iespējamie riski.
Kas ir DHEA?
DHEA ir steroīdu hormons, kas izgatavots no holesterīna. To galvenokārt ražo virsnieru dziedzeri, bet nelielu daudzumu ražo arī dzimumdziedzeri, tauku audi, smadzenes un āda. Jūsu ķermenī tam ir daudz lomu, taču ne visas šīs lomas ir labi izprotamas.
Jūsu ķermenis var pārvērst DHEA par estrogēnu un testosteronu, attiecīgi primārajiem sieviešu un vīriešu hormoniem. Tas darbojas arī kā neirosteroīds, lai uzbudināmi palielinātu neironus jūsu centrālajā nervu sistēmā.
Tiek uzskatīts, ka šī ietekme uz jūsu nervu sistēmu var uzlabot sportisko sniegumu, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai pilnībā izprastu tās lomu. Gan Pasaules Antidopinga aģentūra (WADE), gan Nacionālais koleģiālo sportistu asociētais dalībnieks (NCAA) iekļauj DHEA savos aizliegto vielu sarakstos.
DHEA līmenis sasniedz maksimumu ap 20 gadu vecumu un nākamajos 40 līdz 60 jūsu dzīves gados tas var samazināties līdz mazāk nekā 20 procentiem no maksimālās vērtības. Zems līmenis ir saistīts ar vairākiem apstākļiem, piemēram, depresiju un seksuālo disfunkciju.
Jūs varat iegādāties sintētisku DHEA formu perorālu tablešu vai lokālu krēmu veidā. Dažreiz tos pārdod kā anti-novecošanās piedevas. Tomēr DHEA loma novecošanā nav labi izprotama, un pētījumos nav atrasti pārliecinoši pierādījumi, ka papildu DHEA palēnina novecošanos.
Kādas ir domātās DHEA piedevu priekšrocības?
Daži no apgalvotajiem DHEA papildinājuma ieguvumiem ir šādi.
Kaulu blīvums
Zems DHEA līmenis ir saistīts ar zemu kaulu blīvumu. Bet pētījumi par DHEA papildinājumu ietekmi uz kaulu veselību ir atklājuši atšķirīgus rezultātus.
Viens 2019. gada pētījumu pārskats atklāja, ka DHEA papildināšana var saglabāt kaulu blīvumu vecākām sievietēm, bet ne vīriešiem. Nepieciešams veikt vairāk pētījumu, lai noskaidrotu, vai DHEA ārstēšana ir labvēlīgāka nekā estrogēnu terapija.
Nav pierādījumu, ka DHEA varētu uzlabot kaulu blīvumu jauniem pieaugušajiem.
Vai DHEA piedevas var paaugstināt testosterona līmeni?
Jūsu ķermenis var pārveidot DHEA par testosteronu. DHEA lietošana var paaugstināt testosterona līmeni. 2013. gada pētījums atklāja, ka, lietojot 50 miligramus (mg) DHEA dienā, paaugstinājās brīvā testosterona līmenis pusmūža pieaugušajiem, kuri piedalījās augstas intensitātes intervāla apmācībā.
Depresija
Joprojām ir daudz neskaidra, runājot par DHEA un depresiju. 2014. gada pētījumu pārskatā tika atklāti daži pierādījumi tam, ka DHEA var palīdzēt ārstēt vieglu vai izturīgu pret parasto terapiju depresiju. Tomēr pētnieki izdarīja secinājumus no trim pētījumiem ar nelielu izlases lielumu.
Nepieciešams veikt vairāk pētījumu ar vairāk dalībnieku, lai izdarītu galīgus secinājumus.
Virsnieru mazspēja
Jūsu ķermenis ražo lielāko daļu DHEA virsnieru dziedzeros. Jūsu virsnieru dziedzeri ražo arī kortizolu un aldosteronu. Virsnieru mazspēja ir tad, kad virsnieru dziedzeri nesaražo pietiekami daudz šo hormonu.
DHEA lietošana var uzlabot dzīves kvalitāti cilvēkiem ar virsnieru mazspēju. Pētījumi atklāja, ka DHEA pozitīvi ietekmē garastāvokli, subjektīvo veselības stāvokli un seksuālo veselību.
Kā jūs zināt, vai jūsu DHEA līmenis ir zems?
Zema DHEA izraisa vispārīgus simptomus, piemēram, ilgstošu nogurumu, sliktu koncentrēšanos un pazeminātas labklājības sajūtu. Labākais veids, kā noteikt, vai DHEA līmenis ir zems, ir iegūt asins analīzes veidu, ko sauc par DHEA-sulfāta seruma testu.
Ķermeņa kompozīcija
2013. gada pētījumu pārskatā tika konstatēts, ka DHEA papildināšana var izraisīt nelielu, bet ievērojamu vecāku vīriešu ķermeņa sastāva uzlabošanos. Nav pierādījumu, ka tas varētu izraisīt muskuļu pieaugumu vai tauku zudumu jaunākiem pieaugušajiem.
Maksts atrofija
Maksts atrofija ir maksts novājēšana, kas bieži notiek menopauzes laikā vai pēc tās estrogēna zuduma dēļ.
2015. gada pētījums atklāja, ka DHEA var uzlabot maksts atrofijas simptomus, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai pilnībā izprastu šīs sekas.
Kādas ir DHEA piedevu blakusparādības?
Pētījumos bieži tiek izmantotas līdz 50 mg DHEA devas dienā. Ilgtermiņa drošība nav noteikta.
Lielākā DHEA deva, ko izmantoja pētījumos, bija 1600 mg dienā 28 dienas. Līdz šim ilgākais augstas kvalitātes pētījums ilga 2 gadus.
Dažas blakusparādības, kas saistītas ar DHEA papildināšanu, ir:
- samazināts ABL holesterīns
- vīriešu matu augšana sievietēm
- pūtītes
- mānija
- sirds sirdsklauves
- eļļaina āda
Cilvēkiem ar aknu problēmām nevajadzētu lietot DHEA
DHEA tiek metabolizēts aknās. Cilvēkiem ar zināmām aknu problēmām nevajadzētu lietot DHEA. Cilvēkiem, kuri lieto hormonu aizstājterapiju vai kuriem ir zināma paaugstināta jutība pret DHEA, arī jāizvairās no tā.
Zāles, ar kurām DHEA var mijiedarboties, ietver:
- antipsihotiskie līdzekļi
- litijs
- fenotiazīni
- karbamazepīns
- estrogēns
- selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI)
- testosterons
- triazolāms
- valproīnskābe
Vai jums vajadzētu lietot DHEA piedevas?
Lai gan ir daži pierādījumi, ka DHEA var nākt par labu konkrētām populācijām, lielākā daļa pētījumu šajā brīdī ir jaukti.
Mayo klīnika iesaka izvairīties no DHEA, jo tai ir nopietnas blakusparādības un nav pierādījumu, kas apstiprinātu tās lietošanu.
Ja esat sportists, kurš iziet narkotiku testus, jums vajadzētu izvairīties no DHEA piedevām, jo tā ir WADA un NCAA aizliegta viela.
Ja apsverat iespēju lietot DHEA, ieteicams vispirms konsultēties ar ārstu. DHEA piedevas lietošana var paaugstināt testosterona vai estrogēna līmeni, kam var būt nevēlamas blakusparādības.
Galvenās līdzņemšanas iespējas
DHEA ir hormons, ko ražo virsnieru dziedzeri, un tas samazinās, kad jūs novecojat. Jūsu ķermenī tam ir daudz funkciju, taču daudzas no šīm funkcijām joprojām nav labi izprotamas.
Mayo klīnika un daudzi citi avoti neiesaka lietot DHEA piedevas, jo ir maz pierādījumu, ka tie ir efektīvi lielākajai daļai cilvēku, un tie var izraisīt nevēlamas blakusparādības.
.jpg)
-a-safe-and-effective-treatment-for-osteoarthritis-of-the-knee.jpg)
