Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Zils priekšauts ir maltīšu komplekta pakalpojums, kas paredzēts, lai veselīgu ēdienu pagatavošana mājās būtu vienkārša, jautra un pieejama.
Nesen Blue Apron sadarbojās ar WW (Weight Watchers) un ieviesa WW apstiprinātu ēdienu līniju, kas ir iekļauta izvēlnes Paraksts ietvaros.
Uzņēmums norāda SmartPoints skaitu katrā apkalpošanā, kas ir uz punktiem balstīta sistēma, kuru izmanto WW programma.
Šajā rakstā ir apskatīts Blue Apron svara vērotāju plāns, lai noteiktu, vai ir vērts mēģināt.
Plusi
- WW apstiprinātās maltītes ietver SmartPoints vērtību
- Piedāvā svaigas, augstas kvalitātes sastāvdaļas, kas nav ĢMO
- Budžets ir draudzīgs ar lielāko daļu plānu bezmaksas piegādi
- Var palīdzēt veicināt svara zudumu
Cons
- Nav piemērots cilvēkiem ar smagu pārtikas alerģiju vai tiem, kuriem ir ierobežojoši uztura režīmi
- Piedāvā tikai 2–3 WW apstiprinātas maltītes nedēļā
- Organiskās sastāvdaļas ir pieejamas tikai atsevišķām receptēm
- Pašlaik pilnībā pagatavotas maltītes nav pieejamas
Pamati
Blue Apron ir abonēšanas pakalpojums, kas nodrošina veselīgu ēdienu komplektus ar iepriekš izmērītām sastāvdaļām un viegli sekojamām recepšu kartītēm.
Pakalpojuma Parakstu plānā varat izvēlēties un izvēlēties receptes no mainīgas ēdienkartes, kurā ir 7–12 ēdienreizes nedēļā.
Nedēļas izvēlnēs ir arī līdz trim receptēm, kuras apstiprinājusi WW, kas agrāk bija pazīstama kā Svara vērotāji.
Šīs maltītes ir bagātas ar dārzeņiem un ļoti barojošas, turklāt tām ir maz kaloriju, pievienotā cukura, nātrija un piesātināto tauku.
SmartPoints skaits - sistēma, kuru izmanto WW un kas katram ēdienam vai maltītei piešķir noteiktu SmartPoints vērtību - tiek noteikts arī katrai receptei atkarībā no jūsu WW plāna, un jūs varat skenēt svītrkodu, lai to varētu viegli izsekot WW lietotnē.
Maltītes izvēle
Zilajā priekšautā Paraksta plānā ir līdz trim WW apstiprinātām receptēm nedēļā, kuras ēdienkartē skaidri marķētas ar WW logotipu.
Daži WW apstiprinātu ēdienu piemēri:
- Vistas gaļa itāļu gaumē un cukini ar pesto piparu rīsiem
- apelsīnu glazētas tītara kotletes ar burkāniem un bok choy
- kļavas sinepju cūkgaļas cepetis ar ābolu, kāpostiem un grauzdētiem Briseles kāpostiem
- kartupeļu un kāpostu jaucējkrāsa ar ceptām olām un karstu mērci
Katru nedēļu varat arī izveidot savu pielāgoto ēdienkarti un pasūtīt regulāras maltītes izvēlnē Blue Apron’s Signature.
Tomēr ēdienreizēs, kas nav apstiprinātas WW, nav norādīts SmartPoint punktu skaits katrā porcijā, tas nozīmē, ka punktu skaits jums jāaprēķina manuāli, izmantojot recepti.
Sastāvdaļas
Zilā priekšauts saka, ka ir apņēmies katrā ēdienreizes komplektā izmantot augstas kvalitātes, ilgtspējīgas izcelsmes sastāvdaļas.
Visās maltītēs nav ģenētiski modificētu sastāvdaļu (ĢMO), un izvēlētās receptēs reizēm tiek izmantotas organiskas sastāvdaļas.
Turklāt Zilā priekšauts sadarbojas ar piegādātājiem, kas ievēro stingrus dzīvnieku labturības standartus, un partneriem ar vairāk nekā 100 ģimenes saimniecībām, kas izmanto ilgtspējīgu lauksaimniecības praksi.
Garša un svaigums
Zilais priekšauts piedāvā dažādus svaigu un aromātisku ēdienu komplektus, kas paredzēti Parakstu plānā.
WW apstiprinātās maltītes parasti satur olbaltumvielu avotu ar cieti un dārzeņiem, kā arī virkni garšaugu, garšvielu, mērču un garšvielu, kas palīdz uzlabot garšu.
Kastes ir iesaiņotas ar izolētām termo starplikām un dzesēšanas pakām, lai nodrošinātu, ka sastāvdaļas tranzīta laikā paliek svaigas.
Zilajam priekšautam ir arī svaiguma garantija, kas klientiem nodrošina ēdienreizes kredītus, ja kāda sastāvdaļa nav izmantojama vai tās nav pasūtījumā.
Diētas draudzīgums
Katrā nedēļā izvēloties tikai divas līdz trīs iespējas, Blue Apron WW plāns var būt nepiemērots tiem, kuriem ir noteikti uztura ierobežojumi.
Jo īpaši tā var nebūt laba izvēle cilvēkiem, kuri ievēro ierobežojošus uztura plānus, tostarp vegānu, ketogēnu vai paleo diētas.
Turklāt, kaut arī Zilais priekšauts piedāvā dažus veģetāriešu un ogļhidrātu izvēles variantus, šīs maltītes ne vienmēr tiek apstiprinātas WW.
Ņemiet vērā, ka zilo priekšautu maltītes tiek iepakotas iekārtā, kurā tiek pārstrādāti daudzi galvenie pārtikas alergēni, tostarp piens, olas, kvieši, soja, zivis, vēžveidīgie un zemesrieksti.
Tāpēc Blue Apron WW plāns nav piemērots arī cilvēkiem ar smagām pārtikas alerģijām vai tiem, kas ievēro diētu bez lipekļa.
Vai tas darbojas svara zaudēšanai?
Vairāki pētījumi liecina, ka WW var palīdzēt svara zudumam.
Piemēram, vienā 39 pētījumu pārskatā tika parādīts, ka cilvēki, kuri sekoja WW 12 mēnešus, piedzīvoja 2,6% lielāku svara zudumu nekā tie, kas saņēma īsu veselības izglītību.
Citā apjomīgā pētījumā personas, kuras vienu gadu sekoja WW, zaudēja divas reizes vairāk svara nekā tās, kuras saņēma pašpalīdzības materiālus un 5 minūtes nepielāgotus uztura padomus.
Kamēr dalībnieki vēlāk atguva daļu no šī svara, pēc 2 gadiem viņi joprojām saglabāja lielāku svara zudumu, salīdzinot ar kontroles grupu.
Ņemiet vērā, ka šo pētījumu daļēji finansēja WW, kas, iespējams, ietekmēja rezultātus.
Turklāt pētījumi rāda, ka vairāk mājās gatavotu ēdienu pagatavošana var būt noderīga svara zaudēšanai.
Saskaņā ar vienu pētījumu, kurā piedalījās 11 396 dalībnieki, biežāk mājās gatavotu ēdienu ēšana bija saistīta ar labāku uztura kvalitāti un zemāku ķermeņa tauku saturu.
Līdzīgi citā lielā pētījumā, kurā piedalījās 40 554 cilvēki, tika konstatēts, ka regulāra maltīšu plānošana ir saistīta ar mazāku aptaukošanās risku.
Cena
Zilā priekšauts piedāvā dažus dažādus plānus, kuru cena ir atšķirīga. Tomēr tikai Parakstu plānos ir ietvertas WW apstiprinātas maltītes.
Paraksta plānā nedēļā varat pasūtīt no divām līdz četrām receptēm, kas satur divas vai četras porcijas.
Maltīšu cena svārstās no 7,49 USD līdz 9,99 USD par porciju atkarībā no katru nedēļu pasūtīto ēdienu skaita.
Lielākā daļa plānu piedāvā bezmaksas piegādi blakus esošajās Amerikas Savienotajās Valstīs. Tomēr, ja jūs pasūtāt tikai 2 porcijas nedēļā no 2 porciju Signature plāna, piegāde maksā vienotu maksu 7,99 USD.
Ieteikums
Blue Apron's Weight Watchers plāns var būt lieliska iespēja cilvēkiem, kuri seko WW programmai un vēlas baudīt veselīgākas mājās gatavotas maltītes.
Ar dažādām iespējām un daudzām svaigām un aromātiskām receptēm tas var būt arī lielisks veids, kā panākt lielāku diētas dažādību.
Paturiet prātā, ka Zilā priekšauts piedāvā ierobežotas iespējas noteiktiem uztura modeļiem un var nebūt laba izvēle cilvēkiem ar smagu pārtikas alerģiju vai tiem, kas ievēro ierobežojošas diētas, tostarp vegānu, keto, zemu ogļhidrātu vai paleo diētas.
Zilā priekšauta nedēļas ēdienkartē ir arī tikai 2–3 WW apstiprinātas receptes nedēļā, tas nozīmē, ka jums būs pašiem jāsagatavo citas WW draudzīgas maltītes vai jāpasūta citas maltītes, kuras, iespējams, nav apstiprinātas WW, un manuāli jāaprēķina SmartPoints skaits .
Turklāt Zilā priekšauts pašlaik nepiedāvā pilnīgi gatavas maltītes, kas var atturēt cilvēkus ar ierobežotu maltīšu pagatavošanas laiku.
Apakšējā līnija
Blue Apron WW plāns paredz līdz pat trim WW apstiprinātām ēdienreizēm nedēļā, kas norāda SmartPoint punktu skaitu katrā porcijā un satur maz kaloriju, pievienotā cukura, nātrija un piesātināto tauku.
Varbūt ir vērts izmēģināt tos, kuri vēlas zaudēt svaru, uzlabot savas gatavošanas prasmes vai iekļaut diētā vairāk mājās gatavotu ēdienu.
Tomēr tā var nebūt laba izvēle tiem, kuriem ir ierobežots laiks tērēšanai maltīšu pagatavošanai, un tas var būt nepiemērots cilvēkiem ar smagām pārtikas alerģijām vai uztura ierobežojumiem.
Sāciet šeit
- Zilā priekšauts
- Svara vērotāji
-of-collagen-injections.jpg)
