Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties palielināt sporta zāles kārtību vai vienkārši aizpildīt nepilnības uzturā, olbaltumvielu pulveris ir lieliska sastāvdaļa, kas jums ir pieejama.
Tomēr, izvēloties tik daudz šķirņu, var būt sarežģīti noteikt, kuras no tām ir cenu zīmes vērts.
Labi garšas piedevas atrašana var būt arī sarežģīta, it īpaši, ja vēlaties izvairīties no produktiem, kas ir pilni ar cukuru, piedevām un mākslīgām sastāvdaļām.
Ko meklēt
Izvēloties olbaltumvielu pulveri, jāmeklē vairāki faktori.
Galvenais olbaltumvielu avots ir svarīgs apsvērums, īpaši, ja jums ir kādi uztura ierobežojumi.
Lai gan sūkalas ir viena no visbiežāk sastopamajām olbaltumvielu pulvera sastāvdaļām, jūs varat atrast produktus, kas iegūti no zirņiem, sēklām vai sojas, kas var būt noderīgi, ja ievērojat augu vai vegānu diētu.
Papildus olbaltumvielu daudzumam, kas atrodams katrā porcijā, jums vajadzētu apskatīt kaloriju un ogļhidrātu saturu. Tas ir īpaši svarīgi, ja jūs mēģināt zaudēt svaru vai ierobežot ogļhidrātu daudzumu kā daļu no diētas ar zemu ogļhidrātu vai ketogēnu līmeni.
Daži produkti pat satur citas sastāvdaļas, kas var piedāvāt papildu labumu veselībai, ieskaitot zaļumus, probiotikas, gremošanas enzīmus un veselīgos taukus.
Turklāt olbaltumvielu pulveri ir pieejami ar dažādu garšu.
Arī tekstūra ir svarīga, un tāda produkta atrašana, kas viegli izšķīst, sajaucot ar šķidrumu, var palīdzēt novērst olbaltumvielu kokteiļa gabaliņus un sakrustojumu.
Visbeidzot, jūsu olbaltumvielu pulvera cenu punkts un pieejamība ir papildu faktori, kas jāņem vērā, pērkot piedevas.
Klientu atsauksmju lasīšana ir lielisks veids, kā atrast olbaltumvielu pulveri, kas atbilst jūsu vajadzībām. Daudzi zīmoli piedāvā arī paraugu pakas, kas ļauj izmēģināt dažādas garšas un produktus pirms apņemšanās veikt pilna izmēra pirkumu.
Šeit ir 7 no vislabākās garšas olbaltumvielu pulveriem tirgū.
Cenu diapazona ceļvedis
- $ (zem 10 USD par mārciņu vai 25 USD par kg)
- $$ (10–25 USD par mārciņu vai 25–50 USD par kg)
- $$$ (25 USD un vairāk par mārciņu vai 50 USD un vairāk par kg)
Labākais augu izcelsmes olbaltumvielu pulveris
KOS organisko augu izcelsmes olbaltumvielu pulveris
Cena: $$
Ar olbaltumvielu maisījumu, kas iegūts no zirņiem, linu sēklām, kvinoju, ķirbju sēklām un čia sēklām, KOS Organic augu izcelsmes olbaltumvielu pulveris var būt garšīgs un barojošs papildinājums jebkurai augu valsts diētai.
Tas ir izgatavots ne tikai no organiskām sastāvdaļām, bet arī bez lipekļa, sojas un piena produktiem, padarot to par lielisku izvēli tiem, kam ir pārtikas alerģijas un jutīgums.
Tomēr paturiet prātā, ka tas satur koku riekstus un no tiem vajadzētu izvairīties tiem, kam ir alerģija pret koku riekstiem.
KOS olbaltumvielu pulveris ir populārs, jo tam ir salda garša, tas labi sajaucas un tam nav tik daudz pēcgaršas kā citiem produktiem.
Tas arī nodrošina 20 gramus olbaltumvielu vienā porcijā un satur gremošanas enzīmus, kas var palīdzēt uzturēt veselīgu gremošanu un uzlabot barības vielu uzsūkšanos.
KOS olbaltumvielu pulveris ir pieejams gan šokolādē, gan vaniļā.
Labākais olbaltumvielu pulveris ar zemu ogļhidrātu saturu
Isopure Zero Carb olbaltumvielu pulveris
PIRKT TŪLĪT Amazon
Cena: $$
Ja vēlaties samazināt ogļhidrātu daudzumu, Isopure Zero Carb Protein Powder ir lieliska izvēle.
Papildus tam, ka katrā porcijā iesaiņo 25 gramus olbaltumvielu, šis sūkalu bāzes olbaltumvielu pulveris satur nulle gramu kopējo ogļhidrātu.
Tas ir arī bagāts ar vairākiem galvenajiem mikroelementiem, tostarp biotīnu, B12 vitamīnu, hromu un varu.
Turklāt, salīdzinot ar daudziem citiem tirgū esošajiem olbaltumvielu pulveriem, tas ir mazāk krīts un to var viegli sajaukt šķidrumos, neatstājot lielus gabaliņus.
Turklāt tas ir pieejams dažādos aromātos, piemēram, banānu krēmā, krēmveida vaniļā un mango persikā.
Labākais vaniļas olbaltumvielu pulveris
100% graudaugu sūkalu olbaltumvielu līmenis
Cena: $$
Katrā porcijā ir 24 grami olbaltumvielu, un 100% graudaugu sūkalu olbaltumviela piedāvā bez vainas apziņas veidu, kā apmierināt jebkuru saldo zobu.
Tam ir lieliska tekstūra, kas viegli izšķīst kopā ar vienmērīgu garšu un konsistenci.
Tas satur arī vairāk nekā 5 gramus sazarotās ķēdes aminoskābes (BCAA) - būtisku aminoskābju veidu, kas ir pierādīts, ka tas veicina muskuļu olbaltumvielu sintēzi, paātrina atjaunošanos pēc treniņa un palielina fizisko slodzi.
Šis olbaltumvielu pulveris ir pieejams vairākās aromatizētās un aromatizētās šķirnēs, ieskaitot vaniļas pupiņu un vaniļas kanēli.
Labākais šokolādes olbaltumvielu pulveris
OWYN 100% vegānu augu izcelsmes olbaltumvielu pulveris
Cena: $$$
Bagāts gan ar aromātu, gan olbaltumvielām, tikai nepieciešamais OWYN 100% vegānu augu izcelsmes olbaltumvielu pulveris ir tumšās šokolādes olbaltumvielu pulveris, kas izgatavots no zirņiem, ķirbju sēklām un linu sēklām.
Tas nodrošina 20 gramus olbaltumvielu uz porciju kopā ar visām deviņām neaizvietojamām aminoskābēm. Jūsu ķermenis nespēj ražot šīs specifiskās aminoskābes, tāpēc jums tās jāiegūst no pārtikas avotiem.
Tas satur arī probiotikas, kas ir zarnā atrodamas labvēlīgas baktērijas, kas saistītas ar uzlabotu gremošanas veselību, samazinātu iekaisumu un uzlabotu imūno funkciju.
Papildus bagātīgajam, nedaudz saldajam aromātam, sajaucot ar ūdeni vai pienu, tā iegūst biezu, gludu tekstūru.
Labākais olbaltumvielu pulveris sievietēm
Dzīvības dārzs RAW olbaltumvielu pulveris
Cena: $
RAW olbaltumvielu dārzs no dzīvības satur augu izcelsmes olbaltumvielu avotu sajaukumu, kas ir ļoti absorbējams un draudzīgs sievietēm, īpaši tiem, kas lieto augu izcelsmes diētas.
Tas vienā porcijā piegādā 22 gramus olbaltumvielu un satur probiotikas un gremošanas enzīmus.
Pieejams šokolādē un vaniļā, tas labi izšķīst šķidrumā un tam nav krīta vai nepatīkamas pēcgaršas.
Labākais olbaltumvielu pulveris svara zaudēšanai
Anthony’s Premium Pea Protein
Cena: $
Zems kaloriju daudzums, taču tajā ir daudz augu olbaltumvielu, Anthony's Premium Pea Protein ir lieliska iespēja, ja vēlaties zaudēt svaru.
Faktiski katra ēdamkarote (10 grami) satur 8 gramus olbaltumvielu, kopā ar tikai 35 kalorijām un mazāk nekā 1 gramu ogļhidrātu.
Tas ir arī bez garšas, kas padara to lieliski piemērotu sajaukšanai ar izvēlētajām sastāvdaļām, tostarp augļiem, dārzeņiem, zaļumiem un garšvielām.
Interesanti, ka pētījumā, kurā piedalījās 39 cilvēki, tika konstatēts, ka zirņu olbaltumvielu lietošana efektīvāk mazina izsalkumu, samazina vēlmi ēst un palielina sāta sajūtu nekā citi olbaltumvielu veidi, padarot to par lielisku svara zaudēšanas iespēju:.
Labākais organisko olbaltumvielu pulveris
Sunwarrior olbaltumvielu karavīru maisījums
Cena: $$$
Sunwarrior’s Warrior Blend ir organisko olbaltumvielu pulveris, kas izgatavots no zirņu proteīna, kaņepju olbaltumvielu un godži ogu saplūšanas.
Tas ir arī dabiski saldināts un tam ir garšīga garša, ko var sajaukt ar izvēlēto šķidrumu, piešķirot tam vienmērīgu un vienmērīgu konsistenci.
Papildus tam, ka vienā porcijā ir 25 grami olbaltumvielu, tas satur BCAA un ar antioksidantiem bagātu organisko kakao pulveri.
Apakšējā līnija
Ir pieejami daudzi olbaltumvielu pulvera veidi, kas der gandrīz jebkurai izvēlei vai aukslējām.
Katrs produkts nodrošina ne tikai atšķirīgu barības vielu komplektu, bet arī papildu sastāvdaļas un ieguvumus veselībai.
Veicot mazliet prasmīgu iepirkšanos, ir viegli atrast olbaltumvielu pulveri, kas garšo lieliski un vienmērīgi iekļaujas jūsu uzturā.
-and-its-extract.jpg)
