Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Iespējams, ka poza nedomā kā kaut kas, kas jāņem vērā miega laikā. Bet kā sānu gulētājam ir svarīgi turēt galvu, kaklu un muguru izlīdzinātā stāvoklī, lai izvairītos no sāpēm un stīvuma.
Ja jūs gulējat uz veca vai nolietota spilvena, var rasties galvassāpes, sāpošs kakls un plecu vai muguras sāpes. Var rasties arī nejutīgums rokā.
Izvēloties spilvenu ar pareizu augstumu un stingrību, kakls un mugurkauls var noturēt pareizu izlīdzinājumu, kas ļauj labāk gulēt un bez sāpēm no rītiem.
Kā mēs izvēlējāmies
Šajā sarakstā esošie spilveni tika izvēlēti tieši tāpēc, ka tiem bija priekšrocības sānu gulšņiem.
Mēs apskatījām materiālu un konstrukcijas kvalitāti, kā arī spilvenu augstumu, pielāgojamību un stingrību. Mēs analizējām klientu atsauksmes, novērtējām ražotāja pārredzamību un apsvērām cenu, paturot prātā budžeta ierobežojumus. Mēs arī apskatījām, cik viegli ir notīrīt katru spilvenu.
Cenu noteikšana
Spilveniem ir diezgan plašs cenu diapazons. Neatkarīgi no jūsu budžeta, jums ir laba izvēle. Šajā sarakstā esošajiem spilveniem ir standarta "queen" izmērs. To cena svārstās no aptuveni 15 līdz 145 ASV dolāriem.
Mēs norādījām izmaksas kā:
- $ = zem 65 USD
- $$ = $66–$100
- $$$ = virs 100 USD
Labākie spilveni sāpēm kaklā kā sānu gulētājs
Ja jūs esat blakus gulētājs, kurš pamostas ar kakla sāpēm no spilvena, kas mudina jūsu kaklu atpūsties sliktā leņķī, jūs, iespējams, atradīsit atvieglojumu, vienkārši nomainot šo spilvenu.
Labs īkšķis ir izvēlēties tādu, kas tur galvu 3-4 cm virs matrača.
TEMPUR-kakls
Cena: $$
TEMPUR-Neck spilvens ir īpaši stingrs, kā arī ergonomiski veidots, lai spilvenu atbalstītu un atbalstītu galvu, kaklu un plecu. Ir trīs izmēru opcijas, kas palīdzēs jums atrast jums visaugstāko augstumu.
Šis spilvens ir aprīkots ar noņemamu mašīnā mazgājamu pārvalku un 5 gadu ierobežotu garantiju.
Ceļojuma lieluma versija ļauj jums ņemt līdzi tādas pašas funkcijas, pat ja esat tālu no mājām.
Tiešsaistē iegādājieties jaunāko Tempur-Neck spilvenu un vecākus Tempur-Neck spilvena modeļus.
Saatva spilvens
Cena: $$$
Ja vēlaties mīksta spilvena sajūtu, varat izbaudīt Saatva. Šis spilvens nodrošina amortizāciju un maigumu, bet arī atbalstu, padarot to par labu izvēli kakla sāpju mazināšanai.
Tam ir blīva sajūta, kas patīk daudziem sānu gulētājiem.
Pildviela ir izgatavota no hipoalerģiska, videi draudzīga, sasmalcināta lateksa. Šis pildviela palīdz veicināt gaisa plūsmu, padarot šo spilvenu par labu izvēli karstajiem gulētājiem, ieskaitot tos, kas nodarbojas ar menopauzes karstuma viļņiem.
Saatva pārklājumam ir kokvilnas pārvalks, kā arī mašīnā mazgājams ārējais apvalks.
Iepērcieties Saatva spilvenu tiešsaistē.
Lai iegūtu vairāk iespēju, apsveriet šos spilvenus sāpēm kaklā.
Labākie spilveni sāpēm plecos kā sānu gulētājs
Scrumptious Side Guļamistabas spilvens
Cena: $$
Šim taisnstūrveida rokām darinātajam spilventiņam ir izliekta puse un plati starplikas, kas palīdzēs jums izvairīties no pleca saliekšanas pārāk tuvu pie auss. Tas palīdz uzturēt neitrālu mugurkaula izlīdzināšanu miega laikā. Lentes apmales palīdz spilvenam pretoties saliekšanai un sagāšanai, lai tas saglabātu savu augstumu un formu.
Tam ir paslēpts rāvējslēdzējs, kas atrodas gar vienu šuvi, lai jūs varētu pielāgot piepildījuma daudzumu, kurā ērti gulēt. Pildījums ir izgatavots no vara infūzijas putām un mikrogēla šķiedrām, kas palīdz uzturēt vēsu temperatūru.
Vietējā tirgū to ražo Honeydew Sleep Company (agrāk Drift). Lietotājiem patīk viņu labā klientu apkalpošana un 60 dienu bezriska izmēģinājums ar bezmaksas piegādi atpakaļ.
Daži lietotāji sūdzas, ka spilvenam ir smarža vairākas dienas pēc atvēršanas. Citiem nepatīk nepieciešamība iegādāties tikai tieši šim spilvenam izgatavotus spilvendrānas.
Iegādājieties Scrumptious sānu gulšņa spilvenu tiešsaistē.
Sleep Artisan luksusa sānu gulēšanas spilvens
Cena: $$
Ja jūs meklējat zaļu spilvenu, kas īpaši paredzēts sānu gulšņiem, jūs varat izbaudīt Sleep Artisan. Tam ir ergonomisks dizains, kas pasargā kaklu un plecus no krampjiem, kā arī ir pašmāju rokām darināts ar organisko kokvilnu un kaņepēm. Pildījums ir izgatavots no organiskā lateksa un poli zīda.
Lietotājiem patīk šī spilvena pilnīgs ķīmiskās smakas trūkums. Viņiem patīk arī tas, cik viegli ir pielāgot spilvena pildījuma daudzumu vēlamajam augstumam.
Atšķirībā no citiem spilveniem ar izliektu pusi, šis spilvens ērti iekļaujas standarta spilvendrānā. Ja vēlaties, varat izmantot arī pielāgotu spilvendrānu.
Ražotājs nodrošina 3 gadu garantiju.
Tiešsaistē iegādājieties Sleep Artison sānu gulšņa spilvenu.
Labākais regulējamais spilvens kombinētajiem gulšņiem
Coop mājas preču Premium regulējams bēniņu spilvens
Cena: $
Daudzi cilvēki pārsvarā ir blakus gulētāji, kuri nakts laikā dažādos punktos guļ arī uz muguras vai vēdera. Tāpēc šis spilvens ļauj jums izvēlēties sev visērtāko pildvielas daudzumu, ļaujot jums individualizēt stingrību un augstumu.
Tas nāk ar pildījumu ar sānu gulšņiem ieteicamo piepildījuma daudzumu. Tas nāk arī ar papildu 1/2 mārciņu maisu ar hipoalerģisku, atmiņas putu pildvielu, lai jūs varētu pielāgot spilvena bēniņu sev ērtākam. Jūs varat viegli pielāgot šo spilvenu, lai pielāgotos miega pozīciju kombinācijai. Tas padara to par labu izvēli arī kuņģa gulētājiem.
Tas ir CertiPUR-US un Greenguard Gold sertificēts, tas nozīmē, ka tas nesatur toksīnus vai kaitīgas ķīmiskas vielas. Tas ir arī vegāns un bez cietsirdības.
Tam ir noņemams ārējais apvalks, kuru ir viegli mazgāt veļas mašīnā. Turklāt tam ir 5 gadu garantija.
Tiešsaistē iegādājieties Coop mājas preču oriģinālo spilvenu.
Labākais ķermeņa spilvens
Vairāku pozīciju ķermeņa pozas spilvens
Cena: $$
Šis chiropractor izstrādātais trīs sekciju ķermeņa spilvens no uzņēmuma veikala nodrošina atbalstu galvai, kaklam, mugurai, gurniem un pleciem. Tas nav tik apjomīgs kā daudzi citi ķermeņa spilveni, un tas neaizņems visu gultu.
Lietotāji ir minējuši, ka šis ķermeņa spilvens palīdzēja viņiem būt ērtākiem pēc gūžas operācijas.
Tas nāk ar noņemamu kokvilnas apvalku. Lietotājiem patīk, ka šo spilvenu var mazgāt veļas mašīnā, nekļūstot gabaliņiem.
Tiešsaistē iegādājieties vairāku pozīciju ķermeņa pozas spilvenu.
Labākais stingrais spilvens
Wamsutta īpaši cieta blīvuma sānu gulēšanas spilvens
Cena: $
Šis budžeta spilvens nodrošina īpaši stingru atbalstu un nenokļūs. Tam ir arī 2 collu rievotas malas, kas palīdz uzturēt pietiekami daudz vietas starp ausu un plecu.
Šis spilvens ir mazgājams mašīnā, ar 100 procentu poliestera pildījumu un kokvilnas ārējo apvalku. Tas ir arī bez lateksa.
Lietotāji, kuriem patīk ļoti stingra spilvena sajūta, izbauda Wamsutta. Daudzi lietotāji, kuri ir sānos guloši, uzskata, ka tas palīdz mazināt kakla sāpīgumu. Ja vēlaties kādu maigumu, jums var rasties grūtības pielāgoties šim spilvenam.
Tiešsaistē iegādājieties Wamsutta’s Extra-Firm Density Side Guļamistabas spilvenu.
Labākais dzesēšanas spilvens
Tempur-Cloud Breeze dubultā dzesēšanas spilvens
Cena: $$$
Šim vidēji cietajam spilvenam ir atmiņas putu kodols, ko ieskauj dzesēšanas želeja. Lietotājiem patīk, ka atmiņas putas pielāgojas galvas formai un kakla izliekumam.
Tas nodrošina kakla un galvas atbalstu sānos gulošiem, bet ieteicams arī muguras un vēdera gulētājiem.
Šī spilvena pārvalks ir noņemams un mazgājams veļas mašīnā. Pēc vajadzības spilvenu var arī atsvaidzināt un piepildīt žāvētājā zemā stāvoklī.
Tiešsaistē iegādājieties jaunāko Tempur-Cloud Breeze spilvenu un vecākus Tempur-Cloud dzesēšanas spilvena modeļus.
Labākais budžeta spilvens
ES ESMU sānu gulētāja spilvens
Cena: $
Šim vidēja blīvuma spilvenam ir poliestera šķiedras pildījums un tas nodrošina stingru atbalstu. Ja jums patīk, ka jūsu spilvenam ir stingra sajūta un spēja saglabāt augstu galvas pacelšanu, jums patiks šis spilvens.
Tas ir izgatavots no kokvilnas, un to var mazgāt veļas mašīnā un žāvēt.
Dažiem lietotājiem tas šķiet pārāk stingrs. Citiem patīk, ka tas nekad nezaudē savu formu.
Iegādājieties I AM sānu gulšņa spilvenu tiešsaistē.
Labākais kempinga spilvens sānu gulšņiem
Kelty nometnes spilvens
Cena: $
Lielais brīvā dabā ir daudz lielāks, ja jūs nemodieties ar sāpošu kaklu vai plecu. Šim spilvenam ir neliels spēks un stingrība, padarot to par labu, neregulāru izvēli sānu gulšņiem. Tam ir pietiekami daudz piepildījuma, lai nodrošinātu labu nakts miegu kempinga vai ceļojuma laikā, taču tas neaizņems nakts spilvenu ar augstāku rociņu.
Šis spilvens ir izgatavots no poliestera, kokvilnas un neilona. Tas ir viegls un mazs, izmērs 5 x 9 collas.
Sverot 8 unces, svars dažiem lietotājiem ir tā vērts, lai būtu ērti mugursomā. Citi lietotāji uzskata, ka tas nav tik mazs, cik vēlētos.
Tam ir trīspusēja kabata, kuru daži cilvēki ir izmantojuši, lai pievienotu pildījumu. Tas nenāk ar papildu pildvielu.
Tiešsaistē iegādājieties Kelty nometnes spilvenu.
Labākais ceļa spilvens
Coop mājas preču ceļa spilvens
Cena: $
Sānu gulšņiem var būt noderīgi gulēt ar papildu spilvenu starp ceļiem. Tas var palīdzēt labāk izlīdzināt mugurkaulu.
Šis regulējamais ceļgala spilvens ir ergonomiski veidots ērtībai. Tas ir paredzēts, lai palīdzētu sānu gulšņiem radīt vairāk vietas starp kājām. Vairāk vietas palīdz samazināt gūžas spiedienu un uzturēt pareizu mugurkaula izlīdzināšanu.
Spilvena pārvalks ir izgatavots no poliestera un no bambusa iegūta viskozes, un to var mazgāt ar rokām. Pildviela ir visas CertiPUR-ASV sertificētās poliuretāna atmiņas putas. Tas ir hipoalerģisks un izturīgs pret putekļu ērcēm.Šis spilvens ir aprīkots ar noņemamu putu ieliktni, lai jūs varētu kontrolēt spilvena biezumu un blīvumu. Jūs nevarat mazgāt pildvielu vai ieliktni.
Ražotājs nodrošina 100 nakšu miega izmēģinājumu un atgriešanās logu, ja spilvens jums nedarbojas, kā arī 5 gadu ierobežotu garantiju.
Tiešsaistē iegādājieties Coop mājas preču ceļgalu spilvenu.
Kā izvēlēties
- Lai iegūtu mazāk gāzu, meklējiet CertiPUR-US un Greenguard Gold nozīmītes. Ja vēlaties izvairīties no noteiktām ķīmiskām vielām, piemēram, gaistošajiem organiskajiem savienojumiem (GOS), meklējiet zīmolus, kuru spilvenos izmantojat CertiPUR-US vai Greenguard Gold sertificētus materiālus, lai sašaurinātu savas iespējas.
- Mērķis ir 3 līdz 4 collas augsts. Lai vislabāk noturētu galvu, kaklu un muguru neitrālā pozīcijā, meklējiet stingru vai īpaši stingru spilvenu, kas tur galvu apmēram 3–4 collas virs matrača. Spilveni, kuriem ir plati sānu starplikas, laika gaitā labāk uztur šo augstumu.
- Putu un lateksa pildvielas var nodrošināt gan bēniņus, gan maigumu. Tā kā sānu gulšņiem ir nepieciešams apmēram 3–4 collu bēniņš, iespējams, vēlēsities izvēlēties spilvenu, kas izgatavots no pildvielām, kas nav viegli saplacinātas, piemēram, atmiņas putas vai latekss.
Ir pieejams plašs pildvielu un materiālu klāsts. Katram ir atšķirīga izjūta, un tie, kas jums patīk vislabāk, var vienkārši nonākt pie personīgās izvēles.
Padomi spilvenu tīrīšanai
- Pārbaudiet kopšanas instrukcijas. Spilveniem ir pievienotas ražotāja kopšanas instrukcijas. Parasti tos var atrast ar spilvenu tiešsaistē ražotāja vietnē vai sazinoties ar viņu klientu apkalpošanas centru. Ievērojot šos norādījumus, spilvens var ilgāk kalpot.
- Pārziniet mazgāšanas ieteikumus. Nemazgājiet veļas mašīnā spilvenu, kuru var tīrīt tikai uz vietas. To darot, var rasties salipums un izciļņi, kas padara gulēšanu neiespējamu. Atmiņas putas un lateksa spilveni bieži nāk ar brīdinājumu, ka nedrīkst mazgāt.
- Tā vietā izmantojiet žāvētāju. Dažus spilvenus mazgāšanas vietā var notīrīt un sabērt sausinātājā.
- Izmantojiet traipu tīrīšanas līdzekli. Traipu tīrīšanas līdzekļa izmantošana var palīdzēt viegli notīrīt jebkuru spilvenu, kuru nevar mazgāt.
- Izmantojiet spilvena pārvalku. Izmantojot noņemamu, mazgājamu spilvenu aizsargu, jūsu spilvens ilgāk saglabās tīrāku.
- Nomainiet tos. Iegādājoties, ņemiet vērā, ka pat visdārgākais spilvens nav paredzēts mūžīgi. Lai izvairītos no miega uz alerģijas izraisītājiem, piemēram, putekļu ērcītēm, pelējuma un atmirušajām ādas šūnām, pēc apmēram 18 mēnešiem nomainiet spilvenus. Ja izmantojat spilvenu aizsargu, šis laika posms var tikt pagarināts.
Līdzņemšana
Sānu gulšņi parasti gūst miegu uz stingra vai īpaši stingra spilvena.
Vairākos cenu punktos ir daudz spilvenu, kas ir piemēroti gulēšanai sānos.
Sānu gulšņi var uzturēt mugurkaula pareizu izlīdzināšanu, guļot uz spilvena ar 3–4 collu pacēlāju.
Spilvens, kas izgatavots no atmiņas putām vai lateksa, var noturēt savu augstumu un formu ilgāk nekā tas, kas izgatavots no poliestera vai dūnas.
.jpg)
