Retinols ir viena no pazīstamākajām ādas kopšanas sastāvdaļām tirgū. Retinoīdu bezrecepšu (OTC) versija, retinoli ir A vitamīna atvasinājumi, kurus galvenokārt lieto anti-novecošanās problēmu, kā arī pūtītes ārstēšanai.
Tas nozīmē, ka retinoli nav tādi paši produkti kā recepšu retinoīdi, kas ir spēcīgāki.Tomēr retinols joprojām ir spēcīgākā pieejamā ārpusbiržas versija, salīdzinot ar citiem ārpusbiržas retinoīdiem, piemēram, retinaldehīdu un retinilpalmātu. Retinolam ir daudz potenciālu ādas kopšanas ieguvumu, taču jāņem vērā arī blakusparādības.
Vai vēlaties zināt, vai retinols varētu būt noderīgs papildinājums jūsu ādas kopšanas rutīnai? Uzziniet vairāk par šo galveno sastāvdaļu zemāk.
Kā tas strādā
Retinols ir retinoīdu veids, ko ražo no A vitamīna. Tā vietā, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas, kā to dara daudzi citi pret novecošanos un pūtītēm saistīti produkti, mazās molekulas, kas veido retinolu, nonāk dziļi zem epidermas (ārējā ādas slāņa) līdz jūsu dermā.
Atrodoties šajā vidējā ādas slānī, retinols palīdz neitralizēt brīvos radikāļus, lai veicinātu elastīna un kolagēna ražošanu. Tas rada “briestošu” efektu, kas samazina smalku līniju, grumbu un paplašinātu poru parādīšanos. Tajā pašā laikā retinolam ir pīlinga iedarbība uz ādas virsmu, kas var vēl vairāk uzlabot tekstūru un tonusu.
Retinols var arī palīdzēt ārstēt smagas pūtītes, kā arī ar to saistītās rētas. Tas palīdz uzturēt poras neaizsprostotas, izveidojot komedolītiskus līdzekļus, kas palīdz novērst komedonu vai plankumu veidošanos. Smagu pūtītes gadījumā dermatologs var izrakstīt antibiotiku kopā ar retinola terapiju. Paturiet prātā, ka var paiet līdz sešām nedēļām, lai redzētu uzlabojumus savos izlauzumos.
Visbeidzot, ir pierādīts, ka retinols līdzsvaro jūsu ādas hidratācijas līmeni. Viegls pīlinga efekts palīdz noņemt atmirušās ādas šūnas, kas var izraisīt mitruma zudumu. Tas var pat dot labumu taukainai ādai, kontrolējot pārmērīgu sebuma veidošanos jūsu porās.
Ko tā izturas
Retinolu galvenokārt lieto šādu ādas slimību ārstēšanai:
- pūtītes
- smalkas līnijas
- grumbas
- vecuma (saules) plankumi, vasaras raibumi un citas saules bojājumu pazīmes, ko dažreiz sauc arī par fotonovecošanu
- nevienmērīga ādas struktūra
- melasma un citi hiperpigmentācijas veidi
- lielas poras, ko izraisa pūtītes, taukaina āda vai kolagēna zudums
Lai sasniegtu labākos rezultātus no retinolu saturoša ādas kopšanas līdzekļa, tas jālieto katru dienu. Var paiet vairākas nedēļas, līdz redzēsiet ievērojamus uzlabojumus.
Blakus efekti
Kaut arī retinoīdus, ieskaitot retinolu, apstiprina Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA), tas nenozīmē, ka tiem nav blakusparādību. Cilvēki, kuri lieto retinolus, parasti izjūt sausu un kairinātu ādu, īpaši pēc jauna produkta lietošanas. Citas blakusparādības var būt apsārtums, nieze un ādas lobīšanās.
Šīs blakusparādības ir īslaicīgas un, iespējams, uzlabosies dažu nedēļu laikā, kad āda pierod pie produkta. Tomēr, ja turpina saskarties ar ādas kairinājumu, varat apsvērt iespēju atrast alternatīvu ar samazinātu izturību.
Retinola lietošana 30 minūtes pēc sejas mazgāšanas var arī mazināt ādas kairinājumu. Vēl viens iespējamais risinājums ir samazināt lietošanu katru otro dienu un pakāpeniski palielināt ādas toleranci pret retinolu, pirms pāriet uz ikdienas lietošanu.
Jūsu blakusparādību risks var būt arī lielāks, ja vienlaikus lietojat vairāk nekā vienu retinolu saturošu produktu. Rūpīgi izlasiet produktu etiķetes - it īpaši, ja izmantojat anti-novecošanās un pūtītes kombināciju, kas, visticamāk, satur retinolu.
Saules jutīguma riska dēļ retinolus vislabāk lietot naktī.
Brīdinājumi
Saules apdegums ir viens no lielākajiem retinola lietošanas riskiem. Dažus nožūšanas un kairinošajiem efektiem var pasliktināt arī saules iedarbība. Ironiski, bet saules iedarbība var apdraudēt dažus precīzus efektus, kuriem lietojat retinolu, piemēram, vecuma plankumus un grumbas. Lai mazinātu šādus riskus, katru dienu valkājiet sauļošanās krēmu un pēc iespējas izvairieties no tiešas saules iedarbības.
Retinoli nav ieteicami grūtniecēm. Tie var palielināt iedzimtu defektu un spontāna aborta risku. Konsultējieties ar savu ārstu par retinolu, ja domājat, ka esat grūtniece vai plānojat grūtniecību kādā brīdī tuvākajā nākotnē. Viņi var ieteikt lietot perorālos kontracepcijas līdzekļus, kamēr lietojat retinolu.
Retinolu lietošana var saasināt ekzēmu. Izvairieties no lietošanas, ja Jums ir aktīvi ekzēmas izsitumi.
Balstoties uz grauzēju pētījumiem, ir izteiktas arī dažas bažas par retinola iespējamo ilgtermiņa kancerogēno iedarbību. Tomēr, lai apstiprinātu šos riskus, ir vajadzīgi vairāk cilvēku pētījumu. Pirms lietošanas apspriediet visas iespējamās problēmas ar ārstu.
Kad jāapmeklē ārsts
Ārpusbiržas retinoli ir pieejami bez receptes, taču pirms lietošanas ieteicams apsvērt iespēju runāt ar dermatologu. Tie var palīdzēt jums novērtēt kopējo ādas stāvokli un ieteikt pareizos produktus, pamatojoties uz jūsu individuālajām vajadzībām.
Alternatīvi, ja jūs neredzat kopējo skaistumkopšanas vai narkotiku veikalu produktu rezultātus, dermatologs tā vietā var ieteikt recepšu retinoīdu. Recepšu retinoīdi ietver:
- tazarotēns (Tazorac) grumbām
- tretinoīns (Retin-A) grumbām
- adapalēns (Differen) pret pūtītēm
- izotretinoīns (Accutane) smagām pūtītēm
Lai gan recepšu receptes patiešām ir spēcīgākas, tas arī nozīmē, ka tām ir lielāks blakusparādību risks. Ievērojiet ārsta norādījumus un katru dienu valkājiet sauļošanās līdzekli.
Ja pēc recepšu retinoīda izmēģināšanas vairākas nedēļas jūs joprojām neredzat vēlamos rezultātus, jūsu dermatologs var ieteikt citas iespējas, piemēram:
- alfa-hidroksi skābes, piemēram, glikolskābes un citronskābes novecošanās novēršanai
- beta-hidroksi skābes (salicilskābe), kas palīdz uzlabot ādas struktūru un pūtītes
- ķīmiski pīlingi, kas palīdz nomest ārējo ādas slāni, lai uzlabotu tonusu un struktūru
- dermabrāzija, kas var arī palīdzēt tekstūrai un tonim
- pildvielas smalkām līnijām un grumbām
- lāzera procedūras hiperpigmentācijai, rētām un paplašinātām porām
Apakšējā līnija
Retinoīdi ir pazīstami ar pozitīvu ietekmi gan uz novecošanos, gan uz pūtītēm pakļauto ādu. Retinols ir vispieejamākā retinoīdu forma, kā arī labākā izvēle jutīgai ādai. Tomēr jūs, iespējams, neredzēsiet pilnīgus rezultātus līdz 12 mēnešu regulārai lietošanai.
Ja pēc dažiem mēnešiem pēc retinola lietošanas jūs neredzat būtiskus ādas toni, struktūras vai gluduma uzlabojumus, apsveriet iespēju apmeklēt savu dermatologu.
-hurt.jpg)
.jpg)
