Pēc stundām ilgas mēģināšanas nomierināt savu nervozo bērnu, jūs droši vien domājat, vai tur ir kādi burvju triki, par kuriem jūs nezināt.
Tā notiek, ka tur ir viens triku komplekts, kas pazīstams kā “5 S”. Pediatrs Hārvijs Karps bija šīs metodes aizsācējs, kad viņš apvienoja piecus paņēmienus, kurus mātes bieži izmantoja, un sakārtoja tos šajā vieglajā mnemonikā: tūbiņa, vēdera stāvoklis sānos, šūpošanās, šūpoles un zīšana.
Kam domāti 5 S?
Neskatoties uz jūsu izsīkumu un neapmierinātību, jūs zināt, ka jūsu mazulis raud, jo tas ir vienīgais veids, kā viņš jums saka, ka viņam kaut kas vajadzīgs.
Bet jūs esat spēlējies ar savu bērnu, barojis viņu, atlaidis viņu, pārbaudījis autiņu un pārliecinājies, ka viņiem nav sāpju - kāpēc tad viņi joprojām tracina? Vai nav izmisums. Tam nav jābūt tādam. Izmantojot 5 S, jūs varat viegli nomierināt savu bērnu.
Šeit ir divi jautājumi, ar kuriem cīņā cīnās šī metode:
Kolikas
Aptuveni 5 līdz 19 procentiem zīdaiņu ir diezgan neskaidrs stāvoklis, kas pazīstams kā "kolikas". (Tas bieži vien ir vissvarīgākais uztraukums, un tas parasti ir saistīts ar to, ka jūsu mazulis pierod pie sava zīmola jaunās gremošanas sistēmas.)
Ja jūsu bērns pirmajos 3 dzīves mēnešos raud 3 vai vairāk stundas dienā, 3 vai vairāk dienas nedēļā, pieskaitiet sevi šai neveiksmīgajai grupai. Kolikas parasti sākas apmēram 6 nedēļās un bieži izzūd līdz 3. vai 4. mēnesim, taču tas notiek rupji gan bērnam, gan jums.
Bezmiegs
Aizmigšana zīdaiņiem ne vienmēr ir viegli, un tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jūsu mazulis ir pārguris. Atkārtojot dzemdē piedzīvotās sajūtas, vecāki var iemidzināt mazuļus garā, mierīgā miegā.
Pētījumi liecina, ka zīdaiņiem, kuri guļ uz vēdera, draud ievērojami lielāks SIDS risks. Tātad, jūs noteikti nevēlaties likt mazulim gulēt uz vēdera, bet jūs varat viņiem palīdzēt gulēt ar sānu-vēdera stāvokli.
1. solis: Pārvelciet
Swaddling nozīmē mazuļa iesaiņošanu, lai viņš būtu cieši pieguļošs. Anekdotiski ziņojumi un daži datēti pētījumi liecina, ka zīdaini zīdaiņi guļ ilgāk un labāk nekā nesatīti zīdaiņi. Kāpēc tā? Visticamāk, kad jūsu mazulis ir mājīgs un silts, viņš sapņo par vecajiem labajiem laikiem jūsu dzemdē.
Turklāt vatēšana samazina iespēju, ka zīdaiņi pamodinās sevi ar savu Moro refleksu - satriecot pēkšņās skaņās vai kustībās un palaižot mazās rokas.
Apskatiet šo videoklipu, lai uzzinātu, cik viegli ir ietīt pelēkā veidā. Šeit ir apkopots triks:
- Nolieciet mazuli uz mīksta auduma gabala, kas ir salocīts dimanta formā.
- Nolociet auduma vienu pusi un ielieciet to zem rokas.
- Paceliet dibenu uz augšu un ielieciet to.
- Pārlieciet otro pusi un ielieciet galu audumā, kas aptīts ap mazuļa muguru.
- Optimāli, bet ieteicams: uzdāviniet viņiem buču un apskāvienu.
Padomi ideālai sašūšanai:
- Atstājiet divus brīvos pirkstus starp auduma audumu un mazuļa krūtīm, lai atrastos telpā.
- Uzmanieties, lai cieši apvilktu ap gurniem un kājām, kas varētu izraisīt gūžas attīstības problēmas.
- Izvairieties no mazuļa saišķošanas ar pārāk daudz siltu slāņu zem vates.
- Pārtrauciet zvanīšanu, kad mazulis var uzvilkties uz vēdera.
2. solis: Sānu-vēdera stāvoklis
Pētījumi rāda, ka bērni, kuri guļ uz vēdera, guļ ilgāk un uz troksni nereaģē tik ātri. Viena liela problēma tomēr ir: Bērna gulēšana uz vēdera vai sāniem ir bīstama, jo tas palielina pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma (SIDS) risku.
Pēc Karpas domām, turot zīdaiņi guļus stāvoklī aktivizē nomierinošu mehānismu, kas nomierina viņu grabošo sistēmu (un arī jūsu).
Tātad iet uz priekšu - turiet mazuli uz vēdera vai sāniem; noliec tos pār plecu; vai nolieciet tos pāri apakšdelmam, ar roku atbalstot viņu galvu.
Bet atcerieties: Kad mazulis ir nomierinājies, gulēšanas laikā novietojiet viņu uz muguras.
Padomi ideālai sānu vēdera pozīcijai:
- Nolieciet kailo bērnu uz krūtīm, saskaroties ar ādu pret ādu, lai tas būtu lieliski savienots. 2020. gada pētījums rāda, ka šis kontakts nomierina pat ļoti vecākus bērnus (30 nedēļas pēc piedzimšanas).
- Kad jūsu mazulis sasniegs 6 mēnešu vecumu, viņš, visticamāk, varēs sevi pāršķirstīt, taču tomēr vislabāk ir spēlēt droši, ievērot noteikumus un turpināt gulēt uz muguras līdz 1 gada vecumam.
3. solis: apklust
Tu zini ko shush nozīmē, bet vai jūsu mazulis? Jūs bet! Pretēji tam, ko jūs domājat, jūsu bērns dzemdē dzirdēja daudz klusinātu skaņu, tostarp:
- asinsrites sūknēšana
- ritmiskajā ieelpā un izelpā
- jūsu gremošanas sistēmas dārdoņa
- ārējo trokšņu drons
Kad jūs veicat skaļu šššš skaņa, jūs nonākat diezgan tuvu sajauktajām skaņām, pie kurām jūsu mazulis ir pieradis. Bet patiesībā tas ir vairāk.
Pētījumi rāda, ka kontrolētas iekšējās un izejošās elpas skaņas var mainīt mazuļa sirdsdarbību un uzlabot viņu miega paradumus. Tas ir tāpēc, ka mēs esam ieprogrammēti iekrist sinhronizācijā ar ārēju ritmu. Zinātne to sauc par “aizrautību”. Mammas to sauc par brīnumu, kas ietaupa viņu saprātu.
Padomi ideālai skalošanas tehnikai:
- Nepārtrauciet skaļumu - jūsu mazulis, iespējams, nomierinās visātrāk, ja jūs skaļi un ilgi apklustat. Padomājiet, kā putekļu sūcēja skaņa var nomierināt zīdaini. Neticami, vai ne?
- Nolieciet muti tuvu mazuļa ausij, lai skaņa nonāktu tieši.
- Pielāgojiet sava zvana skaļumu mazuļa sauciena skaļumam.Kad viņi sāk apmesties, noraidiet savu nokrāsu.
4. solis: šūpoles
Kurš miljonu reižu nav stumdījis nervozu zīdaiņa ratiņus, turpinot cerēt, ka viņi aizmigs?
Jums taisnība - kustība ir lielisks veids, kā nomierināt nervozu bērnu. Patiesībā 2014. gada pētījumi gan ar dzīvniekiem, gan cilvēkiem parādīja, ka raudoši bērni, kurus mamma nēsā apkārt, nekavējoties pārtrauc visas brīvprātīgās kustības un raudāšanu. Turklāt viņu sirdsdarbība samazinājās. Pievienojiet dažas horeogrāfiskas šūpoles, un jums ir viens laimīgs mazulis.
Kā šūpoties:
- Sāciet, atbalstot mazuļa galvu un kaklu.
- Šūpojieties turp un atpakaļ apmēram collu un pievienojiet atsitienu.
Turot mazuli vērstu pret sevi un smaidot, jūs varat šos mirkļus pārvērst saistīšanās pieredzē, kā arī iemācīt mazulim koncentrēties un sazināties.
Padomi ideālām šūpolēm:
- Lēnām šūpojieties pēc mazuļa, kurš jau ir mierīgs un kurš vienkārši jānosūta uz sapņu zemi, bet izmantojiet ātrāku ritmu mazulim, kurš jau kliedz.
- Turiet savas kustības mazas.
- Kad jūsu mazulis ir nomierinājies, jūs varat atpūsties savām rokām, novietojot tās šūpolēs. (Vienkārši nekad neatstājiet viņus bez uzraudzības šūpolēs.)
- Nekad, nekad, nekratiet savu bērnu. Kratīšana var izraisīt smadzeņu bojājumus un pat nāvi.
5. solis: sūkāt
Nepieredzējis ir viens no primitīvajiem refleksiem, kas piemīt jūsu mazulim. Sākot praktizēt dzemdē kā 14 nedēļu vecs embrijs, jūsu mazulis jau ir profesionāls zīšana. (Ultraskaņas attēlveidošana ir pieķērusi daudz mazuļu.)
Kaut arī nomierināšana nomierināšanai var būt neuztraucama lieta, pētnieki 2020. gada pētījumā faktiski to centās pierādīt. Kad jūs mudināt savu mazuli zīst, lai tas būtu komfortabls, ziniet, ka jums ir pamatoti fakti: zīdaiņiem patīk zīst un viņi nomierina, nepieredzējuši pat bez barošanas. To sauc par barojošu nepieredzēšanu.
Kaut arī jūs varētu ļaut mazulim zīst pie krūtīm, lai iegūtu mazliet lielāku brīvību, jūs varētu vēlēties izmantot knupi. Paturiet prātā, ka Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) parasti iesaka aizkavēt knupi, līdz jums un jūsu bērnam ir jauka zīdīšanas kārtība - apmēram 3 vai 4 nedēļu vecumā. Un, ja jūs meklējat pareizo paci, mēs esam iekļuvuši šajā 15 labāko knupīšu sarakstā.
Padomi, kā mazulim perfekti sūkāt:
- Neturiet knupi uztraukuma dēļ, ka no tā nekad netiksit vaļā. Paradumi veidojas tikai aptuveni 6 mēnešus.
- Joprojām uztraucat par sliktiem ieradumiem? Īkšķu sūkšanu ir grūtāk apturēt.
- Gadījumos, kad jums nav knupīša, varat piedāvāt mazulim sūkāt savu tīro rozā krāsu. Turiet pirksta spilventiņu uz augšu pret viņu mutes jumtu. Jūs būsiet pārsteigts par tik sīka cilvēka sūkšanas spēku.
Līdzņemšana
Raudošs mazulis nav prieks. Ja jūs uztraucat, ka jūsu mazuļa raudāšanu nevar noraidīt normālā bezgaumībā, apspriediet savas problēmas ar savu pediatru.
Nepārtraukta raudāšana noved pie ģimenes auduma. Praktizējot šos piecus soļus un uzzinot, kas vislabāk darbojas ar jūsu mazuli, jūs varēsiet tiem pievienot savu individuālo vērpjot. Ir jautri!
.jpg)
