Ajūrvēdas medicīna ir viena no vecākajām medicīnas sistēmām pasaulē. Pirmie Ajūrvēdas pārskati nāk no hindu reliģisko tekstu kolekcijas, ko sauc par Vēdām, kas tika uzrakstīti pirms vairāk nekā 3000 gadiem.
Tas joprojām tiek plaši praktizēts visā pasaulē kā alternatīvās medicīnas veids.Ājurvēdas medicīnas praktiķi ārstē veselības problēmas, izmantojot holistisku pieeju, kas bieži ietver augu izcelsmes līdzekļus, vingrinājumus un dzīvesveida izmaiņas.
Ājurvēdas medicīnas sistēma balstās uz pārliecību, ka Visumu veido pieci elementi: gaiss, telpa, uguns, ūdens un zeme. Tiek uzskatīts, ka šie pieci elementi veido trīs jūsu ķermeņa sastāvdaļas (došas) un ka slimība attīstās, kad šie komponenti kļūst nelīdzsvaroti.
Ir maz zinātnisku pierādījumu, ka ajūrvēdas zāles ir efektīvs līdzeklis jebkādu veselības problēmu, tostarp parasto slimību, piemēram, saaukstēšanās un gripas, ārstēšanai.
Tomēr daži ārstniecības augi, kurus lieto ajūrvēdas medicīnā, var veselīgi papildināt jūsu uzturu un palīdzēt pārvaldīt saaukstēšanās un gripas simptomus.
Ājurvēdas ārstēšana sausā (neproduktīvā) klepus gadījumā
Sauss klepus ir tāds, kas nerada flegmu vai gļotas. Tas var būt saaukstēšanās vai astmas simptoms. Piesārņojums vai alergēni gaisā var izraisīt arī sausu klepu.
Tulsi, citādi saukts par svēto baziliku, ir izplatīts līdzeklis sausa klepus ārstēšanai. Ājurvēdā tulsi ir pazīstama arī kā “zāļu karaliene”.
Tulsi tēja bieži tiek reklamēta kā mājas līdzeklis, lai atbrīvotos no klepus. Pašlaik ir ierobežoti pētījumi par tulsi ieguvumiem veselībai. Tomēr daži nelieli pētījumi ir devuši daudzsološus rezultātus.
Pētījumos ir atklāts, ka tulsi var palīdzēt sašķidrināt flegmu un uzlabot klepus simptomus, ko izraisa alerģijas, astma vai plaušu slimības.
Viens vecāks pētījums, kas publicēts 2004. gadā bez kontroles grupas, pārbaudīja tulsi tējas iespējamo ieguvumu cilvēkiem ar astmu. Pētnieki atklāja, ka 20 pētījumā iesaistītie cilvēki uzlaboja plaušu noslodzi un līdz pētījuma beigām bija mazāk apgrūtināta elpošana. Pirms izdarīt secinājumus no šī pētījuma, jāveic kvalitatīvāki pētījumi.
Saskaņā ar 2017. gada pētījumu pārskatu svētais baziliks, šķiet, ir samērā drošs un var arī palīdzēt normalizēt cukura līmeni asinīs, asinsspiedienu un lipīdu līmeni asinīs.
Jūs varat pagatavot tulsi tēju mājās, pagatavojot četras līdz sešas tulsi lapas ar apmēram 32 unces ūdens un iemērcot to apmēram 15 minūtes.
Ajūrvēdas zāles klepus ar flegmu (produktīvs klepus)
Ingvers ir plaši izmantots augs ajūrvēdas medicīnā. Mūsdienu pētījumi ir atklājuši, ka ingvers satur vairākus aktīvos savienojumus, kuriem ir antioksidants un pretiekaisuma līdzeklis.
Pirmais pētījums par ingvera iespējamo ieguvumu no klepus un elpošanas ceļu infekcijām cilvēkiem tika publicēts 2013. gadā. Pētījumā pētnieki pētīja ingvera ietekmi uz izolētām cilvēka rīkles gludo muskuļu šūnām.
Pētnieki atklāja, ka ingvera aktīvajām sastāvdaļām - 6-gingerol, 8-gingerol un 6-shogaol - var būt potenciāls atslābināt rīkles muskuļus. Nepieciešams veikt vairāk pētījumu, lai noskaidrotu, vai ingvers var uzlabot klepu, ko izraisa saaukstēšanās vai gripa.
Jūs varat pagatavot ingvera tēju, karstam ūdenim pievienojot apmēram 30 gramus ingvera šķēles un ļaujot tai stāvēt vismaz 5 minūtes.
Ajūrvēdas zāles pret klepu un kakla sāpēm
Lakrica sakne satur pretiekaisuma savienojumus. Pētījumu 2019. gada pārskatā tika aplūkota lakricas lokālas piemērošanas efektivitāte operācijas izraisītajā kakla sāpēs. Pētnieki secināja, ka lakrica var palīdzēt novērst kakla sāpes.
2013. gada pētījumā pētnieki pārbaudīja lakrica skalošanas sāpju mazinošo iedarbību uz 236 dalībniekiem, kuriem bija nepieciešama krūšu kurvja operācija. Visiem dalībniekiem bija nepieciešama dubultā lūmena caurule, kas, kā zināms, izraisa rīkles kairinājumu.
Dalībnieki vai nu skaloja 0,5 gramus lakricas ekstrakta, vai 5 gramus cukura, kas atšķaidīts 30 mililitros ūdens. Pētnieki atklāja, ka pēc operācijas ar lakricu ievērojami samazinājās pēcoperācijas kakla sāpju skaits.
Pašlaik nav skaidrs, vai lakrica var palīdzēt jums ārstēt kakla sāpes, ko izraisa saaukstēšanās vai gripa. Ja vēlaties izmantot lakricu, varat mēģināt sajaukt 0,5 gramus lakricas ekstrakta ar ūdeni un skalot apmēram 30 sekundes.
Ajūrvēdas zāles pret klepu un drudzi
Sudarshana pulveri parasti lieto ajūrvēdā, lai ārstētu drudzi. Tas satur 53 augu sastāvdaļu sajaukumu un ir rūgta garša. Tas var palīdzēt ārstēt drudzi, kas saistīts ar anoreksiju, nogurumu, nelabumu un kuņģa darbības traucējumiem.
Tomēr ir jāveic vairāk pētījumu, lai noteiktu tā efektivitāti.
Ājurvēdas zāles pret klepu un saaukstēšanos
Tiek uzskatīts, ka ķiplokiem piemīt pretmikrobu un pretvīrusu īpašības, kas var palīdzēt samazināt izredzes saslimt ar saaukstēšanos. Vidēji pieaugušajam gadā ir divas līdz četras saaukstēšanās.
2014. gada pētījumu pārskatā tika pārbaudīti ķiploku potenciālie ieguvumi no saaukstēšanās. Pētnieki atrada astoņus attiecīgus pētījumus. Tomēr viņi secināja, ka tikai viens neliels pētījums ir piemērots analīzei.
Vienā pētījumā, kuru pētnieki analizēja, tika konstatēts, ka cilvēki, kuri 12 nedēļas lietoja 180 miligramus allicīna - ķiploku aktīvās sastāvdaļas - ziņoja par 24 saaukstēšanos, bet placebo grupa - par 65 saaukstēšanos. Tomēr vairāki ķiploku grupas dalībnieki, raugoties, pamanīja ķiploku smaržu, tāpēc pētījumam bija liels aizspriedumu risks.
Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noteiktu ķiploku priekšrocības saaukstēšanās gadījumā.
Ja vēlaties diētai pievienot ķiplokus, varat mēģināt patērēt vienu līdz divas neapstrādātas krustnagliņas dienā.
Vai ajūrvēdas zāles ir drošas pret klepu bērniem?
Ajūrvēdas zāles nevajadzētu izmantot kā tradicionālās medicīnas aizstājēju. Dažiem ārstniecības augiem, kurus lieto ajūrvēdas medicīnā, var būt blakusparādības. Pirms bērna ārstēšanas ar ajūrvēdas zālēm ir ieteicams aprunāties ar pediatru.
2016. gada gadījuma pētījumā aprakstīts 10 gadus vecs zēns, kuram pēc 4 mēnešu ilga daudz lakricas konfekšu lietošanas bija paaugstināts asinsspiediens.
Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) rūpīgi neuzrauga augu piedevas. Tie var būt samērā droši, taču daži piedevas var saturēt toksiskas sastāvdaļas, kas nav norādītas to etiķetēs.
Dažas augu izcelsmes zāles satur lielu daudzumu svina, dzīvsudraba un arsēna, kas var izraisīt toksicitāti.
Citi efektīvi līdzekļi pret klepu un saaukstēšanos
Vairāki citi mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt jums pārvaldīt klepu, tostarp šādi:
- Medus tēja. Medus tēju varat pagatavot, sajaucot apmēram 2 tējkarotes medus ar siltu ūdeni vai tēju.
- Sālsūdens skalošana. Sālsūdens palīdz mazināt gļotu un flegmu kaklā. Jūs varat padarīt sālsūdens skalošanu, sajaucot 1/4 līdz 1/2 tējkarotes sāls 8 unces ūdens.
- Tvaiks. Tvaiks var palīdzēt iztīrīt gļotas vai flegmu no plaušām. Jūs varat pagatavot tvaiku mājās, piepildot trauku ar karstu ūdeni vai uzņemot siltu vannu vai dušu.
- Bromelain. Bromelains ir ferments, kas atrodams ananāsos. Ananāsu lietošana vai bromelaina piedevas lietošana var palīdzēt sadalīt gļotas kaklā.
- Piparmētras. Piparmētra var palīdzēt nomierināt kaklu un noārdīt gļotas. Varat vai nu pamēģināt dzert piparmētru tēju vai pievienot piparmētru eļļu tvaika pirtī.
Līdzņemšana
Ajūrvēdas medicīna ir viens no vecākajiem zāļu veidiem, un to joprojām plaši praktizē kā alternatīvās medicīnas veidu. Daži ārstniecības augi, ko izmanto ajūrvēdas medicīnā, var palīdzēt jums pārvaldīt aukstuma un gripas simptomus, ja tos kombinē ar tradicionālo medicīnu.
Pirms jaunas zāles pievienošanas diētai ir laba saruna ar ārstu. Daži augi var mijiedarboties ar citiem uztura bagātinātājiem vai medikamentiem.
