Mēs visi savā veidā tiekam galā ar trauksmi un stresu. Cilvēkiem ar trichotillomaniju tas var ietvert pārliecinošu vēlmi izvilkt savus matus. Laika gaitā atkārtota matu izvilkšana var izraisīt kails plankumus un vēl vairāk emocionālu ciešanu.
Šeit mēs apspriedīsim trihotilomanijas pazīmes un simptomus un veidus, kā ārstēt šo stāvokli.
Kas ir trihotilomanija?
Trichotillomania (TTM) ir psihiski traucējumi, kuros cilvēki izjūt nepārvaramu vajadzību pašiem izvilkt matus. Pētījumi liecina, ka 0,5 līdz 2 procentiem cilvēku ir TTM.
Bērnībā daudzi cilvēki, kuriem ir trihotilomanija, pievērsīsies matu izvilkšanai uz galvas, bieži koncentrējoties tikai uz vienu vai divām jomām; tomēr cilvēki ar TTM ne vienmēr ierobežo matu vilkšanu līdz galvas ādai. Viņi var vilkt matus no citām vietām, piemēram, uzacīm, skropstām vai jebkurām citām ķermeņa vietām, kurās ir mati. Laika gaitā tas var izraisīt kails plankumus un matus.
Trichotillomania parasti attīstās pusaudžu gados, bet ir zināms, ka tā parādās arī maziem bērniem. Kad tas sākas, tas var turpināties vairākus gadus, turpinot pilngadību. Bērnībā tas vienlīdz ietekmē vīriešus un sievietes, bet pieaugušā vecumā sievietes var ietekmēt biežāk.
Dažas sievietes ziņo, ka menstruālā cikla sākumā viņiem ir vairāk vēlēšanās izvilkt matus. 2018. gada psiholoģijas pētījumu rakstā atzīmēts, ka hormonālās izmaiņas, kas sievietes ķermenī notiek cikla sākumā, var ietekmēt trihotilomanijas simptomus, taču pētnieki nav pārliecināti, kāpēc.
2013. gada gadījumu izpētē tika atzīmēts, ka trihotilomanijas simptomi grūtniecības laikā var pasliktināties arī hormonālo izmaiņu dēļ.
Kādi ir trihotilomanijas simptomi?
Trichotillomania simptomi ir:
- atkārtoti izvelkot matus
- nolaužot matu gabalus
- ēst matus (trichophagy)
- pēc matu izvilkšanas jūtos atvieglota
Kopējās matu ievilkšanas vietas ir:
- galvas āda
- uzacis
- skropstas
- bārdas
- kaunuma apmatojums
Laika gaitā tiem, kurus skārusi trihotilomanija, var būt šādas blakusparādības:
- nieze vai tirpšana matu ievilkšanas vietā
- kails plankumi
- retināšanas mati
- ādas kairinājumi
- sociālā trauksme
Kas izraisa trihotilomaniju?
Pētnieki nav pārliecināti, kas izraisa trihotilomaniju. Cilvēkiem var būt ģenētisks iemesls. Vides faktoriem var būt arī nozīme.
Saskaņā ar 2016. gada pētījumu tipiskais simptomu parādīšanās vecums ir no 10 līdz 13 gadiem. Simptomi parasti sākas ar matu izvilkšanu uz galvas ādas, kas cilvēkam liek justies mazāk noraizējies vai saspringts.
Daudzi cilvēki pat nepamana, ka viņi velk matus. Apziņa, ka viņi izvelk matus, var izraisīt vairāk trauksmes un apmulsuma sajūtu. Tas rada trauksmes ciklu, matu vilkšanu, īslaicīgu atvieglojumu, pēc tam trauksmi, apmulsumu un atkal matu vilkšanu.
Trichotillomania ir garīgās veselības stāvoklis, kas dažreiz ir saistīts ar citiem apstākļiem, piemēram:
- obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD)
- trauksme
- depresija
- autisms
- uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD)
Ne visi, kuriem ir šie apstākļi, piedzīvos trihotilomaniju. Simptomi var sākties dažādu iemeslu dēļ, tostarp:
- baudot sajūtu matu biezumu uz pirkstiem
- izbaudot sajūtu, ka matus velk uz galvas
- tādas emocijas kā trauksme, garlaicība, dusmas, kauns vai stress
Kā tiek diagnosticēta trihotilomanija?
Lai diagnosticētu trihotilomaniju, ārsts ar jums runās par jūsu medicīnisko vēsturi, kā arī par simptomiem, kas jums var rasties. Viņi, iespējams, izmantos garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas jaunā izdevuma kritērijus, lai redzētu, vai jūsu simptomi sakrīt.
Saskaņā ar DSM-5 kādam, kam diagnosticēta trihotilomanija, jāatbilst šādiem nosacījumiem:
- atkārtota matu izvilkšana, kā rezultātā matu izkrišana
- atkārtoti mēģinājumi samazināt vai apturēt matu vilkšanu
- matu vilkšana izraisa klīniski nozīmīgu ciešanu vai traucējumus sociālajās, profesionālajās vai citās svarīgās darbības jomās
- matu vilkšana vai matu izkrišana, kas nav attiecināma uz citu veselības stāvokli (piemēram, dermatoloģisku stāvokli)
- matu vilkšana nav labāk izskaidrojama ar citu psihisku traucējumu simptomiem (piemēram, mēģinājumi uzlabot uztvertu defektu vai ķermeņa dismorfisku traucējumu izskatu)
Jūsu ārsts arī izslēgs visus citus matu izkrišanas cēloņus un var nosūtīt jūs dermatologam (ādas ārstam).
Palīdzības meklēšana trihotilomanijaiJa Jums rodas trihotilomanijas simptomi, jūs neesat viens. Trichotillomania diagnosticē garīgās veselības speciālists. Ja jums nepieciešama palīdzība, lai atrastu kādu vai ja kādam, kas jums patīk, ir trihotilomanija, var palīdzēt šādi resursi:
- SAMHSA Nacionālais palīdzības tālrunis. Šis palīdzības tālrunis piedāvā informāciju un palīdzību, lai atrastu garīgās veselības pakalpojumu sniedzēju savā apkārtnē.
- Nacionālā psihisko slimību alianse (NAMI). NAMI nodrošina aizstāvību, izglītību un atbalstu personām un ģimenēm, kuras skar garīgas slimības.
- TLC fonds. TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors ir organizācija, kas piedāvā atbalstu un izglītību tiem, kurus skārusi trihotilomanija un citi saistīti apstākļi.
Kā ārstē trihotilomaniju?
Trichotillomania ārstēšana ir atkarīga no simptomu smaguma pakāpes. Garīgās veselības speciālists var ieteikt:
Uzvedības terapija
2012. gada pētījums parādīja ieraduma maiņas apmācības (HAT) priekšrocības TTM ārstēšanā. HAT darbojas:
- palielinot cilvēka izpratni par TTM simptomiem un izraisītājiem
- aizstājot matu vilkšanas uzvedību ar citu uzvedību
- atrast veidus, kā saglabāt motivāciju pārtraukt matu vilkšanas uzvedību
- jauno apgūto prasmju praktizēšana dažādās situācijās
Zāles
Saskaņā ar 2013. gada pētījumu pārskatu trīs zāles var ietekmēt trihotilomaniju:
- N-acetilcisteīns
- olanzapīns
- klomipramīns
Pētnieki patiešām atzīmēja, ka klīniskajiem pētījumiem ar šīm zālēm bija ļoti mazs paraugu lielums.
Kāda ir perspektīva cilvēkiem ar trihotilomaniju?
Trichotillomania bieži tiek nepietiekami diagnosticēta. Tie, kuriem ir simptomi, var justies neērti vai baidīties runāt ar savu ārstu par to, ko viņi piedzīvo. Simptomi var ietekmēt cilvēku tikai dažus mēnešus, savukārt citi cilvēki var būt izslēgti un ieslēgti daudzus gadus.
Daudzi cilvēki ziņo par simptomiem, kas notiek ciklos, kur matu vilkšanas mudinājumi var notikt bieži dažus mēnešus, pēc tam uz brīdi pilnībā izzūd.
Kā runāt ar draugu par trihotilomaniju
Ja jūs domājat, ka jūsu draugam vai mīļotajam cilvēkam rodas trihotilomanijas simptomi, var būt grūti zināt, ko teikt. Šeit ir daži padomi:
Izvairieties teikt, piemēram:
- "Kāpēc jūs vienkārši nepārstājat vilkt matus?" Vairāk nekā iespējams, jūsu mīļais katru dienu jautā sev to pašu. Sakot ko līdzīgu, tas var pasliktināt viņu vainas un kauna izjūtas.
- "Vienkārši atrodiet citu veidu, kā tikt galā ar stresu." Iespējams, viņi, visticamāk, to ir mēģinājuši darīt simtiem reižu. Tā vietā runājiet ar savu mīļoto par to, ko viņš jūtas, un pajautājiet, kā jūs varētu viņu vislabāk atbalstīt.
Sakiet to tā vietā:
- "Kā es varu palīdzēt?" Neatkarīgi no tā, vai tas palīdz atrast pieredzējušu veselības aprūpes speciālistu, atrod vietējās atbalsta grupas vai vienkārši klausās, jūs varat parādīt, ka esat viņu labā.
Apakšējā līnija
Trichotillomania katru gadu ietekmē daudzus cilvēkus visā pasaulē, un to uzskata par ārstējamu garīgās veselības stāvokli. Ir daudz veidu, kā to pārvaldīt ar terapiju un medikamentiem.
Ja jums vai kādam pazīstamam cilvēkam rodas šīs vēlmes, sazinieties ar savu ģimenes ārstu, garīgās veselības speciālistu vai trichotillomania atbalsta grupu.
