Ātra sirdsdarbība, ātra elpošana un pēkšņa, milzīga panikas sajūta - trauksme var izraisīt šīs fiziskās un garīgās izmaiņas.
Daži cilvēki ziņo par citām izmaiņām, kad viņu trauksme ir liela, proti, par pludiņiem vai gaismas uzplaiksnījumiem, kuru dēļ viņi redz zvaigznes.
Mēs pārbaudām, vai, kā un kāpēc var rasties vizuālas izmaiņas, kas saistītas ar trauksmi.
Acu simptomi
Daži cilvēki var aprakstīt peldošu vai zibspuldžu redzēšanu, kad viņiem ir trauksme. Iespējams, vienlaikus redzēsiet pludiņus un gaismas zibšņus.
Peldētāji
Tie ir mazi, tumši plankumi, kurus jūs varat redzēt, it īpaši, ja skatāties uz gaismu.
Daži cilvēki tos raksturo arī kā izliektas līnijas, pavedienus vai plankumus.
Peldētāji neievēro jūsu acu kustības tik daudz, kā jūs varētu sagaidīt. Parasti pludmales var redzēt vairāk, ja skatāties uz kaut ko spilgtu, piemēram, debesis, spilgtu gaismu vai vienkāršu baltu papīru.
Mirgo
Zibspuldzes ir pēkšņas gaismas dzirksteles, kas var mirgot pār tavu redzi. Tie var parādīties arī kā gaiši pavedieni, kas ietekmē jūsu redzi.
Cēloņi
Jēdziens, ka trauksme vai citas spēcīgas emocijas var izraisīt izmaiņas tajā, ko cilvēks redz, nav jauns jēdziens. Diemžēl tas nav ļoti labi izpētīts.
Trauksme un depresija
Vienā pētījumā 2017. gadā pētnieki aptaujāja 61 cilvēku, kuri redzēja stiklveida ķermeņa peldētājus (mazus plankumus redzējumā), kuru cēlonis nebija smags vai saistīts ar acu traucējumiem. Pēc tam viņi salīdzināja rezultātus ar 34 kontroles subjektiem bez acu pludiņiem.
Mērnieki uzdeva jautājumus par to, cik bieži dalībnieki bija pieredzējuši acu peldlīdzekļus, cik izteikti bija viņu simptomi un vai persona redzēja acu mirgošanu.
Pēc tam viņi jautāja par cilvēka psiholoģisko reakciju uz zibspuldzēm un peldošajiem, ieskaitot jautājumus par depresiju un trauksmi.
Pēc pētījuma secinājuma grupa, kurai bija acu zibspuldzes, ziņoja par lielāku depresijas, trauksmes un uztvertā stresa līmeņa biežumu salīdzinājumā ar grupu, kas neredzēja peldētājus vai zibšņus.
Šī pētījuma rezultāti rada debates par “vistu vai olu”, kur pētnieki domā, vai zibspuldzes vai peldlīdzekļi rada trauksmi vai otrādi.
Migrēna un stress
Migrēnas uzbrukumi var izraisīt redzes traucējumus un izmaiņas, kas izraisa gaismas uzplaiksnījumus. To sauc par migrēnas auru.
Acu zibšņi no migrēnas auras var parādīties kā robainas līnijas vai izraisīt cilvēka redzes viļņainību.
Tā kā stress var izraisīt dažus migrēnas lēkmes, iespējams, pastāv saikne starp stresu, migrēnu un acu mirgošanu.
Citi savienojumi
Nav daudz citu pētījumu, kas liecinātu, ka stress var izraisīt redzes problēmas.
Viens pētījums 2015. gadā atklāja, ka cilvēkiem, kuri ziņoja par trauksmi, depresiju un stresu, biežāk bija sausu acu slimība nekā tiem, kas to nedarīja.
Sausu acu slimība var izraisīt šādus simptomus:
- dedzināšana
- nieze
- apsārtums
Tomēr stāvoklis parasti neizraisa peldlīdzekļus vai acu mirgošanu.
Ko darīt
Lielākoties peldlīdzekļi un gaismas uzplaiksnījumi var neradīt bažas. Tās var būt dabiskas parādības, kas var rasties ar vecumu saistītu gēla izmaiņu dēļ acs iekšienē.
Ja redze ir sākusi pamanīt pludiņus vai gaismas zibšņus, norunājiet tikšanos ar acu ārstu.
Ja jums ir tendence redzēt gaismas zibspuldzes, kas, šķiet, pasliktinās brīžos, kad stresa laikā, varat runāt ar ārstu par pasākumiem, kurus jūs varētu veikt, ja tie rada bažas. Stresa pamatcēloņu ārstēšana var ievērojami palīdzēt samazināt gaismas uzplaiksnījumus.
Var palīdzēt stresa mazināšanas vingrinājumi, piemēram:
- pastaigājoties
- meditējot
- žurnālistika
- veicot elpošanas vingrinājumus
- vairāk atpūsties
Vai tas kaitē acīm?
Ārsti izšķir acu zibšņu un acu peldētāju simptomus.
Lielākā daļa ārstu pludiņus uzskata par dabisku novecošanās procesa daļu un parastu redzes variāciju dažiem cilvēkiem. Parasti tie mazāk attiecas uz simptomiem un ne vienmēr norāda uz jebkādu acu problēmu.
Izņēmums ir tas, ja pēkšņi sāk redzēt daudz vairāk acu peldētāju nekā parasti. Ja šis simptoms iet kopā ar perifēro redzes zudumu, ko dažreiz sauc par tuneļa redzi, tas varētu norādīt uz tīklenes atslāņošanos.
Tīklenes atslāņošanās ir neatliekama medicīniska palīdzība, kurai nepieciešama ātra ārstēšana, lai novērstu redzes zudumu.
Acu zibšņi var būt vairāk uztraucoši. Tie var liecināt par acs traumu, piemēram, sitienu pret aci vai pārāk spēcīgu acu berzēšanu, acu iekšējā gēla izmaiņas vai pārmērīgu spēku uz tīkleni, kas var izraisīt tīklenes atslāņošanos.
Retos gadījumos acu zibspuldzes var liecināt par insultu. Tas ir tāpēc, ka insults ietekmē asins plūsmu smadzenēs, kas var pasliktināt cilvēka redzi un izraisīt gaismas uzplaiksnījumus.
Vai tas pazudīs?
Peldētāji un zibspuldzes var būt normālas redzes variācijas. Ja acu ārsts ir pārbaudījis jūsu acis un izslēdzis cēloņus, piemēram, tīklenes plīsumus vai atdalījumus, tad jums parasti nav jāuztraucas, ja tos redzat nākotnē, kamēr tie nepasliktinās.
Dažreiz zibspuldzes atšķiras pēc to smaguma pakāpes. Jūs varat tos pamanīt vairāk noteiktā laika periodā, un pēc tam tie var izgaist vai vienkārši mazāk traucēt. Zinot, ka tie nerada medicīniskas bažas, var palīdzēt.
Kad jāapmeklē ārsts
Ja Jums rodas šādi simptomi, nekavējoties apmeklējiet ārstu:
- pēkšņs acu pludiņu pieaugums
- pēkšņi palielinās acu mirgošana
- perifērās redzes zudums
- jūsu redze šķiet, ka tumšs priekškars ir uzlikts virs acs
- jums ir trāpījis acis, un jūs sākat redzēt gaismas zibšņus
Šie simptomi visi var norādīt, ka jums ir tīklenes atdalīšanās un jums ir jāmeklē neatliekamā medicīniskā palīdzība.
Jums vajadzētu arī apmeklēt savu ārstu, ja trauksme sāk ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi. Simptomu piemēri, kas pamato ceļojumu uz ārsta biroju, ir šādi:
- Jūs uztraucat trauksmi vairāk dienu nekā nē.
- Jums ir bijuši panikas lēkmes vai, šķiet, ka jums ir vairāk panikas lēkmju nekā parasti.
- Jūsu trauksme attur jūs no darba vai skolas pienākumu pildīšanas.
- Tava trauksme attur no tā, ka tu dari lietas, kas tev agrāk patika, tostarp iet sabiedrībā, nodarboties ar vaļaspriekiem vai redzēt tuviniekus.
Šie simptomi var norādīt uz trauksmes traucējumiem. Ārsts var palīdzēt atrast risinājumus trauksmes novēršanai.
Apakšējā līnija
Ja neesat pārliecināts, vai jūsu acu peldlīdzekļi vai zibspuldzes rada bažas, sazinieties ar acu ārstu. Viņi var uzklausīt jūsu simptomus un ieteikt, vai jums vajadzētu ienākt meklēt medicīnisko palīdzību.
Pretējā gadījumā šīs redzes izmaiņas jums var būt tikai normālas, un jūs tās pamanāt vairāk stresa vai trauksmes laikā.
