Naktīs jūs esat ļoti noguris, un jūs domājat, ka, ja vienreiz izlaižat zobu tīrīšanu, tas nevar būt tik slikti ... vai ne?
Nav pasaules gals, ja jūs ik pa laikam izlaižat zobu tīrīšanu, taču noteikti ir daži iemesli, kāpēc jums jāatceras, ka jātīra divas reizes dienā.
Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par to, kas notiek, ja netīriet zobus un kā varat optimizēt mutes higiēnas rutīnu.
Iespējamās problēmas, ja netīriet suku
Jūsu mute var būt vārti vairākām veselības problēmām, kas pārsniedz zobu sāpes vai dobumu.
Šīs ir dažas potenciālas problēmas jūsu zobiem - un pārējam ķermenim -, kas var notikt, ja jūs netīriet zobus.
Zobu veselība
Zobu tīrīšana un kopšana palīdz noņemt aplikumu, kas bieži vien nav redzams jūsu acīm.
Dobumi
Plāksne ir lipīga plēve, kas pārklāj zobus un satur baktērijas, kas var iekļūt jūsu zobu aizsargājošajā emaljā, uzbrūkot neaizsargātākajiem slāņiem zem tā. Tas noved pie dobumiem.
Ja dobumus neārstē, tie var izraisīt zobu infekcijas un, iespējams, zobu zudumu. Tas viss lielākoties ir novēršams, ja notīriet zobus un uzturat labu mutes higiēnu.
Smaganu iekaisums
Plāksne var darīt vairāk, nekā izraisīt dobumus zobos - tie var arī novājināt smaganas un izraisīt smaganu slimību, kas ir smaganu slimības forma. Baktērijas, kas atrodas plāksnē, uzliesmo un kairina smaganas. Smaganas kļūst uzpampušas un biežāk asiņo.
Periodontīts
Tāpat kā plāksne ir dobumu priekšgājējs, gingivīts ir periodontīta priekštecis. Šī ir smaga kaulu infekcija, kas ietekmē kaulus, kas atbalsta jūsu zobus. Tā rezultātā periodontīts ir galvenais zobu zaudēšanas cēlonis.
Iespējamā saikne ar demenci
Pētnieki ir noskaidrojuši, ka demences slimnieki bieži piedzīvo zobu bojāšanos ar lielāku ātrumu.
Tomēr ir daži pētījumi, lai atbalstītu ideju, ka zobu bojāšanās varētu palielināt personas demences risku, saskaņā ar pētījumu pārskatu, kas publicēts pašreizējos neiroloģijas un neirozinātņu ziņojumos.
Pētnieki pārskatīja iespējamo saikni starp iekaisuma zobu stāvokļiem, piemēram, periodontītu, un iekaisumu smadzenēs, kas var izraisīt tādus apstākļus kā demenci.
Pirms medicīnas eksperti var izlemt, ka noteikti ir saistība starp demenci un zobu veselību, ir jāveic daudz vairāk pētījumu par šo tēmu.
Sirds slimība
Pētījumā, kas publicēts Eiropas žurnālā Preventīvā kardioloģija, atklājās, ka tiem, kas vismaz trīs reizes dienā mazgāja zobus, retāk radās priekškambaru mirdzēšana un sirds mazspēja.
Regulāri apmeklējot zobārstu, samazināta arī varbūtība, ka cilvēkam rodas ar sirdi saistītas komplikācijas, norāda pētnieki.
Pētījums arī atklāja, ka lielāks trūkstošo zobu skaits bija saistīts ar paaugstinātu risku ar sirdi saistītām slimībām, piemēram, priekškambaru mirdzēšanai.
Komplikāciju laika grafiks
Nav daudz pētījumu dalībnieku, kuri vēlas atteikties no zobu tīrīšanas uz nedēļu vai gadu, taču pētījumi var mums dot diezgan labu minējumu par to, kas notiek, ja noteiktos laika periodos nemazgājat.
Lūk, kas varētu notikt, ja nemelojat šādus ilgumus:
- Viena diena: Saskaņā ar Shafer’s Mutes patoloģijas mācību grāmatu, zobu plāksne 48 stundu laikā var sākt atkaļķot dentīnu - aizsargmateriālu zem emaljas. Tas nozīmē, ka jums ir mazs laiks, lai noņemtu aplikumu, pirms tas sāk iekļūt un potenciāli var sabojāt zobus. Biežāka zobu tīrīšana nodrošina adekvātu zobu aplikuma noņemšanu, lai tos aizsargātu.
- Viena nedēļa: papildus zobu emaljas vājināšanai, pārmērīgai plāksnei var būt diezgan smirdoša blakusparādība: slikta elpa. Lipīgās pārtikas daļiņas, kuras jūs parasti nomazgājat, turpinās pievienoties, un uz zobiem būs tāda “džemperim” līdzīga sajūta, pateicoties uzbūvētajām plāksnēm un pārtikas daļiņām.
- Viens gads: ir grūti pilnībā paredzēt, kas notiktu, ja gadu netīrītu zobus. Daži no tiem ir atkarīgi no jūsu vispārējās veselības - ja jūsu ķermenim ir aktīvāka imūnsistēma, iespējams, jūs varēsiet cīnīties pret dažiem zobu bojāšanās elementiem. Tomēr viena gada uzbūvēta zobu plāksne, visticamāk, novestu pie dobumiem, smaganu slimībām un iespējama zobu zuduma. Ja zobārsti neiesaka vienu dienu izlaist suku, noteikti neatstājiet suku uz gadu.
Pareiza mutes dobuma higiēna
Cilvēkiem var būt ļoti atšķirīgs viedoklis par to, kas ir laba mutes higiēna. Šeit ir daži Amerikas Zobārstniecības asociācijas norādījumi par to, kā pareizi kopt savus zobus ikdienā:
- Birstīte. Tīriet zobus divas reizes dienā ar zobu pastu, kas satur fluoru, lai apkarotu dobumus. Mērķējiet uz otas vismaz 2 minūtes, lai pārliecinātos, ka noņemat pēc iespējas vairāk plāksnes.
- Diegs. Diegs vismaz reizi dienā. Ja jums nepatīk izmantot diegus, varat izmēģināt alternatīvas, piemēram, ar diegiem ar ūdeni, izmantojot starpzobu zobu suku vai zobu cērtes.
- Apmeklējiet savu zobārstu. Apmeklējiet zobārstu vismaz reizi 6 mēnešos. Daži zobārsti var ieteikt ierasties biežāk. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, ja Jums ir nosliece uz dobumiem, Jums ir smaganu slimības vai Jums ir smaganu slimību risks.
Lai gan šie ir zobu higiēnas pamati, jūs varat veikt vēl dažus pasākumus, lai jūsu zobi un smaganas būtu pēc iespējas veselīgāki. Tie ietver:
- Dzeramais fluorizēts ūdens. Daudzas pilsētas pievienos fluorīdu ūdensapgādei, lai uzlabotu zobu veselību. Dzeršana no krāna var palīdzēt stiprināt zobus. Piemēram, dzerot fluorētu ūdeni, bērns var samazināt zobu bojāšanos no 18 līdz 40 procentiem.
- Atturēšanās no tabakas lietošanas. Cigarešu smēķēšana vai nesmēķējamu tabakas izstrādājumu lietošana var palielināt zobu bojāšanās un periodonta slimību risku.
- Izmantojot fluoru saturošu mutes skalošanu. Tas var palīdzēt, ja pēdējā laikā jums ir daudz dobumu vai zobārsts saka, ka jums ir paaugstināts dobumu risks.
- Recepšu fluorīds. Jūsu zobārsts var izrakstīt īpašu fluora skalošanu vai želeju lietošanai mājās, ja jums ir augsts dobumu risks.
- Jaunināšana uz elektrisko zobu suku. Elektriskā zobu birste var palīdzēt noņemt no zobiem lieko aplikumu.
- Veselīgs uzturs. Ēdot daudz svaigu augļu un dārzeņu, vienlaikus ierobežojot pārtiku ar augstu cukura saturu, var samazināt zobu bojāšanās risku.
Jūs varat arī sarunāties ar savu zobārstu par atsevišķām darbībām, kuras varat veikt, lai stiprinātu zobus, piemēram, zobu hermētiķi, kas var aizsargāt jūsu aizmugurējos zobus.
Līdzņemšana
Ja esat aizmirsis zobus tīrīt ik pa laikam, nepaniciet.
Bet atcerieties, ka zobu tīrīšana vismaz divas reizes dienā, zobu diegs reizi dienā un zobārsta apmeklējums vismaz divas reizes gadā var būt vitāli svarīgs jūsu vispārējai zobu veselībai.
Regulāra zobu tīrīšanas kārtība ir svarīga ne tikai jūsu mutes, bet arī vispārējai veselībai.
