Ikviena cilvēka imūnsistēma dažreiz paaugstinās. Bet tas nenozīmē, ka esat ar novājinātu imunitāti.
Viens no vissvarīgākajiem mērķiem valsts noteikto fizisko distancēšanās un mājās palikušo pasūtījumu laikā ir neaizsargātu iedzīvotāju aizsardzība pret COVD-19 - it īpaši tiem, kuriem ir ilgstoši medicīniski apstākļi, kurus var uzskatīt par paaugstinātu risku, jo viņu imūnsistēma var " t tikpat efektīvi apkarot jauno koronavīrusu.
Slimību kontroles un profilakses centrs (CDC) norāda, ka hroniskas sirds, plaušu un autoimūnas slimības ir kopēji riska faktori, kas vājina cilvēka imūnsistēmu. Bet CDC arī norāda: "Daudzi apstākļi var izraisīt cilvēka imūndeficītu."
Ja Jums ir hroniska slimība, kas nav norādīta CDC sarakstā, kā jūs zināt, vai Jums ir novājināta imūndeficīta reakcija? Vissvarīgākais, kā jūs zināt, kādi pasākumi jāveic, lai pasargātu sevi?
Šī rokasgrāmata ir paredzēta, lai palīdzētu jums saprast, vai jums vai tuviniekam var būt traucēta imūnsistēma.
Ko nozīmē būt novājinātam?
Sāksim ar vārdu nojaukšanu.
“Immuno” attiecas uz jūsu imūnsistēmu. Imūnsistēmas uzdevums ir vispirms atklāt kaitīgas baktērijas vai vīrusus un pēc tam tos apkarot. Kompromitēts nozīmē, ka šī sistēma nedarbojas tā, kā vajadzētu vai vajadzētu, lai nodrošinātu jūsu drošību.
Nacionālais alerģijas un infekcijas slimību institūts norāda, ka mūsu imūnsistēma ir neticami sarežģīta, tāpēc ir grūtāk saprast, kas padara cilvēku ar novājinātu.
Ikviena imūnsistēma dažreiz paaugstinās, ielaižot vīrusus vai baktērijas. Bet tas nenozīmē, ka visi cilvēki tiek automātiski novājināti.
Iedomājieties savu imūnsistēmu kā kafijas filtru. Jūs vēlaties, lai galu galā būtu šī tvaicējošā, bagātīgā rīta enerģijas krūze, bet jūs nevēlaties, lai tur nonāktu kafijas pupiņu graudainās daļiņas. Tam ir paredzēts filtrs - lai izlaistu labos materiālus un turētu citus.
Ja kafijas filtrs ir jūsu imūnsistēma, vēlamais dzēriens ir stiprās un veselīgās šūnas, kuras vēlaties. Bet dažreiz filtrs neļauj kafijai atstāt visas nevēlamās garšas un faktūras. Tas izraisa inficētu un neveselīgu šūnu attīstību.
Kad jūsu imūnsistēma nespēj filtrēt baktērijas vai vīrusus - vai ja filtrēšanai ir vienkārši par daudz vienlaikus - jūsu ķermenis reaģē ar sliktu dūšu.
Sertificēta ārsta asistente Annija Makgorija runāja ar Healthline par viņas pieredzi, strādājot ar pacientiem ar novājinātu imunitāti pandēmijas laikā.
"Normālam cilvēkam, kad viņa ķermenis atklāj kaut ko svešu, piemēram, baktērijas vai vīrusu, imūnsistēmai nekavējoties jādarbojas," sacīja McGorry Healthline.
"Tomēr, ja pacientam ir novājināta imūnsistēma, viņa imūnsistēma nespēj darboties ar pilnu jaudu, un tāpēc ir nepieciešams daudz ilgāks laiks, lai šī pacienta ķermenis adekvāti cīnītos pret infekciju, tāpēc, ja pacienti ar novājinātu imunitāti saslimst, viņi - vairāk reizes nekā nav - ir nopietnāka, ilgstošāka infekcija. ”
Kas padara mani ar novājinātu imunitāti?
Makgorijs strādā par sertificētu ārsta palīgu privātā reimatoloģijas praksē Ņujorkas štatā - šajā laikā vienā no visvairāk skartajām COVID-19 jomām. Kad mēs vaicājām par dažām īpašībām, kuras varat pievērst uzmanību, lai redzētu, vai jums ir imūndeficīts, viņa dalījās, ka viņas pacienti ar novājinātu imunitāti parasti:
- biežāk saslimt
- ir slimāki ilgāk
- parasti ir smagāki slimības simptomi
"" Regulārā "dienā [pacienti ar novājinātu imunitāti] bieži vien nejūtas vislabāk," viņa paskaidroja.
Tātad, ko tas nozīmē jums? Ja jums bieži rodas smagas saaukstēšanās un / vai gripas slimības un jūs nevarat atgūties tikpat ātri kā citi apkārtējie, ieskaitot to kolēģi, kurš, piemēram, noteikti nemazgāja rokas pēc klepus, jums var būt traucēta imūnsistēma.
Makgorijs teica Healthline, ka labākais veids, kā novērtēt, vai Jums ir novājināta imunitāte, ir ņemt vērā jūsu simptomus un sazināties ar uzticamu veselības aprūpes sniedzēju.
"Ziniet, kādas zāles jūs lietojat," piebilda Makgorijs, sakot, ka īpaši spēcīgu zāļu blakusparādības var arī vājināt jūsu imūnsistēmu, jūs to nezināt.
Kādi apstākļi izraisa novājinātu imūnsistēmu?
Patiesība ir tāda, ka CDC un medicīnas profesionāļi nav precīzi pārliecināti, cik hronisku slimību dēļ ir novājināta imūnsistēma.
Īpaši COVID-19, CDC brīdina cilvēkus pieņemt, ka viņiem ir imūndeficīts vai vismaz vairāk uzņēmīgi pret šo vīrusu, ja viņi:
- ir vecāki par 65 gadiem
- veic vēža ārstēšanu
- nav atjaunināti ar vakcīnām vai tos nevar droši vakcinēt
- šobrīd dzīvo ilgstošas aprūpes centrā vai pansionātā
- parasti smēķē
- ir cukura diabēts
- tiek ārstēti no nopietnām sirds slimībām
- šobrīd dzīvo ar citiem autoimūniem traucējumiem, piemēram, HIV vai vilkēdi
- ir vidēji smaga vai smaga astma
Makgorijs balstās uz šo sarakstu, sakot: "Daudzas autoimūnas slimības, kuras mēs ārstējam reimatoloģijā, ietekmē pacienta imūnsistēmu, piemēram, sistēmiskā sarkanā vilkēde, reimatoīdais artrīts, psoriātiskais artrīts, sklerodermija utt."
"Un tas ir ne tikai fakts, ka pacientam ir autoimūna slimība, bet arī tas, kādus medikamentus viņiem lieto, lai adekvāti ārstētu un kontrolētu slimības stāvokli."
Tiem, kam ir autoimūni traucējumi, imūnsistēma bieži ir paaugstināta jutība vai pārāk aktīva pret to, ko tā uztver kā bīstamus vīrusus vai baktērijas, bet bieži vien faktiski nav kaitīga. Šādās situācijās imūnsistēma uzbrūk pati.
Makgorijs arī paskaidroja Healthline, kā DMARD (slimību modificējošie pretreimatisma līdzekļi), kas pacientiem ar autoimūniem traucējumiem bieži jālieto ārstēšanai, var vēl vairāk nomākt viņu imūnsistēmu.
"Šo zāļu lietošana ir saistīta ar dabiskās imūnās atbildes nomākšanas cenu, padarot pacientu jutīgāku pret infekcijām, lai novērstu dzīvībai bīstamas autoimūno slimību komplikācijas," viņa teica.
"Tas ir sarežģīts un sarežģīts līdzsvars starp zāļu blakusparādībām un efektīvu un adekvātu slimības stāvokļa ārstēšanu."
Es domāju, ka man ir traucēta imūnsistēma. Ko es tagad daru?
Ja uzskatāt, ka Jums var būt novājināta imūnsistēma, ir kāds no apstākļiem, kas rada lielāku risku, vai arī ja veselības aprūpes speciālists ir diagnosticējis jūs kā novājinātu, lūk, kas jums jāzina par imūndeficītu COVID-19 pandēmijas laikā.
Pirmkārt, varētu šķist patiešām briesmīgi zināt vai domāt, ka jums ir novājināti imūni. Daudzi cilvēki ar novājinātu imunitāti dzīvo satraukumā par saslimšanu normālos apstākļos. Pievienojiet tam ļoti pārnēsājamu, ļoti bīstamu vīrusu, un jūs esat ieguvis stresa recepti - pareizi!
Pārliecinieties, ka jūs ne tikai fiziski rūpējaties par sevi, izmantojot tālāk sniegtos ieteikumus, bet arī emocionāli, izmantojot tiešsaistes terapiju un pašapkalpošanās praksi.
Daudzi cilvēki ar novājinātu imunitāti arī (praktiski) vēršas viens pret otru ar tādām atsaucēm kā #HighRiskCOVID. Ja iespējams, droši sazinieties ar citu cilvēku ar novājinātu imunitāti kopienu un atcerieties, ka neesat viens.
Kā pasargāt sevi un citus cilvēkus ar novājinātu imunitāti
Neaizmirstiet praktizēt visus ieteikumus saskaņā ar CDC vadlīnijām un veselības aprūpes sniedzēja īpašajiem ieteikumiem. Healthline eksperti iesaka, ja jums ir novājināta imūnsistēma, jums:
- Palieciet mājās, cik vien iespējams. Ja jums ir finansiālas, sociālas un ģeogrāfiskas iespējas, mēģiniet izmantot pārtikas, pārtikas preču un medikamentu piegādes pakalpojumus. Ja jums vispār ir jāatstāj māja, noteikti pasargājiet sevi ar citiem ieteikumiem šajā sarakstā.
- Valkājiet masku (ja vien jums tas ir droši) un pārliecinieties, ka maskas ir arī cilvēkiem, ar kuriem jūs parasti saskaras.
- Noteikti nomazgājiet rokas un dezinficējiet visas virsmas, ar kurām saskaras. Vīruss ilgstoši var dzīvot uz mājsaimniecības virsmām, piemēram, durvju rokturiem, apģērba un pat pasta.
- Izvairieties pieskarties sejai, atrodoties sabiedriskās vietās, īpaši pirms un pēc roku tīrīšanas.
- Praktizējiet sociālo vai fizisko distancēšanos. Patiesībā palieciet tik tālu no cilvēkiem, cik vien iespējams. Pasaules Veselības organizācijas un CDC pētījumi liecina, ka COVID-19 var izplatīties no cilvēka uz cilvēku, šķaudot, klepojot un runājot, un tas var pārvietoties pa gaisu līdz 13 pēdām, kas ir divreiz lielāks par pašreiz ieteicamo. 6 pēdu distancēšanās prakse.
Visi šie elementi ir būtiski, lai saglabātu jūsu veselību pandēmijas laikā, īpaši, ja Jums ir novājināta imūnsistēma. Bet atcerieties, ka, pat ja jums nav imūndeficīta, ir īpaši svarīgi, lai jūs ievērotu visus šos piesardzības pasākumus un daudz ko citu.
"Piesardzīgiem jābūt ne tikai cilvēkiem ar novājinātu imunitāti, bet arī visiem, ar kuriem viņi arī sazināsies," ieteica Makgorijs.
Viņa pārliecināja atgādināt Healthline, ka tik daudzi cilvēki - it īpaši Ņujorkas štatā, kur viņa strādā - var pārnēsāt vīrusu bez jebkādiem simptomiem.
"Tātad, ja jūs zināt vai dzīvojat kopā ar kādu cilvēku, kuram ir novājināta imūnsistēma, arī jums ir jāiet pāri saviem sociālajiem distancēšanās protokoliem," viņa teica. "Dažiem cilvēkiem tas var būt" kaitinošs "vai" nomākts ", bet tas ir nepieciešams, lai aizsargātu savus tuviniekus, kuri neizvēlējās imunitāti."
Aryanna Falkner ir rakstniece invalīde no Bufalo, Ņujorkā. Viņa ir MFA kandidāte daiļliteratūrā Bowling Green Green štata universitātē Ohaio, kur dzīvo kopā ar savu līgavaini un viņu pūkaino melno kaķi. Viņas raksti ir parādījušies vai gaidāmi Blanket Sea and Tule Review. Tviterī atrodiet viņu un viņas kaķa attēlus.
