Dzīve ar HIV
Dzīvot ar HIV šodien ir savādāk, nekā tas bija tikai pirms dažām desmitgadēm. Izmantojot mūsdienīgu ārstēšanu, HIV pozitīvi cilvēki var sagaidīt pilnvērtīgu, aktīvu dzīvi, vienlaikus pārvaldot stāvokli. Ja jums nesen diagnosticēta HIV, jūs varat justies kā daudz jāmācās. Var būt noderīgi koncentrēties uz dažiem būtiskiem faktiem un padomiem. Šeit ir septiņas lietas, kas jāzina par dzīvošanu ar HIV.
Pretretrovīrusu terapija
Galvenā HIV ārstēšana ir pretretrovīrusu terapija. Lai gan tā nav ārstēšana, pretretrovīrusu terapija ir ļoti efektīva, lai palēninātu HIV progresēšanu un samazinātu pārnešanas risku citiem. Medikamentus, ko lietojat pret HIV, bieži dēvē par ārstēšanas shēmu. Tipiskā HIV shēma ietver vairāku zāļu kombināciju, kuras ārsts izraksta, pamatojoties uz slimības vēsturi un vajadzībām.
Lai gūtu visas antiretrovīrusu terapijas priekšrocības, pārliecinieties, ka zāles lietojat katru dienu aptuveni vienā un tajā pašā laikā. Apsveriet viedtālrunī regulāru atgādinājumu iestatīšanu.
Blakus efekti
Lielākās daļas HIV zāļu blakusparādības parasti ir vieglas, piemēram, reibonis vai nogurums. Bet dažos gadījumos tie var būt smagāki. Cilvēkiem, kuri lieto antiretrovīrusu terapiju, ir laba ideja reģistrēt visas blakusparādības un ņemt to līdzi uz ārsta apmeklējumu.
Dažas HIV zāles var mijiedarboties ar citām zālēm. Viņi var arī mijiedarboties ar piedevām. Ja jūs nolemjat sākt lietot jaunus vitamīnus vai augu izcelsmes līdzekļus, vispirms noteikti pastāstiet par to savam ārstam. Par visām jaunām vai neparastām blakusparādībām vienmēr nekavējoties jāinformē ārsts.
Veselības aprūpes vizītes
Ārstēšanas sākumposmā ieteicams apmeklēt ārstu vismaz reizi trīs līdz četros mēnešos, lai viņš varētu uzraudzīt jūsu progresu. Dažreiz cilvēkiem biežāk jāplāno vizītes atkarībā no tā, kā viņi reaģē uz ārstēšanu. Pēc diviem gadiem, kad laboratorijas testos pastāvīgi tiek nomākta vīrusu slodze, lielākā daļa cilvēku var samazināt ārstu apmeklējumu biežumu līdz divreiz gadā.
Ir svarīgi izveidot spēcīgas attiecības ar ārstu, lai jūs justos ērti, atklāti sarunājoties ar viņu par stāvokli. Dažreiz cilvēkiem nav ērti apspriest noteiktas tēmas, piemēram, seksuālo vai garīgo veselību. Lai saņemtu vislabāko iespējamo aprūpi, mēģiniet būt atklāts, apspriežot ar ārstu visus jūsu veselības aspektus. Neviens jautājums nav atļauts. Jūsu ārsts var dot jums mieru, daloties informācijā un piedāvājot padomus.
Perspektīvas un paredzamais dzīves ilgums
Ja nesen esat diagnosticējis HIV, iespējams, vēlēsities uzzināt vairāk par ilgtermiņa perspektīvām un paredzamo dzīves ilgumu. Nesen veiktais pētījums, kas publicēts The Lancet HIV žurnālā, atklāja, ka pacientiem, kuri sāk pretretrovīrusu terapiju pēc 2008. gada, ir ievērojami uzlabojies paredzamais dzīves ilgums, salīdzinot ar pacientiem, kuri sāka ārstēšanu 1990. gados un 2000. gadu sākumā.
Tagad cilvēku, kas dzīvo ar HIV, vidējais paredzamais dzīves ilgums tuvojas cilvēkiem no tās pašas demogrāfiskās grupas, kuri ir HIV negatīvi. HIV pētījumi turpina virzīties uz priekšu. Turoties pie sava HIV ārstēšanas režīma, jūs varat sagaidīt pilnvērtīgu, ilgu un aktīvu dzīvi.
Diēta un vingrošana
Veselīga uztura un regulāras fiziskās aktivitātes uzturēšana var veicināt jūsu HIV režīma panākumus. HIV nav īpašas diētas vai treniņu rutīnas. Laba iespēja ir ievērot vispārējās uztura un fizisko aktivitāšu vadlīnijas, kuras noteikusi Slimību kontroles un profilakses centrs (CDC).
CDC iesaka ēst sabalansētu uzturu ar ierobežotu daudzumu olbaltumvielu, piena un tauku, kā arī daudz augļu, dārzeņu un cieti saturošu ogļhidrātu.
CDC arī iesaka nedēļā iegūt vismaz divas ar pusi stundas vidējas intensitātes aerobikas, kas varētu ietvert pastaigas, peldēšanu un dārzkopību. CDC arī iesaka divreiz nedēļā piedalīties pretestības apmācībā dienās, kas nav secīgas.
Attiecības
Daudziem cilvēkiem, kas dzīvo ar HIV, ir veselīgas seksuālās attiecības ar partneriem, kuri ir HIV negatīvi vai HIV pozitīvi. Mūsdienu HIV medikamenti var efektīvi samazināt vīrusa pārnešanas risku līdz nullei. Cilvēki, kuri lieto pretretrovīrusu terapiju, sasniedz punktu, kad testi nevar noteikt vīrusu. Kad vīruss nav nosakāms, cilvēks nevar pārnest HIV.
Partneriem, kuriem ir HIV negatīvs, profilakses zāļu lietošana, kas pazīstama kā pirmsiedarbības profilakse vai PrEP, var vēl vairāk samazināt risku.
Pat ja risks ir nenozīmīgs, ir svarīgi atklāt HIV diagnozi seksuālajiem partneriem. Nevilcinieties lūgt savam ārstam informāciju par stratēģijām, kas palīdzēs saglabāt veselību gan jums, gan jūsu partnerim.
Atbalsts
Viena no vissvarīgākajām lietām, kas jāatceras par dzīvošanu ar HIV, ir tā, ka jūs neesat viens. Papildus jūsu veselības aprūpes komandai un sociālajam lokam ir daudz klātienes un tiešsaistes atbalsta grupu. Šīs grupas var savienot jūs ar citiem cilvēkiem, kuri saprot, ko jūs pārdzīvojat. Ja jūtaties neērti, runājot par stāvokli ar grupu, ārsts var palīdzēt atrast vietējos konsultāciju pakalpojumus. Tas ļaus jums apspriest HIV ārstēšanu privātā vidē.
Līdzņemšana
HIV pozitīvas diagnozes saņemšana nozīmē jauna ceļojuma sākumu un medicīnisko vajadzību maiņu, taču tam nav jānozīmē dramatiskas izmaiņas jūsu ikdienas dzīvē. Kad sākat pretretrovīrusu terapiju un iekļaujat HIV ārstēšanas shēmā, jūsu ikdienas dzīve var būt veselīga un produktīva.
Ievērojiet ārstēšanas plānu un regulāri sazinieties ar savu ārstu. Pievēršot uzmanību savām medicīniskajām vajadzībām, jūs varat palīdzēt saglabāt veselību veseliem nākamajiem gadiem.
