Vai man būs jāsāk ārstēšana, lai novērstu vēl vienu sirdslēkmi vai komplikācijas?
Ja Jums ir bijusi sirdslēkme, jūsu kardiologa galvenais mērķis ir novērst citu sirdslēkmi vai komplikācijas. Lai sāktu, viņi jums pateiks, ka jāievēro veselīgs sirds uzturs un jāapņemas vismaz 150 minūtes vidēji intensīvi vingrināties nedēļā. Viņi arī izrakstīs jums zāles gan īstermiņā, gan ilgtermiņā.
Īstermiņa un ilgtermiņa medikamenti var novērst sirdslēkmes nākotnē un atvieglot atveseļošanos. Jūsu kardiologs sadarbosies ar jums, veicot nepieciešamās dzīvesveida izmaiņas un nosakot labāko zāļu kombināciju.
Cik ilgs laiks būs nepieciešams, lai pilnībā atjaunotos pēc sirdslēkmes?
Atveseļošanās no sirdslēkmes visiem ir atšķirīgs ceļojums. Cik ilgs laiks būs vajadzīgs, ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, piemēram, traumas lieluma un smaguma, vispārējās veselības un, ja jums ir kādas komplikācijas.
Es parasti iesaku vienu līdz divas nedēļas atkopšanas laiku, pirms atgriezties pie ikdienas aktivitātēm. Vispārīgi runājot, pie braukšanas var atgriezties apmēram pēc vienas nedēļas. Pirms atgriešanās darbā jums jāgaida 10 līdz 14 dienas.
Pilnīga atveseļošanās pēc sirdslēkmes var ilgt vairākas nedēļas. Tas ir pakāpenisks process. Kad jūsu ķermenis pielāgojas jaunajiem medikamentiem un dzīvesveidam, jūsu sirds sadzīs.
Vai ir droši vingrot vienatnē?
Pēc sirdslēkmes jums jāapspriež ar savu kardiologu, kad atkal ir droši vingrot. Vairumā gadījumu jums būs jāveic fiziskās slodzes tests vai riska novērtējums kā daļa no atveseļošanās. Tas dos jūsu kardiologam labāku ideju, ja esat gatavs atgriezties pie regulāras fiziskās aktivitātes.
Es iesaku pēc iespējas vairāk samazināt smagas fiziskās slodzes, ieskaitot dzimumaktu, apmēram divas nedēļas pēc sirdslēkmes. Galu galā jums vajadzētu sākt iekļaut vingrinājumus nedēļas rutīnā. Aerobajiem vingrinājumiem ir visvairāk kardiovaskulāro ieguvumu.
Kad esat gatavs strādāt pats, sāciet lēnām un veidojieties. Jūs varat sākt, staigājot dažas minūtes katru dienu ērtā tempā. Dariet to vienu līdz divas nedēļas. Pēc tam pakāpeniski palieliniet ātrumu, cik vien iespējams.
Kas ir "sirds veselīga" diēta?
Sirds veselīgs uzturs uzsver svaigus augļus, dārzeņus, pilngraudu produktus, mājputnus, zivis, piena produktus ar zemu tauku saturu, pākšaugus, netradicionālu augu eļļu un riekstus. Ēdieni, no kuriem jāizvairās, ir saldumi, sarkanā gaļa, cepti ēdieni un saldināti dzērieni ar cukuru. Dzert daudz ūdens un mēģināt aprobežoties ar vienu glāzi sarkanvīna dienā, ja vispār izvēlējāties dzert. Konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai jums ir droši lietot alkoholu mērenībā.
Vai ir labi lietot alkoholu?
Atbilde uz šo jautājumu ir atkarīga no jūsu īpašajiem apstākļiem. Daži medikamenti var negatīvi mijiedarboties ar alkoholu un nodarīt jums lielāku kaitējumu. Ja Jums ir bijušas sirdslēkmes komplikācijas - piemēram, sirds mazspēja vai sirds aritmija -, iespējams, nav saprātīgi lietot alkoholu, kamēr dziedējat.
Neliels vai mērens alkohola patēriņš sievietēm ir viens dzēriens dienā un vīriešiem - divi dzērieni dienā. Tomēr šī summa var atšķirties atkarībā no katra veida alkohola. Pēc alkohola lietošanas pēc sirdslēkmes jums jākonsultējas ar savu kardiologu, lai noteiktu, kad jums ir droši dzert.
American Heart Associate (AHA) neiesaka sākt lietot alkoholu, ja jūs vēl nelietojat alkoholu.
Kādas ir manas iespējas saņemt vēl vienu sirdslēkmi vai insultu?
Sirdslēkme vai insults palielina risku, ka nākotnē jums būs vēl viens. Tas ir tāpēc, ka šajā brīdī ateroskleroze ir ietekmējusi asinsvadus (artērijas), kas nodrošina skābekli un barības vielas visam jūsu ķermenim, ieskaitot sirdi un smadzenes.
Jūs varat sadarboties ar savu kardiologu, lai izdarītu pareizās dzīvesveida izmaiņas un atrastu pareizo zāļu kombināciju. Tas var ievērojami samazināt jūsu izredzes piedzīvot citu kardiovaskulāru notikumu, tostarp sirdslēkmi vai insultu.
Cik ilgi man būs jālieto zāles?
Pēc sirdslēkmes, visticamāk, jums būs jāpaliek ilgstoši ārstēt, lai izvairītos no turpmākām komplikācijām, piemēram, no jauna sirdslēkmes vai insulta. Tas nozīmē pieturēties pie veselīga sirds uztura, regulāri vingrot, turpināt lietot izrakstītās zāles un pēc nepieciešamības doties pie ārsta, lai veiktu jebkādas pārbaudes.
Dzīstot, iespējams, varēsiet samazināt zāļu devu vai pilnībā pārtraukt to. Protams, tas būs atkarīgs no jūsu konkrētā gadījuma, un jums būs jāgaida ārsta zaļā gaisma.
Vai kādreiz būs droši sevi “ārstēt” ar pārtiku ar augstu tauku saturu?
Es neatbalstu ēšanu ar augstu tauku saturu. Taukskābju pārtikā ietilpst trans-tauki, piesātinātie tauki un holesterīns. Tie ir galvenie vainīgie slimības procesa, ko sauc par aterosklerozi, obstruktīvu plāksnīšu veidošanā. Šīs plāksnes var izaugt pietiekami lielas, lai ierobežotu asins plūsmu sirds muskuļos vai atvērtos un izveidotu trombu, kas pēkšņi aptur asinsriti. Tas var izraisīt sirdslēkmi vai insultu, kuru mēs cenšamies novērst.
Dr Harbs Harbs ir neinvazīvs kardiologs, kas strādā Ņujorkas Northwell veselības sistēmā, īpaši North Shore universitātes slimnīcā, kas ir saistīta ar Hofstra universitāti. Viņš pabeidza medicīnas skolu Aiovas Universitātes Karveras Medicīnas koledžā Aiovas pilsētā, Aiovas štatā, iekšējo slimību Klīvlendas klīnikā Klīvlendā, Ohaio, un kardiovaskulāro medicīnu Henrija Forda veselības sistēmā Detroitā, Mičiganas štatā. Dr Harbs pārcēlās uz Ņujorku, izvēloties karjeras ceļu akadēmiskajā medicīnā kā docents Donalda un Barbaras Zukeru medicīnas skolā Hofstra / Northwell. Tur viņš māca un strādā ar sirds un asinsvadu un medicīnas praktikantiem, kā arī medicīnas studentiem. Viņš ir Amerikas Kardioloģijas koledžas (FACC) biedrs un Amerikas padomes sertificēts vispārējā kardioloģijā, ehokardiogrāfijā, stresa testēšanā un kodolkardioloģijā. Viņš ir reģistrēts ārsts asinsvadu interpretācijā (RPVI). Visbeidzot, viņš ir ieguvis absolventu izglītību sabiedrības veselības un uzņēmējdarbības pārvaldē, lai veicinātu valsts veselības aprūpes reformu izpēti un īstenošanu.
-ice-creams.jpg)
.jpg)
