Testosterons ir dzimumhormons, kas atbild par vīriešu vīrišķo īpašību piešķiršanu, piemēram, dziļu balsi un lielākiem muskuļiem. Sievietes arī ražo nelielu daudzumu testosterona virsnieru dziedzeros un olnīcās.
Testosterons palīdz regulēt dzimumtieksmi, kaulu blīvumu un auglību abiem dzimumiem.
Lai gan testosterons ir būtisks labai veselībai, šī hormona svārstības var veicināt pūtītes uzliesmojumus.
Šajā rakstā mēs palīdzēsim izpētīt saikni starp testosteronu un pūtītēm un aplūkosim arī dažas ārstēšanas iespējas.
Kā testosterons izraisa pūtītes?
Pūtītes bieži tiek uzskatītas par problēmu, kas skar tikai pusaudžus. Tomēr daudzi pieaugušie visu mūžu tiek galā ar pūtītēm.
Hormonu līmeņa svārstības, piemēram, testosterons, var izraisīt pūtītes. Faktiski pētījumi ir atklājuši, ka cilvēki ar pūtītēm var radīt vairāk testosterona nekā cilvēki bez pūtītēm.
Bet kā tieši testosterons izraisa pūtītes? Nu, tas palīdz mazliet uzzināt par to, kā attīstās pūtītes.
Tauku dziedzeri zem ādas rada taukainu vielu, kas pazīstama kā sebums. Jūsu sejā ir vislielākā šo dziedzeru koncentrācija.
Daudzi no jūsu tauku dziedzeriem ir koncentrēti ap matu folikulām. Dažreiz šie folikulus var aizsprostot ar sebumu, atmirušajām ādas šūnām un citām daļiņām.
Kad šis aizsprostojums kļūst iekaisis, rodas paaugstināti izciļņi, kurus parasti sauc par pūtītēm.
Tiek uzskatīts, ka izmaiņas ķermeņa sebuma sekrēcijā ir viens no faktoriem, kas var izraisīt pūtītes.
Testosterons stimulē sebuma veidošanos. Pārmērīga testosterona ražošana var izraisīt pārmērīgu sebuma ražošanu, kas, savukārt, var palielināt tauku dziedzeru iekaisuma risku. Tas var izraisīt pūtītes uzliesmojumu.
Daudziem cilvēkiem pubertātes laikā bieži rodas pūtītes, kad testosterona līmenis sāk palielināties. Tomēr hormonālās pūtītes var saglabāties visā pieaugušā vecumā.
Šeit ir saraksts ar dažādiem pūtītes veidiem, kurus varat attīstīt:
- Whiteheads ir slēgtas, aizsprostotas poras. Tās var būt bālganas vai ādas krāsas.
- Melngalvji ir atvērtas, aizsērējušas poras. To krāsa bieži ir tumša.
- Pustulas ir maigas pumpiņas, kas piepildītas ar strutām.
- Cistas un mezgliņi ir dziļi gabali zem ādas, kuriem ir maiga pieskāriena.
- Papulas ir maigi izciļņi, kas ir vai nu rozā, vai sarkanā krāsā.
Vai testosterons var izraisīt pūtītes sievietēm?
Kaut arī sievietes neražo tik daudz testosterona kā vīrieši, testosterons joprojām var spēlēt pūtītes uzliesmojumu.
Vienā pētījumā pētnieki pārbaudīja 207 sieviešu vecumā no 18 līdz 45 gadiem ar pūtītēm hormonu līmeni. Viņi atklāja, ka 72 procentiem sieviešu ar pūtītēm bija pārmērīgi daudz androgēnu hormonu, ieskaitot testosteronu.
Kas var izraisīt testosterona līmeņa svārstības?
Testosterona līmenis dabiski svārstās visā jūsu dzīvē. Šī hormona līmenis mēdz pieaugt pubertātes laikā gan zēniem, gan meitenēm. Jūsu testosterona ražošana mēdz sākt samazināties pēc 30 gadu vecuma.
Ir teorija, ka ovulācijas laikā sieviešu testosterona līmenis var palielināties.
Tomēr pētījumi liecina, ka testosterona līmeņa izmaiņas sievietes cikla laikā ir salīdzinoši zemas, salīdzinot ar ikdienas svārstībām. Pūtītes uzliesmojumi menstruāciju laikā ir vairāk iespējami estrogēna un progesterona līmeņa izmaiņu dēļ.
Policistisko olnīcu sindroms var izraisīt paaugstinātu testosterona līmeni sievietēm.
Retos gadījumos sēklinieku audzēji vīriešiem var izraisīt augstu testosterona līmeni.
Anabolisko steroīdu vai kortikosteroīdu zāļu lietošana var izraisīt paaugstinātu testosterona līmeni.
Vai ir veidi, kā palīdzēt uzturēt līdzsvarotu testosterona līmeni?
Veselīga dzīvesveida paradumu pieņemšana var palīdzēt uzturēt līdzsvarotu testosterona līmeni. Daži ieradumi, kas var palīdzēt uzturēt testosteronu veselīgā līmenī, ir šādi:
- izvairoties no kortikosteroīdiem un anaboliskajiem steroīdiem
- pietiekami gulēt (vismaz 7 līdz 9 stundas naktī)
- regulāri vingrot
- ierobežojot rafinētus ogļhidrātus, piemēram, baltmaizi, baltos rīsus un maizes izstrādājumus
- stresa mazināšana un pārvaldīšana veselīgā veidā
Kāds ir labākais veids, kā ārstēt hormonālās pūtītes?
Ārstēšana, kas vērsta uz jūsu hormoniem, parasti efektīvāk samazina hormonālās pūtītes.
Šeit ir dažas apsveramas ārstēšanas iespējas:
- Vietējas ārstēšanas metodes, piemēram, retinoīdi, salicilskābe vai benzoilperoksīds, var palīdzēt uzlabot jūsu pūtītes, ja tās ir vieglas. Tie var nebūt efektīvi nopietnu pūtītes gadījumā.
- Perorālie kontracepcijas līdzekļi (sievietēm), kas satur etinilestradiolu, var palīdzēt samazināt pūtītes, ko izraisa hormonālas svārstības menstruālā cikla laikā.
- Antiandrogēni, piemēram, spironolaktons (Aldactone), var stabilizēt testosterona līmeni un samazināt sebuma ražošanu.
Kas vēl var izraisīt pūtītes?
Testosterona svārstības nav vienīgais pūtītes cēlonis. Veicinoši faktori var būt arī šādi:
- Ģenētika. Ja vienam vai abiem no jūsu vecākiem bija pūtītes, visticamāk, arī uz tiem esat pakļauti.
- Pārmērīgas baktērijas. Specifisks baktēriju celms, kas dzīvo uz jūsu ādas, ko sauc Propionibacterium acnes (P. acnes) ir nozīme pūtītes izraisīšanā.
- Kosmētika. Daži aplauzuma veidi var aizsprostot vai kairināt jūsu sejas poras.
- Zāles. Daži medikamenti, piemēram, kortikosteroīdi, jodīdi, bromīdi un perorālie steroīdi, var izraisīt pūtītes.
- Diēta ar augstu rafinētu ogļhidrātu saturu. Ēdot daudz rafinētu un augstu glikēmisko ogļhidrātu, piemēram, baltmaizi un saldos graudaugus, var rasties pūtītes. Tomēr pūtītes un diētas saistība joprojām tiek pētīta.
Veidi, kā samazināt pūtītes izlaušanos
Hormonālās pūtītes ir grūti ārstēt, nestabilizējot hormonu līmeni. Tomēr šādu veselīgu paradumu pieņemšana var palīdzēt samazināt citu faktoru izraisītās pūtītes:
- Nomazgājiet seju divas reizes dienā ar maigu, neabrazīvu tīrīšanas līdzekli.
- Izmantojiet siltu ūdeni. Netīriet ādu pārāk stipri. Esi pieklājīgs!
- Skūšanās laikā skūšanās notiek uz leju, lai izvairītos no ieaugušiem matiem.
- Izvairieties pieskarties sejai vai izvēlēties pūtītes. Tas pakļauj jūsu poras vairākām baktērijām, kas var pasliktināt jūsu pūtītes.
- Ja jūs smēķējat, atmest. Pētījumi ir parādījuši, ka smēķēšana var palielināt risku saslimt ar pūtītēm.
- Ja valkājat kosmētiku, izmantojiet kosmētikas līdzekļus, kuru pamatā ir ūdens, nekomedogēni. Tie neaizsprostos jūsu poras.
- Pirms gulētiešanas pilnībā noņemiet kosmētiku vai kosmētiku.
Apakšējā līnija
Paaugstināts testosterona līmenis var veicināt pūtītes, palielinot ķermeņa produkciju, ko sauc par sebumu. Kad sebuma pārpalikums sakrājas ap matu folikulām, var rasties pūtītes.
Ja jums ir aizdomas, ka hormonālā nelīdzsvarotība var izraisīt jūsu pūtītes, labākais veids, kā to droši zināt, ir apspriest šo problēmu ar ārstu. Viņi var sadarboties ar jums, lai diagnosticētu pūtītes cēloni un noteiktu labāko ārstēšanu.
