Jūs varat pieņemt, ka augums būtībā nozīmē labu veselību. Papildus ģenētikai un iedzimtībai pieaugušā cilvēka augumu galvenokārt nosaka barības uzņemšana zīdaiņa vecumā un bērnībā. Jo labāks uzturs, jo veselīgāks un garāks jūs, iespējams, būsiet.
Bet vairāki pētījumi ir apšaubījuši šo pieņēmumu. Augumam var būt savas priekšrocības. Bet, pamatojoties uz dažiem pētījumiem, ilgs mūžs var nebūt viens no tiem.
Lai gan ir nepieciešami daudz vairāk pierādījumu, pētījumi norāda uz iespējamo saikni starp augumu un specifiskām slimībām, kā arī ilgmūžības potenciālu.
Tomēr paturiet prātā, ka īsie un garie ir relatīvi termini, un, lai apstiprinātu šos atklājumus, ir vajadzīgi vairāk pētījumu un pierādījumu. Dzīvesveida paradumiem ir liela nozīme arī ilgmūžības potenciālā.
Mēs uzsvērsim pētījumus par šo tēmu un sadalīsim tos jums.
Ko zinātne saka par īsākiem cilvēkiem, kuri dzīvo ilgāk
Ir vairāki pētījumi, kas norāda korelāciju starp auguma un mirstības risku.
Nāves gadījumu skaits starp Itālijas karavīriem
Gareniskais pētījums par vīriešiem, kuri bija dienējuši Itālijas militārajā karaspēkā, atklāja, ka tie, kas ir jaunāki par 161,1 cm (apmēram 5’3 ″), dzīvoja ilgāk nekā tie, kuru svars pārsniedz 161,1 cm. Šajā pētījumā tika aplūkoti to vīriešu mirstības rādītāji, kuri dzimuši no 1866. līdz 1915. gadam tajā pašā Itālijas ciematā.
Pētnieki atklāja, ka 70 gadu vecumā bija paredzēts, ka garāki vīrieši dzīvos aptuveni par 2 gadiem mazāk nekā tie, kas bija zemāki.
Gados, kad pētījuma dalībnieki piedzima, vīriešu vidējais augums ciematā bija aptuveni 5’2 ″. Pēc pašreizējiem standartiem tas ir salīdzinoši īss.
Ir arī svarīgi atzīmēt, ka pētnieki šim pētījumam nav korelējuši mainīgos, piemēram, svaru un ĶMI (ķermeņa masas indeksu).
Bijušo basketbolistu ilgmūžība
2017. gadā veiktais bijušo profesionālo basketbolistu garuma un mūža ilguma pētījums atklāja, ka lielāks ķermeņa izmērs samazināja ilgmūžību. Šajā pētījumā tika analizēts 3901 dzīvo un mirušo basketbolistu, kuri spēlēja laika posmā no 1946. līdz 2010. gadam, augums un dzīves ilgums.
Spēlētāju vidējais augstums bija 197,78 cm. (aptuveni 6’5 ″ garš). Šajā pētījumā augstākie spēlētāji, kuru augstums pārsniedz 5 procentus, nomira jaunāki nekā zemākie 5 procenti. Tie, kas dzimuši laikā no 1941. līdz 1950. gadam, bija izņēmums no šiem atklājumiem.
Pētnieki ātri atzīmēja, ka tādi mainīgie kā genotipa variācijas, sociālekonomiskie faktori, medicīniskā aprūpe, svars, izglītība, uzturs, vingrinājumi un smēķēšana bija visi faktori, kuriem arī ir nozīme ilgmūžības noteikšanā.
FOX03 gēns
FOX03 genotips un tā saistība ar garumu un ilgmūžību tika analizēta novērošanas pētījumā, kurā piedalījās 8003 japāņu izcelsmes amerikāņu vīrieši.
Pētījumos ar cilvēkiem un dzīvniekiem FOX03 gēns ir pastāvīgi saistīts ar ilgmūžību. Tas ir saistīts arī ar ķermeņa lielumu, un tas var būt viens no iemesliem, kāpēc īsākiem cilvēkiem mūža ilgums var būt lielāks.
Šajā pētījumā vīriešiem, kuri bija 5’2 ″ vai mazāki, visticamāk bija FOX03 gēna aizsargājošā forma, un viņi dzīvoja visilgāk. Tiem, kas vecāki par 5’4 gadiem, bija īsāks dzīves ilgums.
Tika arī pierādīts, ka īsākiem vīriešiem ir mazāka vēža sastopamība un zemāks insulīna līmenis tukšā dūšā. FOX03 ir galvenais regulējošais gēns insulīna / IGF-1 signalizācijas ceļā.
Bet ... kāpēc īsāki cilvēki dzīvo ilgāk?
Nav pilnībā saprotams, kāpēc vai pat tad, ja zemākiem cilvēkiem ir lemts dzīvot ilgāk. Nepieciešams daudz vairāk pētījumu.
Pašlaik pastāv vairākas teorijas:
- Kaloriju ierobežojums (mazāk ēst). Iespējams, ka tas var būt faktors, kas dod priekšroku īsāku cilvēku ilgākai dzīvei. Garākiem cilvēkiem ir lielāki kauli un lielāki iekšējie orgāni nekā īsiem cilvēkiem. Tas nozīmē, ka optimālai darbībai viņiem ir nepieciešams lielāks ikdienas kaloriju daudzums.
- Īsākos ķermeņos ir mazāk šūnu. Gariem cilvēkiem var būt triljoniem vairāk šūnu nekā īsiem cilvēkiem. Tas ļauj lielāku iedarbību un ietekmi uz šūnām no brīvajiem radikāļiem un kancerogēniem.
- Vairāk šūnu nozīmē vairāk šūnu replikāciju. Cilvēkiem novecojot, garāku cilvēku audu un orgānu bojājumu labošanai vairs nevar būt pieejamas aizstājošās šūnas.
Veselības komplikācijas gariem cilvēkiem
Veselības komplikācijas, kas var būt saistītas ar augumu, ir vēzis un citi apstākļi. Lūk, ko saka zinātne.
Vēzis, visu cēloņu nāve
2016. gada amerikāņu vīriešu un sieviešu pētījums atklāja saikni starp augumu un vēža risku, kā arī nāvi no visiem cēloņiem. Pētnieki analizēja miršanas apliecību datus par 14 440 vīriešiem un 16 390 sievietēm vecumā no 25 gadiem.
Pēc pētnieku domām, papildu collas augstuma pieaugums vīriešiem izraisīja 2,2 procentus lielāku nāves risku no visiem cēloņiem un sievietēm par 2,5 procentiem lielāku nāves risku no visiem cēloņiem.
Papildu collu augstuma pieaugums vīriešiem izraisīja 7,1 procentus lielāku nāves risku no vēža un sievietēm par 5,7 procentiem lielāku nāves risku no vēža.
Pētnieki kontrolēja izglītības līmeni un dzimšanas dienas. Viņi secināja, ka viņu atklājumi liecināja par pozitīvu pieejamības lielisku medicīnisko aprūpi dalībniekiem citos apstākļos, izņemot vēzi.
Vēža risks sievietēm pēc menopauzes
Vēža risks un augums tika analizēts 2013. gada pētījumā, kurā piedalījās 144 701 sievietes pēc menopauzes. Garums bija pozitīvi saistīts ar visa veida vēža, tai skaitā vairogdziedzera, krūts, resnās zarnas un olnīcu, saslimšanu.
Tika konstatēts, ka augumam ir neliela, bet statistiski nozīmīga ietekme uz vēža iegūšanu.
Pētnieki analizēja datus no sievietēm, kurām iepriekš nebija vēža. Viņi arī mēģināja pielāgot svaru un ķermeņa masas indeksu.
Daudzi mainīgie var ietekmēt pētījuma rezultātus papildus augstumam. Piemēram, tika pierādīts, ka smēķēšanas un alkohola lietošanas rādītāji pieaug, pieaugot augstumam.
Iespējams, ka tas ir ietekmējis izglītības līmeni, etnisko piederību, ienākumu līmeni, kā arī perorālo kontracepcijas līdzekļu un hormonu terapijas lietošanu. Tika konstatēts, ka vēža skrīningu rādītājiem nav nozīmes pētījuma atklājumos.
Venozā trombembolija (VTE)
Vairākos pētījumos tika konstatēts, ka VTE atkārtošanās biežāk novērojama garākām sievietēm nekā sievietēm ar zemāku augumu. Šajā gadījumā iemesls var būt vienkārši garākas kājas un garākas vēnas, kur var rasties trombs.
Vecums, aptaukošanās un ilgstoša hospitalizācija ir citi potenciālie šī stāvokļa riska faktori.
Ko tas nozīmē gariem un zemiem cilvēkiem?
Daudzi faktori ietekmē ilgmūžību, un augstums var būt viens no tiem. Tomēr tas nenozīmē, ka garākiem cilvēkiem ir lemts nodzīvot īsu dzīvi vai ka maziem cilvēkiem ir paredzēts dzīvot ilgi.
Dzīvesveida izvēle var arī lielā mērā ietekmēt slimību iegūšanu un ilgmūžību.Lai būtu veselīgāks un, iespējams, palielinātu dzīves ilgumu, varat:
- pārtrauciet smēķēšanu vai tvaiku
- samazināt alkohola lietošanu
- vingrinājums
- ēst veselīgu pārtiku, kas pilns ar uzturvielām un antioksidantiem
- samazināt cukura, ātrās ēdināšanas un pārstrādātas pārtikas patēriņu
- zaudēt svaru, ja jums ir liekais svars
- mazināt stresu
- dzīvo vietā ar mazāku piesārņojumu
Līdzņemšana
Vairākos pētījumos ir konstatēta korelācija starp garumu un ilgmūžību. Ir konstatēts, ka īsie cilvēki izturas pret noteiktām slimībām, piemēram, vēzi, un dzīvo ilgāk.
Bet šie pētījumi, kaut arī pārliecinoši, nebūt nav pārliecinoši. Labākais, ko jūs varat darīt, ja jūs uztrauc ilgmūžība, ir izvēlēties dzīvesveidu, kas pozitīvi ietekmē jūsu dzīves ilgumu - neatkarīgi no tā, cik jūs esat garš.
