Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Pārskats
Kad runa ir par dienas sākumu, tāpat kā daudzi cilvēki, jūs varat paļauties uz tasi Džo. Vai esat kādreiz domājis, ko tas dara jūsu zobiem? Kafijas cienītāji ņem vērā: jūsu rīta rutīna var ietekmēt jūsu zobu veselību.
Ja tas var notraipīt drēbes, tas var notraipīt zobus. Šis īkšķis attiecas arī uz kafiju. Kafija satur sastāvdaļas, ko sauc par tanīniem, kas ir polifenola veids, kas sadalās ūdenī. Tie ir atrodami arī tādos dzērienos kā vīns vai tēja.
Tanīni izraisa krāsu savienojumu pielipšanu pie zobiem. Kad šie savienojumi pielīp, tie var atstāt nevēlamu dzeltenu nokrāsu. Lai zobus notraipītu, ir nepieciešama tikai viena kafijas tase.
Kā jūs varat izvairīties no zobu krāsas maiņas, neatsakoties no iecienītā rīta dzēriena?
Atbrīvošanās no kafijas traipiem
Nekrītiet panikā, ja esat kafijas cienītājs. Dažreiz, veicot tīrīšanu divreiz gadā, zobārsti var atbrīvoties no kafijas traipiem. Tāpēc noteikti ieplānojiet regulāras tikšanās.
Jūs varat arī papildināt profesionālu tīrīšanu ar mājas līdzekļiem. Piemēram, zobu tīrīšana ar soda divas reizes mēnesī var vēl vairāk balināt zobus.
Jūs varat arī samazināt kafijas traipus, regulāri lietojot balinošās zobu pastas un balināšanas sloksnes. Iespējas ietver Arm & Hammer AdvanceWhite vai Crest 3D balināšanu. Balināšanas līdzekļus izmantojiet tikai ar Amerikas Zobārstniecības asociācijas (ADA) apstiprinājuma zīmogu.
Kopā ar balinošo zobu pastu lietošanu, konsultējieties ar savu zobārstu par mājas balināšanas paplātes iegūšanu.
Apsveriet iespēju pārslēgties no manuālās zobu sukas uz elektrisko, kas nodrošina lielāku tīrīšanas jaudu.
Pārliecinieties, ka divas minūtes dienā notīriet vismaz divas reizes.
Citas kafijas kļūmes
Tāpat kā jebkurš dzēriens, kas nav ūdens, kafija var izraisīt baktēriju augšanu mutē, kas var izraisīt zobu un emaljas eroziju. Tas var izraisīt jūsu zobu plānumu un trauslumu.
Kafija var izraisīt arī sliktu elpu vai halitozi, jo tā pielīp mēlei. Lai izvairītos no šīm problēmām, pirms kafijas dzeršanas ēdiet ēdienu un pēc dzeršanas izmantojiet mēles skrāpju un zobu suku.
Kafijas traipu novēršana
Ja atteikšanās no iecienītā rīta dzēriena nav iespēja, novērsiet traipus, samazinot un dzerot mazāk. Varbūt no rītiem izvēlieties vienu tasi kafijas, bet vēlāk dienā - zaļo tēju.
Izvairieties no krējuma un cukura, jo tie tikai paātrina baktēriju krāsas maiņu. Dzeriet kafiju vienā sēdē, nevis mazu malku visu dienu, lai novērstu baktēriju uzkrāšanos. Pēc kafijas pagatavošanas izdzeriet glāzi ūdens, lai izskalotu muti un zobus.
Ja jums patīk ledus kafija, dzeriet to caur salmiņu, lai samazinātu traipu risku. Visbeidzot, notīriet zobus apmēram 30 minūtes pēc kafijas dzeršanas un tikai pēc tam, kad izskalojāt muti ar ūdeni.
Atcerieties, ka kafija ir skāba. Zobu tīrīšana tūlīt pēc ēšanas vai jebkura skāba dzēriena novājina zobu emalju un izraisa traipus.
Dažu pārtikas produktu lietošana var arī palīdzēt novērst traipus. Neapstrādāti augļi un dārzeņi, piemēram, zemenes un citroni, satur dabīgas šķiedras, kas attīra zobus, noārdot baktērijas.
Citi ēdieni un dzērieni, kas iekrāso zobus
Protams, kafija nav vienīgais zobu krāsošanas vaininieks. Lai saglabātu baltu smaidu, uzmanieties no citiem ēdieniem un dzērieniem, kas var atstāt dzeltenīgu nokrāsu. Tie ietver:
- sarkanvīns
- ogas (mellenes, kazenes, ķirši)
- tomātu un tomātu mērces
- kolas
- melnā tēja
- popsicles
- karamele
- sporta dzērieni
Labas ziņas kafijas mīļotājiem
Jūs joprojām varat dzert kafiju un saglabāt baltu, veselīgu smaidu.
Kā jūs baudāt kafiju un izvairāties no traipiem? Vienkārši sakot, dzeriet ar mēru. Zobārsti iesaka ne vairāk kā divas tases dienā. Turklāt neatstājiet novārtā regulāru zobu tīrīšanu un vietējā zobārstniecības biroja apmeklējumus divas reizes gadā.
Dzeriet ar salmiem!Deivids Pinskis, DDS, no State of the Art Dental Group saka, ka vislabāk ir dzert kafiju caur salmiem. Tas neļauj kafijai pieskarties zobiem, izvairoties no nevēlamu traipu rašanās.
