Ja esat apsvēris iespēju zīdīt savu jauno bērnu, jūs, iespējams, pārpludina informācija. Tas ir personīgs lēmums, ko varat pieņemt tikai jūs, taču šķiet, ka ieguvumi ir bezgalīgi.
Pirms izlemjat (vai ja jums vienkārši ir nepieciešams pārliecinājums, ka mātes piens ir pareizā izvēle jums), apskatīsim visus ieguvumus gan jums, gan mazulim.
Mātes piens nodrošina optimālu uzturu zīdaiņiem. Tam ir pareizs barības vielu daudzums, tas ir viegli sagremojams un viegli pieejams.
Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) iesaka ekskluzīvu zīdīšanu 6 mēnešus un turpināt pat pēc cieto pārtikas produktu ieviešanas, līdz vismaz 1 gada vecumam vai līdz brīdim, kad gan mamma, gan bērns piekrīt to saukt.
Pasaules Veselības organizācija (PVO) iesaka zīdīt līdz 2 gadu vecumam vai ilgāk, jo ieguvumi turpinās tik ilgi. Šīs aģentūras iesaka sākt jau stundu pēc dzimšanas, lai gūtu vislielākos ieguvumus.
Šie ieteikumi nav viegli, un jūs redzēsiet, kāpēc.
Šeit ir 11 uz zinātni balstītas zīdīšanas priekšrocības, kas ir pārsteidzošas jums un jūsu mazajam.
Zīdīšanas priekšrocības zīdainim
1. Mātes piens nodrošina ideālu uzturu zīdaiņiem
Lielākā daļa veselības aprūpes speciālistu iesaka ekskluzīvu zīdīšanu vismaz 6 mēnešus vai daudz ilgāk.
Mātes piens satur visu nepieciešamo proporcijās visu, kas nepieciešams pirmajiem 6 dzīves mēnešiem. Tās sastāvs pat mainās atbilstoši mazuļa mainīgajām vajadzībām, it īpaši pirmajā dzīves mēnesī.
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jūsu krūtis veido biezu un dzeltenīgu šķidrumu, ko sauc par jaunpienu. Tajā ir daudz olbaltumvielu, maz cukura un tajā ir daudz noderīgu savienojumu. Tas patiešām ir brīnumains ēdiens, un to nevar aizstāt ar formulu.
Jaunpiens ir ideāls pirmais piens un palīdz attīstīties jaundzimušā nenobriedušajam gremošanas traktam. Pēc dažām pirmajām dienām, pieaugot mazuļa kuņģim, krūtis sāk ražot lielāku piena daudzumu.
Apmēram vienīgais, kas var pietrūkt jūsu maģiskajā piena krājumā, ir D vitamīns.
Ja vien jums nav ļoti liela uzņemtā deva (un lielākajai daļai no mums nav), jūsu mātes piens nesniegs pietiekami daudz. Parasti ieteicams lietot D vitamīna pilienus.
2. Mātes piens satur svarīgas antivielas
Mātes piens ir piepildīts ar antivielām, kas palīdz jūsu mazulim cīnīties pret vīrusiem un baktērijām, kas ir kritiska šajos maigajos, agrīnajos mēnešos.
Tas jo īpaši attiecas uz jaunpienu, pirmo pienu. Jaunpiens nodrošina lielu daudzumu imūnglobulīna A (IgA), kā arī vairākas citas antivielas.
Kad esat pakļauts vīrusiem vai baktērijām, jūs sākat ražot antivielas, kas pēc tam nonāk pienā. Tā ir imunitāte, mazulīt!
IgA aizsargā bērnu no saslimšanas, veidojot aizsargājošu slāni bērna degunā, kaklā un gremošanas sistēmā.
Formula nenodrošina zīdaiņu aizsardzību pret antivielām. Daudzi pētījumi liecina, ka bērni, kuri netiek baroti ar krūti, ir vairāk pakļauti tādām veselības problēmām kā pneimonija, caureja un infekcija.
3. Zīdīšana var samazināt slimības risku
Īpaši izdevīga ir ekskluzīva zīdīšana, kas nozīmē, ka zīdainis saņem tikai mātes pienu.
Tas var samazināt jūsu mazuļa risku saslimt ar daudzām slimībām un slimībām, tostarp:
- Vidusauss infekcijas. Zīdīšana, īpaši tikai pēc iespējas ilgāk, var pasargāt no vidusauss, rīkles un deguna blakusdobumu infekcijām, kas pārsniedz zīdaiņa vecumu.
- Elpceļu infekcijas. Zīdīšana var pasargāt no vairākām akūtu elpceļu un kuņģa-zarnu trakta slimībām.
- Saaukstēšanās un infekcijas. Zīdaiņiem, kas baroti tikai ar krūti 6 mēnešus, var būt mazāks risks saslimt ar nopietnām saaukstēšanās slimībām un ausu vai rīkles infekcijām.
- Zarnu infekcijas. Zīdīšana ir saistīta ar zarnu infekciju samazināšanos.
- Zarnu audu bojājumi. Priekšlaicīgi dzimušu bērnu barošana ar mātes pienu ir saistīta ar nekrotizējoša enterokolīta sastopamības samazināšanos.
- Zīdaiņu pēkšņas nāves sindroms (SIDS). Zīdīšana ir saistīta ar samazinātu SIDS risku, īpaši, ja baro tikai ar krūti.
- Alerģiskas slimības. Zīdīšana ir saistīta ar samazinātu astmas, atopiskā dermatīta un ekzēmas risku.
- Zarnu slimības. Zīdaiņiem, kuri tiek baroti ar krūti, var būt mazāka iespēja saslimt ar Krona slimību un čūlaino kolītu.
- Diabēts. Zīdīšana ir saistīta ar samazinātu 1. tipa diabēta un no insulīna neatkarīga (2. tipa) diabēta attīstības risku.
- Bērnības leikēmija. Zīdīšana ir saistīta ar bērna leikēmijas riska samazināšanos.
4. Mātes piens veicina mazuļa veselīgu svaru
Zīdīšana veicina veselīgu svara pieaugumu un palīdz novērst bērnu aptaukošanos.
Viens pētījums parādīja, ka zīdīšana ilgāk par 4 mēnešiem ievērojami samazināja mazuļa izredzes attīstīt lieko svaru un aptaukošanos.
Tas var būt saistīts ar dažādu zarnu baktēriju attīstību. Zīdītiem bērniem ir lielāks labvēlīgo zarnu baktēriju daudzums, kas var ietekmēt tauku uzkrāšanos.
Zīdaiņu, kuri baro mātes pienu, sistēmās ir arī vairāk leptīna nekā zīdaiņiem. Leptīns ir galvenais hormons apetītes un tauku uzkrāšanās regulēšanai.
Zīdīti bērni arī paši regulē piena uzņemšanu. Viņi labāk ēd tikai līdz brīdim, kad ir apmierinājuši izsalkumu, kas viņiem palīdz veidot veselīgus ēšanas paradumus.
5. Zīdīšana var padarīt bērnus gudrākus
Zīdīšana var palīdzēt zīdainim šos testus. Daži pētījumi liecina, ka starp zīdītiem un mākslīgi barotiem bērniem smadzeņu attīstībā var būt atšķirības.
Šī atšķirība var būt saistīta ar fizisko tuvību, pieskārienu un acu kontaktu, kas saistīts ar zīdīšanu, kā arī uzturvielu saturu.
Pētījumi liecina, ka zīdītiem zīdaiņiem ir augstāks intelekta rādītājs un viņiem, visticamāk, pieaugot uzvedības problēmām, ir mācīšanās grūtības.
Tomēr visizteiktākā ietekme vērojama priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem, kuriem ir lielāks attīstības problēmu risks.
Pētījums skaidri parāda, ka zīdīšana būtiski pozitīvi ietekmē mazuļu ilgtermiņa smadzeņu attīstību.
Zīdīšanas priekšrocības jums
6. Zīdīšana var palīdzēt zaudēt svaru
Jūs, iespējams, esat dzirdējis šo bieži. Lai gan šķiet, ka dažas sievietes svara pieaug zīdīšanas laikā, citas, šķiet, bez piepūles zaudē svaru.
Zīdīšana patiešām sadedzina vairāk kaloriju, un pēc 3 mēnešu laktācijas jūs, iespējams, piedzīvosiet tauku sadedzināšanas pieaugumu, salīdzinot ar mātēm, kas nav laktācijas periodā. Lai gan atšķirība nav būtiska.
7. Zīdīšana palīdz dzemdei sarauties
Grūtniecības laikā jūsu dzemde ārkārtīgi aug, paplašinoties no bumbieru lieluma līdz gandrīz visas vēdera vietas aizpildīšanai.
Pēc dzemdībām jūsu dzemde iziet procesu, ko sauc par involūciju, kas palīdz tam atgriezties iepriekšējā izmērā. Oksitocīns, hormons, kas palielinās grūtniecības laikā, palīdz vadīt šo procesu.
Jūsu ķermenis dzemdību laikā izdala lielu daudzumu oksitocīna, lai palīdzētu dzemdēt bērnu un mazinātu asiņošanu. Tas var arī palīdzēt jums sazināties ar jauno mazo.
Oksitocīns palielinās arī zīdīšanas laikā. Tas veicina dzemdes kontrakcijas un samazina asiņošanu, palīdzot dzemdei atgriezties iepriekšējā izmērā.
Pētījumi arī parādīja, ka mātēm, kuras baro bērnu ar krūti, pēc dzemdībām parasti ir mazāks asins zudums un ātrāka dzemdes involcija.
8. Mātēm, kuras baro bērnu ar krūti, ir mazāks depresijas risks
Pēcdzemdību depresija (PPD) ir depresijas veids, kas var attīstīties neilgi pēc dzemdībām.
Šķiet, ka sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, ir mazāka iespēja pēcdzemdību depresijas attīstībai, salīdzinot ar mātēm, kuras agri atradušas zīdaini vai nesaņem bērnu ar krūti, liecina 2012. gada pētījums.
Tomēr tiem, kuriem pēcdzemdību depresija rodas agri pēc dzemdībām, arī ir grūtības ar zīdīšanu un tas notiek īsāku laiku.
Ja Jums ir kādi PPD simptomi, pēc iespējas ātrāk pastāstiet par to savam ārstam.
9. Zīdīšana samazina slimības risku
Šķiet, ka zīdīšana nodrošina ilgtermiņa aizsardzību pret vēzi un vairākām slimībām.
Kopējais laiks, kad sieviete pavada zīdīšanu, ir saistīta ar samazinātu krūts un olnīcu vēža risku.
Sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, ir mazāks risks:
- augsts asinsspiediens
- artrīts
- augsts tauku līmenis asinīs
- sirds slimība
- 2. tipa cukura diabēts
10. Zīdīšana var novērst menstruāciju
Turpinot zīdīšanu, tiek pārtraukta arī ovulācija un menstruācijas. Menstruālo ciklu apturēšana faktiski var būt dabas veids, kā nodrošināt, ka starp grūtniecēm ir zināms laiks.
Jūs varat uzskatīt šīs izmaiņas par papildu priekšrocību. Kamēr jūs baudāt dārgo laiku kopā ar savu jaundzimušo, uztraukties ir tikai par vienu lietu mazāk.
11. Tas ietaupa laiku un naudu
Saraksta augšdaļā zīdīšana galvenokārt ir bez maksas, neļaujot izmaksāt jebkādus konsultācijas laktācijas laikā un krūts sūkņus. Izvēloties zīdīšanu, jums nebūs:
- tērēt naudu par formulu
- aprēķiniet, cik daudz jūsu mazulim ir nepieciešams dzert katru dienu
- pavadīt laiku pudeles tīrīšanai un sterilizēšanai
- sajauciet un sasildiet pudeles nakts (vai dienas) vidū
- izdomājiet veidus, kā sasildīt pudeles, atrodoties ceļā
Mātes piens vienmēr ir pareizā temperatūrā un gatavs dzeršanai.
Līdzņemšana
Zīdīšanas priekšrocības ir tik daudz, ka lielākā daļa veselības aģentūru to iesaka visiem pēc iespējas ilgāk, neļaujot medicīniskām problēmām, kas to novērš.
Mātes pienā ir antivielas un citi elementi, kas aizsargā jūsu mazuli no slimībām un hroniskām slimībām. Tas ir labākais sākums, ko varat dot, ja varat.
Turklāt veselības apsvērumu dēļ un ērtības dēļ mēs nevaram atlaist lielos ieguvumus.
Neatkarīgi no tā, kādu izvēli izdarāt, jūsu veselības aprūpes komanda var palīdzēt jums izvēlēties pareizās metodes un izvēli. Jūs to esat ieguvis.
.jpg)
.jpg)
-symptoms-you-should-know-about.jpg)
