Sākot no gaisa attīrītājiem un filtriem līdz augiem, kas gaisā var absorbēt kaitīgus toksīnus, tirgū ir daudz produktu, kas sola padarīt jūsu dzīvesvietu veselīgāku.
Daži cilvēki tomēr ir izvēlējušies holistiskāku pieeju gaisa tīrīšanai savās mājās.
Ievadiet Himalaju sāls lampu.
Papildus dekorēšanai ar mājas dekoru, šī dekoratīvā gaisma rada vairākas veselīguma norādes, tostarp gaisa kvalitātes uzlabošanu. Tomēr, tāpat kā daudzu labsajūtas modu gadījumā, zinātne aiz tām ir… labi, apšaubāma.
Lai iegūtu zemu šo burvīgo lampu līmeni, mēs lūdzām trīs medicīnas profesionāļu viedokli: Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, asociētā profesore un holistiskā veselības aprūpes speciāliste; Debra Salivana, PhD, MSN, RN, CNE, COI, medmāsu pedagoģe, kas specializējas papildinošajā un alternatīvajā medicīnā, pediatrijā, dermatoloģijā un kardioloģijā; un klīniskā farmaceite Dena Westphalen, PharmD.
Lūk, ko viņiem bija jāsaka.
Vai Himalaju sāls lampas sniedz kādu labumu veselībai?
Debra Rouza Vilsone: Sāls lampa ir jauki mirdzoša un rada noskaņojumu stresa mazināšanai, taču nav izmērāmu ieguvumu veselībai. Nav recenzētā zinātniskā žurnālā publicēta pētījuma. Patiesībā sāls lampas sauca par pseidozinātni.
Debra Salivana: Tiek teikts, ka sāls lampas uzlabo gaisa kvalitāti, palīdz gulēt un paaugstina garastāvokli, darbojoties izlaižot gaisā negatīvos jonus. Neviens no šiem apgalvojumiem nekad nav pierādīts. 2012. un 2015. gada pētījumi liecina, ka telpu jonizatori neietekmē cilvēkus ar astmu, un šie jonizatori rada lielāku jonizācijas daudzumu nekā sāls lampas.
Dena Westphalen: Sāls lampu ideja ir tāda, ka sāls darbosies kā dabisks jonizators un piesaistīs gaisā ūdeni, kas var pārvadāt tādus piesārņotājus kā baktērijas un alergēnus. Daudzi no apgalvojumiem, kas saistīti ar sāls lampām, ir saistīti ar recenzējamu dokumentu, kas 2010. gadā tika publicēts Pakistānas žurnālā Molecular Biology. Tomēr nav veikti pētījumi, kas varētu apstiprināt sāls lampu priekšrocības.
Vai Himalaju sāls lampas var attīrīt gaisu jūsu mājās?
DRW: Nē. Tā vietā es iesaku apmeklēt Consumer Reports, lai uzzinātu par gaisa filtriem un tīrīšanas līdzekļiem.
DS: Tas ir balstīts uz teoriju, ka sāls piesaista ūdens molekulas gaisā, kas satur alergēnus vai piesārņotājus. Pēc tam lampa uzsilda ūdeni līdz iztvaikošanas vietai, atstājot sāls virsmā piesārņotājus. Tā atkal ir tikai teorija, un pašlaik nav pētījumu, kas pamatotu šo apgalvojumu. Turklāt, ja jūsu mērķis būtu tīrīt gaisu jūsu mājās, gaisa attīrītājs paveiktu daudz labāku un ātrāku darbu.
DW: Sāls lampa netīrītu gaisu jūsu mājās.
Vai Himalaju sāls lampas var palīdzēt alerģiju gadījumā?
DRW: Nē. Bet gaisa tīrīšana ar gaisa filtru var. Daudziem cilvēkiem ir alerģija pret putekļiem, veidnēm, dzīvnieku blaugznām vai kukaiņu izkārnījumiem. Kad šie nokļūst gaisā, var rasties alerģiskas reakcijas. 2014. gada pētījums atklāja, ka mājas filtrēšanas sistēmas var mazināt alerģiju izraisītājus, kas atrodami iekštelpu gaisā.
DS: Iepriekš minēto iemeslu dēļ tas nevar palīdzēt ar alerģijām. Ja gaiss netiek tīrīts, nav noņemamu alergēnu.
DW: 2013. gada sistemātiskais pārskats - vairāku veikto pētījumu pārskats - parādīja, ka pat telpā, kurā gaisā ir negatīvi joni, astmas simptomiem vai ar elpošanas funkciju nav nekāda labuma. Nevarētu sagaidīt, ka sāls lampas var palīdzēt ar alerģiju.
Vai ir veikti nopietni pētījumi par Himalaju sāls lampām?
DRW: Nav. Drīz var parādīties pētījumi, pārbaudot efektivitāti. Tas nozīmē, ka sāls lampas, šķiet, nekaitē cilvēka veselībai.
DS: Ļoti maz. Galvenais pētījums, kas saistīts ar sāli, ir prakse, kas pazīstama kā haloterapija, un 2014. gada pētījums atklāja, ka tā nav efektīva HOPS ārstēšanā.
DW: Nav veikts neviens salīdzinošs pētījums. Pakistānas Journal of Molecular Biology 2010. gada raksts ir rūpīgi jāpārbauda, jo nav zinātniski pamatotu rezultātu.
Vai Himalaju sāls lampas var palīdzēt ar elpošanas problēmām?
DRW: Nē. Papildus tam, ka cilvēks izskatās diezgan maigā gaismā un, iespējams, atstāj cilvēku justies atvieglinātam, nav pētījumu, kas parādītu, ka tas var palīdzēt elpot. Teorētiski no Himalaju sāls izdalītie joni dod labumu ķermenim, taču šķiet, ka izdalīto jonu nav pietiekami daudz. Turklāt sekas vēl nav dokumentētas. Pat ja istaba ir apzināti pozitīvi un negatīvi jonizēta, nav konstatētas konsekventas garastāvokļa, miega vai veselības izmaiņas.
DS: Pašlaik nav pierādījumu, ka sāls lampas varētu uzlabot elpošanas problēmas. Šķiet, ka tas visefektīvāk uzlabo kāda garastāvokli, pateicoties tā maigi kvēlojošajai gaismai. Šķiet, ka papildus tam nav efektu. Ir pierādīts, ka teorija, ka negatīvi lādēti joni, ko izstaro lampa, var uzlabot gaisa kvalitāti, nav pārāk efektīva. Kā minēts iepriekš, istabas gaisa attīrītāja izmantošana ir daudz ātrāka un piedāvā labāku pieeju gaisa attīrīšanas uzdevuma veikšanai, lai uzlabotu elpošanas funkcijas.
DW: Jack Beauchamp, Caltech ķīmijas profesors, pārbaudīja ļoti populāru sāls lampu un atklāja, ka netika radīti negatīvi joni. Lampās izmantotās spuldzes jauda - 15 līdz 45 vati - ir pārāk maza, lai radītu negatīvus jonus. Bovāns to apstiprināja, izmantojot mašīnu jonu noteikšanai. Īsāk sakot: sāls lampas neietekmētu elpošanas problēmas.
Dr Debra Rose Wilson ir asociētā profesore un holistiska veselības aprūpes speciāliste. Viņa ir beigusi Valdenas universitāti ar doktora grādu. Viņa pasniedz absolventu līmeņa psiholoģiju un māsu kursus. Viņas kompetencē ietilpst arī dzemdniecība un zīdīšana. Dr Vilsons ir recenzējama starptautiska žurnāla vadošais redaktors. Viņai patīk būt kopā ar savu Tibetas terjeru Megiju.
Dr Debra Salivana ir medmāsu pedagoģe. Viņa ir pabeigusi Nevadas universitāti ar doktora grādu. Pašlaik viņa ir universitātes māsu pedagoģe. Dr Salivana kompetencē ietilpst kardioloģija, psoriāze / dermatoloģija, pediatrija un alternatīvā medicīna. Viņai patīk ikdienas pastaigas, lasīšana, ģimene un ēdiena gatavošana.
Dr Dena Westphalen ir klīniskā farmaceite, kurai ir interese par globālo veselību, veselības aizsardzību ceļojumiem un vakcināciju, nootropiskiem līdzekļiem un pielāgotiem kombinētiem medikamentiem. 2017. gadā Dr. Westphalen absolvējusi Kreitonas universitāti pie farmaceita doktora grāda un šobrīd strādā par ambulatorās aprūpes farmaceitu. Viņa ir brīvprātīga Hondurasā, nodrošinot sabiedrības veselības izglītību un saņēmusi balvu par dabisko zāļu atpazīšanu. Dr Vestfālens bija arī IACP Compounders stipendijas saņēmējs Kapitolija kalnā. Brīvajā laikā viņai patīk spēlēt hokeju un akustisko ģitāru.
