Kas ir plāna āda?
Plāna āda ir āda, kas viegli plīst, sasitumi vai viegli saplīst. Plāno ādu dažreiz sauc par retinošu ādu vai trauslu ādu. Kad plānai ādai ir tāds izskats kā salvešpapīrs, to sauc par krepiju.
Plāna āda ir izplatīta slimība gados vecākiem pieaugušajiem, un tā ir visvairāk pamanāma sejā, rokās un rokās. Persona ar plānu ādu var atklāt, ka spēj redzēt vēnas, cīpslas, kaulus un kapilārus zem roku un roku ādas.
Jūsu ādu veido daudzi slāņi, un vidējo slāni sauc par dermu. Tas veido 90 procentus no jūsu ādas biezuma.
Biezie, šķiedrveida dermas audi ir izgatavoti no kolagēna un elastīna. Derms nodrošina ādas izturību, elastību un elastību. Plāna āda ir dermas retināšanas rezultāts.
Plāna āda visbiežāk ir saistīta ar novecošanos. Bet to var izraisīt arī UV iedarbība, ģenētika, dzīvesveids un noteiktu zāļu lietošana.
Novecošanās
Vecumā jūsu ķermenis ražo mazāk kolagēna. Kolagēns ir ādas veidojošais elements, kas palīdz novērst grumbu rašanos, nokrišanu un mitruma zudumu. Jūsu ģenētika var veicināt to, cik daudz kolagēna jūs zaudējat, novecojot.
Tā kā dermā rodas mazāk kolagēna, jūsu āda ir mazāk spējīga sevi atjaunot, kā rezultātā āda kļūst plāna.
UV iedarbība
Lielākā daļa pamanāmo dermas bojājumu, piemēram, grumbu veidošanās, nokarenība, vecuma plankumi un ādas novājēšana, ir saistīta ar saules iedarbību. Saules bojājumi rodas daudzus saules iedarbības gadus.
Plāna āda ir visvairāk pamanāma uz rokām, rokām un sejas. Šīs ir ķermeņa daļas, kuras, visticamāk, dzīves laikā nebūsiet pārklājis ar apģērbu.
Solāriju izmantošana ievērojami palielina ādas bojājumus, ko izraisa UV iedarbība.
Zāles
Dažiem cilvēkiem ilgstoši lietojot noteiktus medikamentus, var rasties plāna āda:
- lokāli un iekšķīgi lietojami kortikosteroīdi
- aspirīns bez receptes
- recepšu asins šķidrinātāji
- nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, ibuprofēns (Advil) vai naproksēns (Aleve)
Dzīvesveids
Priekšlaicīgu ādas novecošanos var izraisīt vairāki dzīvesveida faktori. Daži no šiem dzīvesveida faktoriem ir:
- smēķēšana
- alkohola lietošana
- regulāru vingrinājumu trūkums
- diēta, kurā ir maz svaigu augļu un dārzeņu, bet kurā ir daudz cukura un rafinētu ogļhidrātu
Ārstēšana birojā
Biroja procedūras ietver mikronadatus, injicējamus ādas un ādas pildvielas, lāzera atjaunošanu, intensīvu pulsējošu gaismu un fotodinamisko terapiju.
Mikronedeles
Mikrokudriņu vai dermarollingu var veikt mājās vai ārsta kabinetā ādas atjaunošanai. Ārsti lieto dermarollerus ar daudz garākām adatām, nekā to var iegādāties mājās. Tas var būt noderīgi cilvēkiem, kuri meklē ievērojamas ādas izmaiņas.
Ārsts sagatavos jūsu ādu ar vietēju anestēziju un uz jūsu ādas pārvelks rokas veltni, kas aprīkots ar ļoti sīkām adatām.
Adatas izraisa nelielu, precīzu asiņošanu, bet nebojā ādu. Vairākas procedūras laika gaitā palielina kolagēna ražošanu. Tas palielina ādas elastību un elastību.
Injicējamie ādas un ādas pildvielas
Pieejami dažādi ādas un ādas pildvielas, kas var aizpildīt apjoma zudumu ādā, piešķirot tai briestāku un jauneklīgāku izskatu. Lai gan lielāko daļu lieto tikai sejai, dažus izmanto arī roku atjaunošanai.
Daži pildvielas nodrošina tūlītējus rezultātus, kas var ilgt līdz diviem gadiem. Citiem pildvielām ir vajadzīgas vairākas procedūras, lai iegūtu rezultātus, kas ir redzami dažu mēnešu laikā. Jūsu ārsts ieteiks labākās pildvielas jūsu ādas vajadzībām.
Lāzera seguma apstrāde
Ir pieejamas vairākas biroja, lāzera procedūras, kas var palīdzēt samazināt redzamās novecošanās pazīmes UV iedarbības dēļ.
Ablatīvie lāzeri ir lāzeri, kas iztvaiko audus un rada dramatiskus rezultātus, taču tiem nepieciešams ilgāks atjaunošanās periods. Lāzeri, kas nav ablatīvi, rada mērenāku rezultātu, ar maz vai bez dīkstāves.
Jūsu dermatologs palīdzēs jums izlemt labākās lāzera iespējas jūsu ādas vajadzībām.
Intensīva pulsējoša gaisma un fotodinamiskā terapija
Intensīvā pulsējošā gaisma (IPL) ir uz gaismas balstīta ādas atjaunošanas procedūra. Tas fokusē noteiktu gaismas viļņa garumu uz ādu. IPL dažreiz sauc par fotofaciālu.
Fotodinamiskā terapija (PDT) ir intensīvāka uz gaismu balstīta ārstēšana. Āda vispirms tiek pārklāta ar lokāli lietojamu gaismjutīgu līdzekli.
Lai redzētu rezultātus, abām ārstēšanas metodēm ir nepieciešamas vairākas sesijas. Abas procedūras stimulē kolagēna ražošanu un var palīdzēt samazināt saules bojājumu redzamās sekas. Gan IPL, gan PDT ir droši lietojami sejai, kaklam, krūtīm un rokām.
Mājas procedūras
Ārstēšana, ko var veikt mājās, ir recepšu retinoīdu lietošana uz ādas un uztura bagātinātāju lietošana.
Recepšu lokāli retinoīdi
Retinoīdi ir zāļu klase, kas iegūta no A vitamīna. Recepšu vietējie retinoīdi ļoti efektīvi samazina un novērš redzamās ādas bojājuma pazīmes, ko rada UV iedarbība.
Jūsu dermatologs var apspriest labāko retinoīdu vai produktu jūsu ādas vajadzībām. Persona, kas ilgstoši lieto vietējos retinoīdus, var piedzīvot:
- ādas sausums
- ādas apsārtums
- ādas mērogošana
- nieze
Diēta un uztura bagātinātāji
Ēst labi sabalansētu uzturu ir svarīgi jūsu ādas veselībai. Daudzi no veselīgai ādai būtiskiem komponentiem ir augļos, dārzeņos, zivīs, eļļās un gaļā.
Ir ierosināti šādi uztura bagātinātāji, lai izraisītu antiaging iedarbību uz ādu:
- C vitamīns, gan perorāls, gan lokāls
- gamma-linolēnskābe (GLA), piemēram, naktssveces eļļa
- kolagēna peptīdi
- omega-3 taukskābes
Pirms lietojat papildinājumu, vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Daži piedevas var mijiedarboties ar zālēm, kuras lietojat.
Novēršot plānu ādu
Nav iespējams novērst lielāko daļu saules bojājumu simptomu ādai. Tomēr, lai novērstu priekšlaicīgu ādas novecošanos vai turpmākus bojājumus, Amerikas Dermatoloģijas akadēmija iesaka:
- Katru dienu uzklājiet sauļošanās līdzekli SPF 30 vai augstāku uz visas ādas, ko neaizsedz apģērbs.
- Izvairieties no sauļošanās un solārijiem.
- Atmest smēķēšanu.
- Ēd labi sabalansētu uzturu.
- Lietojiet mazāk alkohola, kas ir ļoti dehidrējošs.
- Regulāri vingrojiet, kas var uzlabot imūnsistēmu un ādai piešķirt jauneklīgāku izskatu.
- Maigi un regulāri mazgājiet ādu, īpaši pēc svīšanas.
- Katru dienu uzklājiet mitrinātāju, lai fiksētu ādas mitrumu, lai iegūtu elastīgāku izskatu.
- Pārtrauciet ādas produktu lietošanu, kas dzeļ vai dedzina, ja vien ārsts nav parakstījis.
Turpmāku bojājumu novēršana
Persona ar plānu ādu atklās, ka viņa āda var ļoti viegli sasist, sagriezt vai nokasīt. Lai samazinātu šo traumu risku, varat veikt piesardzības pasākumus.
- Valkājiet apģērbu, lai aizsargātu neaizsargātas ķermeņa daļas, piemēram, rokas un kājas, ar kurām jūs varat viegli sasist priekšmetus ap māju.
- Apsveriet iespēju valkāt cimdus, lai aizsargātu trauslo roku ādu.
- Mēģiniet valkāt zeķes pār rokām, lai aizsargātu delikāto apakšdelmu.
- Virzieties lēnām un uzmanīgi, lai novērstu nejaušu sasitumu, griezumu un skrāpējumu rašanos.
- Pārklājiet mēbeļu un durvju ailīšu asās malas ar mīkstu polsterējumu.
- Saglabājiet mājdzīvnieku nagus labi apgrieztus.
- Uzturiet ādu labi mitrinātu.
