Runājot par tantrisko seksu, dažkārt nezināmais - vai vismaz pārprasts - var nedaudz iebiedēt.
Tantrai un tantriskajam seksam varētu būt reputācija dažās intensīvās guļamistabas sesijās (maratona orgasms, kāds?), Bet tradīcijas, kas saistītas ar tantrisko seksu, patiešām var būt noderīgas jūsu seksuālajai dzīvei.
Kas ir tantra?
Tantra ir sena garīgā prakse, kas ietver jūsu personīgās identitātes izpēti. Tas ir paredzēts, lai palīdzētu cilvēkam "piedzīvot sevis un pasaules patiesību un realitāti". Vienkāršāk sakot, tantra ir uz prieku vērsta prakse, kas veicina sevis izpēti un uzmanību. Tas ir līdzīgs meditācijai, un tam var būt priekšrocības gan guļamistabā, gan ārpus tās.
"19. gadsimta sākumā tantra un tantrisms bija saistīts ar slepenu okulto spēku," saka Dr Janet Brito, licencēta psiholoģe un sertificēta seksuālā terapeite Seksuālās un reproduktīvās veselības centrā. "Līdz 20. gadsimta vidum un beigām tantra nozīmēja seksualitāti, atvērtību un atbrīvošanos ... [bet] tās apzīmējumos un konotācijās nav konsekvences."
Mūsdienās tantriskās seksa praksēs liels uzsvars tiek likts uz nodomu un sevis izpēti. Uzsvars uz individuālu prieku nozīmē, ka masturbācija ir lielisks veids, kā to izmēģināt. Jūs varēsiet izpētīt, kas jums darbojas un nedarbojas, bez papildu spiediena izmēģināt kaut ko jaunu ar savu partneri.
"[Tas] ir mazāk par sniegumu un vairāk par baudu, dziļu saikni, intīmu solo baudu," skaidro Dr Brito. "Tas nav tikai paveikt darbu un izkļūt, bet gan par ātruma samazināšanu un erotiskāku sevis iepazīšanu. Runa ir par uz prieku balstītu domāšanu, pilnu ziņkārības un sevis atklāšanas. ”
Pareizi, tantriskā masturbācija nav tikai sasniegšana lielajam O. Pētījumi liecina, ka orgasms un seksuālās aktivitātes sniedz veselu virkni priekšrocību. Bet masturbācija ir vairāk nekā vienkārši šķērsot šo finiša līniju.
Saskaņā ar plānoto vecāku stāvokli masturbācija var jums palīdzēt:
- mazināt stresu
- palielināt savu pašcieņu
- uzlabot savu vispārējo seksuālo dzīvi
Tā kā tīša ir tantra, doktors Brito paskaidro, ka šī “uz prieku balstītā seksualitāte” daudz lielāku uzsvaru liek uz sevis pazīšanu un to, kā jūs izbaudāt prieku, salīdzinot ar citu iepriecināšanu. (Un, jā, tas tantrisko masturbāciju būtībā padara par pašaprūpes veidu.)
Kā veikt tantrisko masturbāciju
Runājot par tantriskās masturbācijas izmēģināšanu, viss ir saistīts ar izpēti. Dr Brito iesaka veltīt laiku, lai uzzinātu un saprastu savu seksuālo stāstu, praktizējot sevis pieņemšanu - bez jebkāda sprieduma.
"Palēniniet, veltiet laiku, veltiet laiku sevis iepazīšanai," saka doktors Brito. "Tas ir lieliski, ja fantāzijas [vai] nodarbojas ar seksuālu iztēlēšanos ... [vienkārši] klausieties savu ķermeni."
Nav īpašu noteikumu par tantriskās masturbācijas veikšanu, jo visiem indivīdiem nav noteikta seksuālā prieka formula. Kas der jums, iespējams, nederēs kādam citam, un tas ir pilnīgi normāli. Ir arī svarīgi atcerēties, ka tantriskā masturbācija ir mazāka par noteikta mērķa (vai atsevišķa orgasma) sasniegšanu un vairāk par dažādu sajūtu izpēti jūsu ķermenī.
Ja vēlaties izmēģināt tantrisko masturbāciju pats, šeit ir daži vispārīgi padomi, kā sākt darbu:
1. Izveidojiet drošu, ērtu un relaksējošu vidi
Iestatiet sevi atpūtai un noteikti dodiet sev pietiekami daudz laika, lai izpētītu. Sveces iedegšana varētu būt lieliska vieta, kur sākt. Bet pārliecinieties, ka esat piesaistījis pēc iespējas vairāk savu maņu un patiešām ļaujat sev koncentrēties. jūs. Kāda vide jums patiks visvairāk?
Atcerieties, ka tantra drīzāk ir pastāvīga prakse, kas var radīt lielāku izpratni par jūsu seksualitāti, salīdzinot ar konkrētu masturbācijas stratēģiju orgasma sasniegšanai. Mērķis ir uzzināt vairāk par sevi un to, kas jums patīk, izpētot. Un, ja šī koncepcija jūs nedaudz nervozē, tā vietā koncentrējieties uz šo vienkāršo stratēģiju: atrodiet savu svētlaimi.
2. Sāciet izpētīt savu ķermeni un savas izvēles
Atcerieties elpot un koncentrēties uz vispārējām sajūtām. Neatkarīgi no tā, vai jūs sākat ar fantāziju vai kādu seksuālu tēlu, pilnībā atkarīgs no jums. Svarīgi ir atrast lietas jūs baudīt bez jebkāda sprieduma vai pašcenzūras.
Novērsiet spiedienu vai cerības uz to, ko jums vajadzētu darīt, un koncentrējieties uz to, lai uzzinātu, kas jums patīk attiecībā uz seksu un prieku.
3. Lēnām pārvietojieties
Var būt vilinoši steigties līdz galamērķim - vienalga, vai tas notiek caur klitora stimulāciju, iekļūšanu vai citu orgasma metodi, bet tantra ir ceļojuma baudīšana un vairāk izpratne par sevi.
Viens pētījums liecina, ka, lai arī vairāk nekā trešdaļai sieviešu orgānu orgānu stimulēšana ir nepieciešama klitora veidā, veids, atrašanās vieta, spiediens un pat modeli pieskāriens, ko izmanto, lai sagādātu prieku, dažādās sievietēs ievērojami atšķiras.
Tas nozīmē, ka neliela sevis izpēte noteikti var iet tālu. Jums tas varētu ietvert jūsu erogēno zonu izpēti vai dažādu veidu atklāšanu, kā sagādāt sev prieku, piemēram, iemācīties atrast un stimulēt savu G punktu. Tas varētu nozīmēt arī eksperimentēšanu ar pirkstiem vai seksa rotaļlietu.
Koncentrējieties uz savām individuālajām vēlmēm neatkarīgi no tā, vai uzzināt, kas tās ir, vai vienkārši baudīt lietas, kuras jau zināt, ka jums patīk.
4. Neuztraucieties par to
Ja tas aizņem mazliet laika, lai tajā iekļūtu, tas ir arī pilnīgi labi. Tantra ir par to, kā uzzināt, kas jūs dara laimīgu, un atklāt, kā mīlēt sevi.
Dr Brito paskaidro, ka nelielai pašmīlībai ir arī daži vērtīgi ieguvumi. Viņa paskaidro, ka iesaistīšanās tantrā un tantriskā masturbācijā var palīdzēt palielināt ķermeņa vispārējo apziņu, uzlabot saikni ar sevi, un palīdzēs labāk izprast savas seksuālās vajadzības, kas palīdz uzlabot jūsu vispārējo seksuālo dzīvi.
Apakšējā līnija
Neatkarīgi no tā, kāpēc jūs interesē tantra un tantriskā masturbācija, prakses skaistums ir tāds, ka tā liek uzsvaru uz indivīdu. Tā vietā, lai ievērotu noteikumu kopumu vai izveidotas vadlīnijas, ir jāatrod tas, kas jums patīk - kas vienmēr ir labi.
Jo īpaši sievietēm sliktā dzimuma pieņemšanas dienas kā parasti ir pagājušas. Atrast to, kas jūtas lieliski un baudot priekšrocības? To mēs visi varam atpalikt.
