Jūsu ceļvedis mazuļu masāžai

Pārskats

Zīdaiņu masāžām ir dažādas priekšrocības. Ar katru maigu trieku jūsu mazulis jutīsies izaudzis un mīlēts, stiprinot saikni starp jums abiem. Masāžas arī ļaus mazulim justies relaksētākam, kas var uzlabot viņu miegu.

Daži pētījumi liecina, ka bērnu masāža var pat veicināt veselīgu izaugsmi, lai gan ir vajadzīgi papildu pētījumi.

Vai nezināt, ar ko sākt? Mēs esam izveidojuši ērtu rokasgrāmatu par ieguvumiem un paņēmieniem. Tas iemācīs visu, kas jums jāzina par bērnu masāžām.

Līmēšana, izmantojot bērnu masāžu

Zīdaiņu masāžas ir lielisks veids, kā tuvināt jūs un jūsu mazuli. Uzticēšanās un komunikācija attīstās, kad jūs mijiedarbojaties ar savu bērnu. Jūsu nomierinošais pieskāriens liks arī jūsu mazulim justies mīlētam un aprūpētam.

Jūsu mazulis masāžas laikā jutīsies arī relaksēts. Anekdotiski ziņojumi liecina, ka šī relaksācija var palīdzēt uzlabot viņu miegu, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

Zīdaiņu masāžas ieguvumi veselībai

Saskaņā ar Starptautiskās zīdaiņu masāžas asociācijas (IAIM) datiem bērnu masāža var palīdzēt stimulēt asinsrites un gremošanas sistēmas. Tas savukārt varētu palīdzēt dažiem mazuļiem ar tādiem apstākļiem kā:

• gāze
• krampji
• kolikas
• aizcietējums

Masāžas var arī palīdzēt mazināt muskuļu sasprindzinājumu, augšanas sāpes un diskomforta sajūtu zobos, kā arī stimulēt priekšlaicīgu zīdaiņu augšanu.

Tomēr Cochrane sistemātiskajā pārskatā tika atrasti maz pierādījumu par šiem ziņotajiem ieguvumiem. Lai atbalstītu šos apgalvojumus, ir jāveic vairāk pētījumu.

Ja jūsu mazulim ir kādas veselības problēmas, vispirms jākonsultējas ar viņu ārstu, lai izlemtu, vai jums vajadzētu masēt savu bērnu.

Kad sākt bērnu masāžu

IAIM iesaka vecākiem ieviest pieskārienu, tiklīdz bērns piedzimst.

Daudzas mammas un tēti mīl to darīt, uzliekot bērnu uz krūtīm, tukša āda līdz kailai ādai. Tas ir pazīstams kā ādas kopšana vai ķenguru kopšana. Kamēr jūs turat mazuli cieši, pamazām sāciet glāstīt viņu kājas un muguru. Pēc tam pārejiet uz citām jomām, piemēram, rokām.

Pēc dažām pirmajām dzimšanas nedēļām jūs varat sākt masēt savu bērnu. Tomēr noteikti ievērojiet mazuļa noskaņojumu. Kad esat gatavs veikt masāžu, jūsu mazulim jābūt mierīgam, modram un apmierinātam. Nekad neveiciet nekādas masāžas tehnikas, kas, šķiet, rada mazulim neērtības.

Tas nav labākais laiks masāžai, kad mazulis novērš galvu no jums vai stīvina rokas, norāda Mayo Clinic. Mayo klīnika arī iesaka pēc barošanas gaidīt vismaz 45 minūtes. Bērnu masāžas veikšana pārāk ātri pēc tam, kad viņi ēd, var izraisīt vemšanu.

Cik bieži veikt bērnu masāžu

Cik bieži jūs masējat savu bērnu, ir atkarīgs no jums un jūsu mazuļa. Daži vecāki katru dienu veic mazuļa masāžas, savukārt citi vecāki masē savus mazos katru otro dienu.

Jūs varat masēt savu bērnu no rīta, lai diena ritētu vai naktī pirms gulētiešanas, lai palīdzētu mazulim gulēt. Pievērsiet uzmanību mazuļa norādēm, lai palīdzētu noteikt labāko masāžas rutīnu.

Paņēmieni mazuļa masāžai

Šeit ir daži padomi un paņēmieni, kas palīdzēs jums un jūsu mazulim maksimāli izmantot masāžas laiku.

Mājīga atmosfēra ir būtiska

Masējiet mazuli siltā, klusā vietā.

Pārliecinieties, ka jūs un jūsu mazulis atrodas ērtā vietā. Novietojiet tos uz dvieļa uz muguras, lai viņi varētu uzturēt acu kontaktu. Tas var būt uz viņu pārtinamā galda vai uz jūsu gultas. Ļaujiet viņiem zināt, ka ir masāžas laiks, kad jūs viņus izģērbjat.

Sāciet lēni

Novietojiet bērnu uz muguras un sāciet, lēnām berzējot katru ķermeņa daļu. Sākumā jūsu pieskārienam jābūt maigam.

Pavadiet kādu laiku, berzējot katru ķermeņa daļu, sākot ar galvu un pakāpeniski virzoties uz leju līdz kājām. Masāžai nav noteikta ieteicamā laika. Katrai masāžas daļai vajadzētu ilgt tik ilgi, kamēr jūs un jūsu mazulis to izbauda.

Varat arī izmēģināt mazuļa novietošanu uz vēdera, lai veiktu īsu masāžu, lai gan dažiem zīdaiņiem var nepatikt ilgi atrasties uz vēdera.

Atkārtojiet visu no jauna

Ja jūs un jūsu mazulis bauda masāžu, turpiniet, atkārtojot berzes kustības, sākot atkal no galvas un virzoties uz leju pret viņu kājām.

Turpini runāt

Masāžas laikā vienmēr sazinieties ar savu bērnu. Atkārtojiet viņu vārdu un vārdu “atpūsties”, lai palīdzētu viņiem nomierināties.

Jūs varat arī pastāstīt stāstu vai dziedāt viņu iecienītāko bērnudārza atskaņu, pārvietojoties pa viņu ķermeni.

Eļļa nav obligāta

Dažiem vecākiem eļļa šķiet pārāk nekārtīga, bet citi vecāki to izmanto, lai palīdzētu masāžai novērst ādas berzi. Ja jūs tomēr izmantojat eļļu, noteikti iegādājieties eļļu bez smaržas un ēdamas, jo jūsu mazulis to var nokļūt mutē.

Vispirms pārbaudiet eļļu, uzklājot mazu plankumu uz mazuļa ādas plankuma. Pārbaudiet, vai jūsu mazulim nav reakcijas. Tas ir īpaši svarīgi zīdaiņiem ar alerģiju vai jutīgu ādu.

Līdzņemšana

Zīdaiņu masāžas ir brīnišķīga, nomierinoša terapija, kas nomierina jūsu mazuli un veicina savienošanās laiku. Tomēr masāža ne visiem vecākiem notiek dabiski. Neuztraucieties, ja mazuļa masāža sākumā neizdodas.

Jums un jūsu mazulim, iespējams, nāksies praktizēt dažas reizes, pirms masāža tiek veikta tieši tā. Ar katru praksi jūs izveidojat dziļāku, mīlošu saikni ar savu bērnu. Turieties pie tā, pat ja jums sākumā nav mazuļu masāžas. Jūsu mazulis jums pateiks.