Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Kas ir kuņģa gripa?
Kad sākas kuņģa gripa, tā smagi skar.
Nevienam nepatīk saslimt, bet kuņģa gripa rada pats savu brutālo simptomu sajaukumu. Kad tas skar, tas var ātri padarīt jūs nedarbīgu un pilnīgi nožēlojamu (t.i., gulēt uz vannas istabas grīdas, nepārtraukti sasniedzot izlietni vai tualeti).
Sākotnējie posmi sākas ar drebuļiem, drudzi un nelabumu, kas pāriet uz vemšanu, caureju un smagām sāpēm. Tas ir šausmīgi, un to nevar izārstēt. Kuņģa gripai ir jāiziet sava gaita.
Tas nozīmē, ka tālāk minētie līdzekļi var atvieglot vissarežģītākos simptomus un palīdzēt atgriezties kājās, kad vissmagākā fāze būs mazinājusies.
Kas izraisa kuņģa gripu un kā to ārstē?
1. Dzeriet daudz šķidruma
Šķidrumi ir kritiski svarīgi, jo svīšana, vemšana un caureja zaudē svarīgus ķermeņa šķidrumus. Ja jums ir grūtības noturēt šķidrumu, mēģiniet regulāri lietot mazus malciņus vai košļāt ledus čipsus. Labākie dzeramie šķidrumi ir:
- dzidri šķidrumi, piemēram, ūdens un buljons
- bezrecepšu preparāti, piemēram, Pedialyte (laba izvēle jebkuram vecumam)
- sporta dzērieni, kas var palīdzēt nomainīt elektrolītus (tas jārezervē vecākiem bērniem un pieaugušajiem)
- noteiktas tējas, piemēram, ingvers un piparmētra, kas var palīdzēt nomierināt kuņģi un mazināt nelabumu (izvairieties no tējām ar ļoti kofeīnu)
Ko nedzert
Visticamāk, ka jums tomēr nebūs noskaņojuma kuņģa gripas laikā, taču izvairieties no:
- dzērieni ar kofeīnu, piemēram, kafija, stipra melnā tēja un šokolāde, kas var ietekmēt jūsu miegu laikā, kad izšķiroša nozīme ir pietiekamai atpūtai
- alkohols, kas darbojas kā diurētiķis.
Visas šīs lietas var arī izjaukt jūsu vēderu.
2. Mēģiniet ēst BRAT diētu
Ar kuņģa gripu var būt grūti turēt ēdienu. Nepiespiediet sevi ēst, ja tikai doma par ēdienu liek jums sarauties. Kad beidzot jūtat, ka kaut ko varat dabūt, vislabāk ir sākt lēnām un vienkārši.
BRAT diēta - banāni, rīsi, ābolu mērce un grauzdiņi - var būt jūsu izvēle, kad runa ir par neomulīgu kuņģi. Šie četri pārtikas produkti ir viegli sagremojami, satur ogļhidrātus, lai dotu jums enerģiju un papildinātu barības vielas:
- Banāni: banāni ir viegli sagremojami, var aizstāt kāliju, ko zaudējat vemšanas un caurejas dēļ, un stiprina kuņģa gļotādu.
- Rīsi: Baltie rīsi ir viegli apstrādājami jūsu ķermenī un nodrošina enerģiju no ogļhidrātiem. Brūnie rīsi satur pārāk daudz šķiedrvielu un var radīt pārmērīgu gāzi.
- Ābolu mērce: Ābolu mērce nodrošina enerģijas palielināšanu ogļhidrātu un cukuru dēļ, un tā satur pektīnu, kas var palīdzēt caurejas gadījumā. Tas ir arī viegli sagremojams.
- Grauzdiņš: izvairieties no pilngraudu maizes, jo šķiedrvielas var būt grūti gremošanas sistēmā. Baltmaize tiek apstrādāta un vieglāk sagremojama.
Ko neēst
Parasti izvairieties no piena produktiem, šķiedrvielām un jebkādiem taukainiem vai pikantiem produktiem.
- Piena produkti: Ne visiem ir problēmas ar pienu, ja viņiem ir kuņģa gripa, taču tas varētu būt grūti sagremojams un var saasināt gāzi un caureju.
- Šķiedra: Ja jūsu zarnas ir vaļīgas, jums nav vajadzīgas papildu šķiedras.
- Tauki: izvairieties no taukainiem un sāļiem ēdieniem, piemēram, bekona.
- Garšvielas: Turieties prom no tomātu bāzes ēdieniem, karijam un čili mērcēm.
3. Izmēģiniet akupresūru, lai mazinātu nelabumu
Akupresūra ir izrādījusies efektīva dažu veidu nelabuma ārstēšanā. Memoriālais Sloan-Kettering vēža centrs iesaka atrast spiediena punktu P-6, mērot trīs pirkstu platumu uz leju no plaukstas apakšas.
Ar īkšķi nospiediet zem šī platuma, un jūs sajutīsiet jutīgu vietu starp divām cīpslām. Maigi masējiet ar īkšķi divas vai trīs minūtes.
Sea-Bands ir produkts, ko nēsā uz plaukstas locītavām. Tie var būt noderīgi sliktas dūšas ārstēšanā, ja P-6 akupresūras punkts sniedz jums atvieglojumu.
4. Atpūtieties daudz
Kad esat kuņģa gripa, ķermenim ir nepieciešama atpūta, lai cīnītos pret infekciju. Iegūstiet daudz miega un samaziniet aktivitātes daudzumu, ko parasti veicat dienas laikā. Tas nozīmē gulēt uz dīvāna, kad neesat gultā.
Kamēr jūs atpūšaties, jūsu ķermenis smagi strādā, lai cīnītos pret infekciju un novērstu bojājumus šūnu līmenī.
5. Mediējiet ar piesardzību
Kuņģa gripu nevar izārstēt ar medikamentiem, un antibiotikas nepalīdzēs, ja vīruss ir vaininieks.
Lai ārstētu simptomus, varat lietot bezrecepšu zāles, taču dariet to taupīgi. Pret drudzi vai sāpēm ibuprofēns (Advil) var palīdzēt, ja vien tas neizraisa kuņģa darbības traucējumus. Tas var būt grūti arī jūsu nierēs, ja Jums ir dehidratācija. Lietojiet to taupīgi un kopā ar ēdienu.
Acetaminofēns (tilenols) bieži tiek ieteikts kuņģa gripai, ja vien jums nav aknu slimības. Tas mazina drudzi un sāpes, tam ir mazāk blakusparādību nekā ibuprofēnam, un ir mazāka iespēja kairināt jūsu kuņģi.
Ja jūs vēlaties mazināt nelabumu vai caureju, ir daži recepšu medikamenti, kas var atvieglot jūsu simptomus. Lai apturētu nelabumu un vemšanu, ārsts var izrakstīt pretvemšanas līdzekļus, piemēram, prometazīnu, prohlorperazīnu, metoklopramīdu vai ondansetronu.
Varat arī izmēģināt bezrecepšu zāles pret caureju, piemēram, loperamīda hidrohlorīdu (Imodium) vai bismuta subsalicilātu (Pepto-Bismol). Pirms izmēģināt bezrecepšu iespējas, konsultējieties ar ārstu. Nelietojiet Pepto-Bismol bērniem.
Līdzekļi mazajiem
Lai cik briesmīgi ir pašam saslimt ar kuņģa gripu, ir vēl grūtāk vērot, kā bērns to pārdzīvo. Ja zīdaiņa simptomi nav mazinājušies vienas vai divu dienu laikā, nogādājiet tos ārstam.
Viņu ārsts var pārliecināties, ka jūsu bērns ir ceļā uz atveseļošanos bez jebkādām komplikācijām. Viņi var arī pārbaudīt, vai viņu simptomiem nav citu iemeslu.
Dehidratācijas novēršanai ir svarīgi mudināt bērnus turpināt dzert malku ūdens (vai zīdaiņiem mātes pienu vai piena maisījumus), lai aizstātu zaudētos šķidrumus. Visi zīdaiņi un mazuļi var dzert arī tādu elektrolīta šķīdumu kā Pedialyte.
Kuņģa gripas cēloņi
Kuņģa gripu (pazīstams arī kā gastroenterīts) parasti izraisa jebkāds skaits dažādu vīrusu, kas var uzbrukt jūsu kuņģa-zarnu trakta sistēmai. To neizraisa gripas vīruss, kas izraisa sezonālo gripu.
Retāk baktērijas to var izraisīt, parasti piesārņota ūdens vai pārtikas dēļ, kas sagatavots neadekvāti vai nehigiēniskā vidē.
Kuņģa gripas novēršana
Ja jūs zināt, ka vēdera gripa turpinās, veiciet papildu piesardzības pasākumus. Ja iespējams, izvairieties no cieša kontakta ar inficētiem cilvēkiem un bieži mazgājiet rokas.
Daži pamata veidi, kā izvairīties no kuņģa gripas (un slimības vispār), ir regulāra roku mazgāšana un daudz atpūtas. Šeit ir papildu profilakses metodes:
- Ja iespējams, trauku mazgāšanai ar rokām izmantojiet trauku mazgājamo mašīnu.
- Roku dezinfekcijas līdzekļa vietā izmantojiet ziepes un ūdeni.
- Turiet slimu ģimenes locekli izolētu. Mēģiniet tos ierobežot līdz vienai vannas istabai, un pārējā mājsaimniecība ļauj izmantot citu.
- Noslaukiet iepirkumu groza rokturus.
- Notīriet darba virsmas un virsmas ar dezinfekcijas aerosolu, kā arī noteikti nomazgājiet drēbes un gultas piederumus.
Vai kuņģa gripa ir lipīga?
Jā! Parasti vīruss izraisa kuņģa gripu. Simptomi parādās vienu līdz trīs dienas pēc iedarbības, tāpēc jūs esat lipīgs, pirms sākat attīstīties simptomiem.
Pat pēc tam, kad esat atguvies no simptomiem, jūs varat palikt lipīgs līdz pat divām nedēļām. Bērni pēc tam var palikt lipīgi vēl ilgāku laiku.
Lai samazinātu risku to nodot citiem, neiet uz darbu vai skolu ar simptomiem. Ja jums ir drudzis, pagaidiet, līdz tas ir pagājis 24 stundas, pirms atgriežaties savā ikdienā.
Ceļš uz atveseļošanos
Kaut arī kuņģa gripa noteikti nav patīkama pieredze, lielākā daļa cilvēku pilnībā atgūstas bez jebkādām komplikācijām. Palikt hidratēts visā slimības laikā var būt vislielākais izaicinājums.
Kuņģa gripas gadījumā nav daudz ko darīt, izņemot to, ka to gaidāt un izmantojat iepriekš apspriestos līdzekļus.
Jums nevajadzētu piezvanīt savam ārstam, ja 24 stundas neesat spējis noturēt šķidrumu vai ja Jums ir dehidratācijas pazīmes, vemjat asinis, ir asiņaina caureja vai drudzis pārsniedz 102 ° F.
Kuņģa gripa: jautājumi un atbildes
J:
A:
Atbildes atspoguļo mūsu medicīnas ekspertu viedokļus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.
