Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Rūpes par ādu, kurai raksturīga pūtītes, ir kaut kas vairāk nekā tikai plankumu noplūšana.
Tas var ietvert arī dzīvesveida izmaiņas - pirmā no tām bieži ir jauna un uzlabota ādas kopšanas kārtība.
Lasiet dažus ekspertu padomus par visu, sākot no izvēles un popping līdz efektīvai klīniskai ārstēšanai.
Tas ir atkarīgs no pūtītes veida
Vienkāršākais veids, kā sadalīt pūtītes, ir neiekaisuma un iekaisuma veidi.
Nav iekaisuma
Neuzliesmojošas pūtītes attiecas uz aizsērējušām porām, kas parādās kā melni vai balti punkti.
Tas ir maigākais veids, un to ir viegli pamanīt. Melngalvju izskats ir tumšs, un tie var izskatīties nedaudz plakani pret ādu. Whiteheads ir mazi ādas krāsas izciļņi.
Iekaisuma
Viss, kam ir sarkans vai izturīgāks izskats, būtībā tiek klasificēts kā iekaisuma pūtītes.
Tas var būt no papulām un pustulām līdz smagākiem mezgliem un cistām.
Papulas ir mazas sarkanas bumbas, savukārt pustulas ir mazas bumbas, kurās ir strutas. Papulas bieži pārvēršas par pustulām.
Tad ir dziļākas, sāpīgākas pūtītes.
Šie iekaisušie izciļņi parasti ir lielāki nekā jūsu parastais pūtīte, un tie jūtas tā, it kā tie būtu zem ādas.
Tas ir atkarīgs arī no jūsu ādas tipa
Taukainai ādai parasti ir saistība ar pūtītēm. Galu galā eļļas pārpalikums ir zināms izlaušanās faktors.
Bet sausas ādas tipiem pūtītes joprojām var rasties vairāku iemeslu dēļ, vai tas ir saistīts ar vides faktoriem vai sliktu ādas kopšanas kārtību, kas kairina ādu un aizsprosto poras.
Zinot, kāds ir jūsu ādas tips, jūs varat pēc iespējas labāk rūpēties par pūtītēm.
Dr Yoram Harth, sertificēts dermatologs un MDacne medicīnas direktors, saka, ka ir vienkāršs veids, kā noteikt jūsu ādas tipu.
Vispirms nomazgājiet seju ar maigām “zīdaiņu” ziepēm. Viegli notīriet to sausā veidā. Nelietojiet nekādus ādas kopšanas līdzekļus.
Pāris stundas vēlāk pārbaudiet ādu. Ja tas ir spīdīgs, jums ir taukaina āda. Ja tas šķiet pārslains, raupjš vai sarkans, jums ir sausa āda.
Kombinētā āda būs sausa uz vaigiem un spīdīga uz pieres, deguna un zoda (T-zona).
Tikmēr “normālai” ādai būs veselīgs mirdzums bez redzamām problēmām.
Paturiet prātā, ka ir iespējams pakļauties pūtītēm bez sausas vai taukainas ādas.
"Lielākajai daļai cilvēku vienreiz ir bijušas pūtītes," atzīmē dermatologs Dr Viseslav Tonkovic-Capin.
Vispārīgi padomi un ieteikumi
Pūtītes ārstēšana nav saistīta tikai ar produkta izmēģināšanu pēc produkta. Tas ietver rūpīgu tīrīšanu un dažas vienkāršas dzīvesveida izmaiņas. Ak, un mēģiniet to nepieņemt.
Mazgāt divas reizes dienā un pēc svīšanas
Ieteicams mazgāt seju, kad pamostat un pirms gulētiešanas.
Darot to vairāk nekā divas reizes dienā, ja vien neesat īpaši nosvīdis, tas var kairināt ādu.
Esi pieklājīgs; netīriet un nelietojiet skarbus pīlingus
Šis ir dermatologa Dr Brooke Bair galvenais padoms.
"Pūtītes nav" netīrumu "problēma," viņa saka, "tāpēc spēcīgāka beršana un cieto pīlingu lietošana nepalīdz un var izraisīt tikai lielāku apsārtumu un kairinājumu."
Nav picking vai popping!
Tas ir ļoti kārdinoši pop to pūtīte. Bet šādi rīkojoties, var rasties rētas.
Tas var arī pārnest baktērijas citās porās un padarīt to, kas bija mazs pūtīte, pārvērsties par dziļām, iekaisušām pūtītēm.
Bet, ja jums ir ... dariet to droši
Ir piemērota popping metode, oficiāli pazīstama kā ekstrakcija.
Uzklājiet siltu kompresi, lai atvērtu poras, un, izmantojot tīrus Q padomus, uzmanīgi nospiediet uz leju abās melngalvju vai balto galvu pusēs.
Vislabāk to nemēģināt lietot ar dziļākiem pūtītes veidiem, piemēram, pustulām.
Regulāri nomazgājiet visu, kas nonāk saskarē ar ādu
Gultas veļa, kosmētikas otas un pat tālruņa ekrāni var saturēt gružus, kas var aizsprostot jūsu poras.
Lai izvairītos no poru aizsērēšanas, Amerikas Dermatoloģijas akadēmija iesaka katru nedēļu nomainīt palagus un divas vai trīs reizes nedēļā spilvendrānas.
Ideālā gadījumā jums katru dienu jātīra kosmētikas instrumenti. Bet, ja tas nav iespējams, mēģiniet tos mazgāt reizi nedēļā.
Tālruņus var noslaucīt ar speciālu tīrīšanas līdzekli vienu vai divas reizes dienā.
Izvēlieties nekomogeniskus produktus
Noncomedogenic ir etiķete, kuru, iespējams, esat diezgan daudz redzējis uz ādas kopšanas līdzekļiem.
Dažreiz to sauc par eļļu nesaturošu, ne-acnegenic vai vienkārši "neaizsprostos poras". Katram produktam, ko lieto vietās, kur ir pūtītes, jābūt etiķetēm “bez eļļas, nekomedogēns”.
Jūs domājat, ka visi ar šo marķējumu saistīti produkti tikai palīdzēs pūtītēm pakļautai ādai, vai ne? Diemžēl nē.
Pirms lietošanas vislabāk ir pārbaudīt visu sastāvdaļu sarakstu. Izvairieties no visa, kas satur potenciālus kairinātājus, piemēram, alkoholu vai smaržvielas.
Pārskatiet savu matu kopšanas rutīnu
Matu kopšanas formulas - sākot no šampūniem un balzāmiem līdz vispārīgiem matu veidošanas līdzekļiem - var izraisīt izlaušanos tādās vietās kā piere un kakls.
Centieties izvairīties no jebkādiem produktiem, kas satur eļļas. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu matu kārtība ir jūsu pūtītes vaininieks, pārslēdziet to, lai redzētu, vai ir kādi uzlabojumi.
Eļļa matos var arī pāriet uz ādas. Centieties pēc iespējas vairāk noturēt matus no sejas, it īpaši nakts laikā.
Palieciet mitrināts
Ādas mitrināšanas uzturēšana var palīdzēt apkarot lieko eļļu, kas izraisa pūtītes. Tomēr tam ir ierobežoti pētījumi.
Tomēr nekaitē pieturēties pie noteikuma 8 × 8 (dzerot astoņas 8 unces glāzes dienā).
Sargieties no diētas un piedevu apgalvojumiem
Tiešsaistē atradīsit daudz papildzīmju, kas pārdod pūtītes.
Bet, ja vien jums nopietni trūkst kādas konkrētas uzturvielas, ir maz pierādījumu, kas pierāda, ka tie ļoti palīdz ādai.
Tas pats attiecas uz uztura padomiem. Piemēram, tikai nelielā skaitā pētījumu ir atklāta saikne starp diētu un pūtītēm.
Bez speciālista ieteikuma labāk neizgriezt noteiktu barības vielu vai visu pārtikas produktu grupu.
Pamata ādas kopšanas kārtība
Ādas kopšanas kārtība, kas nav piemērota jūsu ādas tipam vai problēmām, var radīt vairāk problēmu.
Šeit ir katrs solis, kas jums jāapsver, rīkojoties ar ādu, kurai raksturīga pūtītes.
Daudzus no šiem produktiem varat atrast vietējā aptiekā. Daži no tiem ir vairāk specializēti un atrodami pie citiem mazumtirgotājiem, tāpēc tie var būt dārgāki. Izmantojiet šos ieteikumus kā vispārīgas vadlīnijas, ko meklēt.
Un atcerieties: jo vieglāks produkts, jo labāk jūsu porām.
Sastāvdaļas, kuras meklēt
- Salicilskābe darbojas, lai neaizsprostotu poras un mazinātu iekaisumu. Tas ir ideāli piemērots melniem un baltiem punktiem, bet var arī palīdzēt pustulām ātrāk izzust. Izmēģiniet Stridex spilventiņus (veikals šeit) vai Clinique’s Acne Solutions klīniskās tīrīšanas želeju (veikals šeit).
- Benzoilperoksīds iznīcina baktērijas, kas izraisa pūtītes, un tāpēc vislabāk darbojas pret iekaisuma pūtītēm. La Roche-Posay Effaclar Duo pūtītes ārstēšana (veikals šeit) un Paula's Choice Clear ikdienas ārstēšana (veikals šeit) ir ļoti novērtēta.
- Retinoīdi atslāņo ādas virsmu, cita starpā noņemot atmirušās šūnas, kas aizsprosto poras. Tie arī palīdz apturēt iekaisumu un ir ļoti svarīgi visu veidu pūtītes režīmam. Ja sākat darbu, izmēģiniet Differin adapalēna želeju (iegādājieties šeit). Jūsu dermatologs var arī izrakstīt spēcīgākus retinoīdus.
Rīts
- Tīrīšanas līdzeklis. Ādas attīrīšana no rīta var būt laba pūtītes režīma sastāvdaļa. Taukainas ādas tipi var izmēģināt Cetaphil eļļas noņemšanas putu mazgāšanu (veikals šeit). Izvēlieties Differin Daily Deep tīrīšanas līdzekli (iegādājieties šeit), ja jums ir sausa vai jutīga āda.
- Toneris. Izmantojiet toniku, lai atbrīvotos no liekās eļļas, kas var izraisīt izlaušanos. Murad dzidrinošais toniks (veikals šeit) tika izstrādāts īpaši ādai, kurai raksturīga pūtītes, savukārt Skinceuticals izlīdzinošajam tonerim (veikals šeit) ir nomierinoša, bez alkohola formula.
- Mitrinātājs. Neatkarīgi no tā, vai sejas krāsa ir sausa vai taukaina, mitrinātājs saglabās ādas mitrumu. CeraVe sejas mitrinošais losjons (veikals šeit) neaizsprostos poras. Lai iegūtu īpaši hidratāciju, izmēģiniet Neutrogena Hydro Boost ūdens želeju (veikals šeit).
- Sauļošanās krēms. Daži pūtītes ārstēšanas veidi var palielināt ādas jutīgumu pret saules gaismu. Aizsargājiet to ar plaša spektra SPF 30 sauļošanās līdzekli. Divas populāras iespējas ir La Roche-Posay īpaši vieglais sauļošanās krēms Anthelios XL (veikals šeit) un Tizo's 2 sejas minerālvielu sauļošanās līdzeklis (veikals šeit).
- Meikaps. Lai gan tas nav būtisks solis, aplauzums var ātri segt pūtītes un atlikušo apsārtumu. Gan Clinique Anti-Blemish Solutions tonālais krēms (veikals šeit), gan Eucerin DermoPurifyer pārklājošais kociņš (veikals šeit) satur salicilskābi, kas cīnās pret izlaušanos.
Vakars
- Aplauzuma noņemšanas līdzeklis. Ja esat izvēlējies valkāt aplauzumu, pareizi noņemot to, poras netiks aizsērētas. Bioderma’s Sensibio H2O micelārais ūdens (veikals šeit) mērķis ir nomierināt ādu, savukārt Natura divfāžu kosmētikas noņēmējs (veikals šeit) ir maigs un mitrinošs.
- Tīrīšanas līdzeklis. Dienas notikumi var atstāt daudz netīrumu uz ādas virsmas. Viegli atbrīvojieties no tā pirms gulētiešanas, izmantojot ArtNaturals dzidrinošo sejas mazgāšanas līdzekli (veikals šeit) vai Avene’s Antirougeurs tīrīšanas losjonu (veikals šeit).
- Vietējā ārstēšana. Pēc tīrīšanas vietas lietošana var ļaut sastāvdaļām strādāt dziļi ādā. Šie produkti var ne tikai ārstēt esošās pūtītes, bet arī novērst rētas un apturēt jaunus izlaušanos. Izmēģiniet Pītera Tomasa Rota (Peter Thomas Roth) pūtītes attīrīšanas želeju (iegādājieties šeit) vai REN netraucējošu pūtītes ārstēšanu (veikals šeit).
Kā nepieciešams
- Pīlings. Pīlingu veiciet vienu vai divas reizes nedēļā, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas, kas var bloķēt poras un izraisīt izlaušanos. Ja jums nav daudz laika, izmantojiet Nip + Fab tīrīšanas spilventiņus Glycolic Fix (iegādājieties šeit). Vai arī izmēģiniet piedzēries ziloņu T.L.C. Framboos glikoliskais nakts serums (veikals šeit).
- Sejas maska. Labi izstrādāta sejas maska, piemēram, Sunday Riley sēra pūtītes ārstēšanas maska (veikals šeit) vai GlamGlow's Supermud attīrīšanas procedūra (veikals šeit), var palīdzēt apkarot taukainību un piemaisījumus, mitrināt sausu ādu un mazināt apsārtumu. Optimālam rezultātam izmantojiet līdz trim reizēm nedēļā.
Kad jāapmeklē dermatologs par pūtītēm
Vieglas pūtītes parasti var ārstēt, izmantojot bezrecepšu produktus.
Ja tas neuzlabojas, varat apsvērt vizīti pie padomes sertificēta dermatologa. Ja jums vēl nav dermatologa, mūsu Healthline FindCare rīks var palīdzēt sazināties ar jūsu reģiona ārstiem.
Tas attiecas arī uz pūtītēm, kuras tiek klasificētas kā vidēji smagas vai smagas, piemēram, cistiskām pūtītēm vai pūtītēm, kas rētas jūsu ādā. Šiem veidiem nepieciešami recepšu medikamenti.
Pirmajā tikšanās reizē jums tiks lūgts detalizēti aprakstīt savu medicīnisko vēsturi un pašreizējo ādas kopšanas režīmu.
Pēc tam dermatologs pārbaudīs jūsu ādu, lai noteiktu, vai jums ir pūtītes, un, ja jums ir, kāda veida un pakāpes tā ir.
Jūs, visticamāk, pametīsit recepšu medikamentus - vai nu aktuālus, vai iekšķīgi lietojamus, vai abus - un dažus dzīvesveida ieteikumus. Jums var arī lūgt apsvērt noteiktas procedūras, lai palīdzētu nomierināt ādu un mazinātu rētas.
Esiet gatavs atgriezties regulāros novērojumos, jo jūsu dermatologs vēlēsies redzēt, kā jūsu āda attīstās, un attiecīgi atjaunināt ārstēšanas plānu.
Klīniskās ārstēšanas iespējas
Dermatologi izmanto vairākas procedūras, lai palīdzētu apkarot pūtītes. Tie ir sadalīti recepšu medikamentos un biroja procedūrās.
Medikamenti
Kā skaidro Tonkovičs-Kapins, tie ietver:
- recepšu vietējās antibiotikas
- īss perorālo antibiotiku kurss
- lokāli retinoīdi
Gan retinoīdi, piemēram, tretinoīns, gan antibiotikas, tostarp benzoilperoksīds un tetraciklīni, ir ideāli piemēroti cistām un mezgliem.
Ar pūtītēm, kas saistītas ar hormoniem, var būt nepieciešama pretapaugļošanās tablešu (kombinētu tablešu) vai perorāla spironolaktona recepte (izrakstīts bez etiķetes).
Tomēr, pat ja nav aizdomas, ka hormoni ir liels jūsu pūtītes vaininieks, šīs zāles bieži tiek veiksmīgi izmantotas. Tādēļ, ja jums ir pūtītes, ir vērts pajautāt ārstam, vai tie jums būtu noderīgi.
Procedūras
Veic dermatologa kabinetā, tie var būt noderīgi vairāku veidu pūtītēm.
"Lāzeri un ķīmiskais pīlings ir lielisks palīgs, samazinot apsārtumu un izlīdzinot ādu," saka Bair.
Lāzeriem un gaismas terapijām ir arī iespēja nogalināt P. acnes (baktērijas, kas ir atbildīgas par dažiem pūtītes veidiem), padarot tās ideāli piemērotas dziļākām pūtītes formām.
Tikmēr spēcīgi ķīmiski pīlingi ir paredzēti melngalvju un papulu ārstēšanai.
Jūsu dermatologs var arī iztukšot lielas, sāpīgas cistas, kas neuzlabojas, lietojot zāles, lai paātrinātu dzīšanas procesu un samazinātu rētu rašanās iespēju.
Apakšējā līnija
Šeit galvenā nozīme ir pacietībai. Izmantojiet pūtītes ārstēšanu vismaz 1 mēnesi, pirms domājat par jauna izmēģināšanu. Sagaidiet, ka gaidīsit līdz 3 mēnešiem, pirms redzēsiet lielu atšķirību.
Vai neredzat uzlabojumus? Apsveriet iespēju pāriet uz jaunu produktu vai apmeklēt dermatologu, lai saņemtu personalizētu padomu.
Neatkarīgi no tā, kuru maršrutu jūs nolemjat iet, izpildiet norādījumus līdz T, lai iegūtu vislabāko iespējamo rezultātu.
Lorēna Šarkija ir žurnāliste un autore, kas specializējas sieviešu jautājumos. Kad viņa nemēģina atklāt veidu, kā izspiest migrēnu, viņu var atrast, atklājot atbildes uz jūsu slēptajiem veselības jautājumiem. Viņa ir arī uzrakstījusi grāmatu, kurā apkopotas jaunas aktīvistes sievietes visā pasaulē, un šobrīd viņa veido šādu pretestību kopienu. Noķer viņu Twitter.
