Jūsu grūtniecības 7. nedēļa ir svarīgu pārmaiņu periods gan jums, gan jūsu mazulim. Lai gan no ārpuses nav daudz acīmredzama, iekšpusē jūsu ķermenis gatavojas kopt bērnu nākamos vairākus mēnešus.
Katra jauna attīstība vai simptoms ļauj jums soli tuvāk satikties ar savu mazuli. Lūk, kas jums jāzina par 7. nedēļu.
7 grūtniecības nedēļas: ko gaidīt
- Jūs varat sākt justies uzpampis un krūtis var kļūt lielākas.
- Arī jūsu mazulis aug. Attīstās mazuļa galva un seja, un dīgst sīkas rokas un kājas.
- Jūsu nogurums šobrīd var būt intensīvs. Atpūtieties, cik vien varat.
- Jūs vēlēsities ieplānot pirmsdzemdību ārsta iecelšanu, ja vēl neesat to izdarījis, un sāciet koncentrēties uz labu uzturu un drošu darbību.
7. nedēļas grūtniecības pārskats
Tagad jūs, iespējams, zināt, ka esat grūtniece, bet daži grūtnieki to droši uzzina tikai šonedēļ.
Jūs vēl neizskatāties grūtniece, bet pamanāt pazīmes. Jūs, iespējams, neesat pieņēmies svarā, un rīta slimības dēļ, iespējams, esat zaudējis pat dažas mārciņas.
Jūsu krūšturis var justies nedaudz saspringts, kad krūtis aug, un bikses vēdera uzpūšanās dēļ var justies mazliet neērti.
Tavs mazulis
Jūsu mazuļa šonedēļ garums ir aptuveni 1/4 collas, un tas joprojām tiek uzskatīts par embriju.Viņu mazā mugurkaula aste kļūst mazāka un drīz izzudīs.
Šīs nedēļas laikā attīstās mazuļa galva un seja. Parādās nāsis, un sāk veidoties acu lēcas. Arī rokas un kājas dīgst, lai gan šajā posmā tās drīzāk izskatās kā mazas lāpstiņas, nevis jaukas rokas un kājas, kuras jums patiks fotografēt pēc 7 mēnešiem.
Dvīņu attīstība 7. nedēļā
Lai gan daudzkārtņi dzimšanas brīdī bieži ir mazāki par vieniniekiem, to attīstība katru nedēļu nav tik atšķirīga līdz trešajam trimestrim. Ja jums ir daudzkārtīgi, jūsu mazuļi šonedēļ katrs ir nedaudz lielāks par zīmuļa dzēšgumijas augšdaļu.
Daudzām sievietēm pirmā ultraskaņa notiek laikā no 6. līdz 8. nedēļai. Šī ir tikšanās, kas ļaus jums apskatīt dzemdi, lai redzētu savus mazuļus. Varat arī noteikt viņu sirdsdarbību, izmantojot ultraskaņu, jau 6. nedēļā.
7 nedēļu grūtniecības simptomi
Jūsu mazulim turpinot augt, iespējams, sākat izjust agrīnus grūtniecības simptomus, ja vēl neesat to izdarījis, kā arī dažus jaunus simptomus.
Tie ietver:
- slikta dūša
- vemšana
- bieža urinēšana
- areolu aptumšošana
- nogurums
- maigas un pietūkušas krūtis
- ēdiena nepatikšanas un alkas
- viegla iegurņa krampjveida
- neregulāra smērēšanās
Pārtikas nepatikšanas un slikta dūša
Ja jūsu iecienītākie ēdieni šķiet atgrūžoši, un jūs alkstat marinētu gurķu un tunzivju, neuztraucieties. Jūs piedzīvojat alkas pēc ēdienreizes un nepatikšanas, kas saistītas ar grūtniecību. Smakas, kas nekad iepriekš jūs netraucēja, pēkšņi var izraisīt sliktu dūšu.
Slikta dūša, nepatika pret ēdienu un tieksme var ilgt visu jūsu grūtniecību, taču lielākā daļa sieviešu sāk justies labāk pēc pirmā trimestra.
Centieties izvairīties no jebkādiem pārtikas produktiem un smakām, kas izraisa simptomus. Ik pa brīdim dodiet alkas (saldējumu! Šokolādi!), Taču mēģiniet uzturēt diētu pēc iespējas barojošāku. Ja jums ir grūtības uzturēt sabalansētu uzturu, kamēr rodas slikta dūša, tas ir labi.
Pirmsdzemdību vitamīni var palīdzēt pārvarēt plaisu starp ierobežoto uzturu un veselīgiem ēšanas paradumiem, tiklīdz jūsu rīta slimība izzūd.
Ja jūsu simptomi ir ārkārtīgi un jūs nevarat turēt pārtiku vai šķidrumus ilgāk par 24 stundām, sazinieties ar savu ārstu, jo tas var liecināt par hiperemēzes gravidarumu. Šī ir ārkārtēja rīta slimības forma.
Pārmērīgas siekalas
Pārmērīga siekalošanās un nepieciešamība izspļaut ir kaitinošs simptoms, kas var rasties šonedēļ. Neviens precīzi nezina, kas to izraisa, lai gan hormoni vai grēmas ir aizdomas.
Izvairieties no kairinātājiem, piemēram, dūmiem, kas var pasliktināt problēmu. Mēģiniet košļāt bezcukura gumiju vai sūkāt cietas konfektes. Tas var atvieglot siekalu pārpalikuma norīšanu.
Ir arī svarīgi dzert daudz ūdens. Kaut arī jums var šķist, ka jūsu mute ir īpaši mitrināta no visām siekalām, ūdens faktiski var palīdzēt samazināt siekalu ražošanu.
Nogurums
Iespējams, ka šonedēļ jūs biežāk nospiežat pogu Atlikt. Nogurums ir izplatīts pirmajā un trešajā trimestrī. Mēģiniet iet gulēt agrāk, lai iegūtu papildu piemiedzienus.
Ja jūsu darba grafiks ir elastīgs, pārbaudiet, vai jūs varat sākt strādāt nedaudz vēlāk. Jūsu ķermenis strādā smagi, un ir svarīgi sevi atjaunot.
Vēl viens veids, kā palielināt enerģiju, ir vingrošana. Ja jūs vingrinājāt pirms grūtniecības iestāšanās, jūs parasti varat turpināt vingrinājumus visā pirmajā trimestrī ar nelielām izmaiņām.
Pirms jaunu fitnesa rutīnu uzsākšanas vai ja jums ir kādi jautājumi vai bažas par drošu fizisko slodzi grūtniecības laikā, konsultējieties ar ārstu.
Lietas, ko jūs varat darīt šonedēļ veselīgai grūtniecībai
Jūsu grūtniecība joprojām ir diezgan jauna, taču nav par agru sākt plānot un praktizēt veselīgus ieradumus. Šeit ir dažas lietas, ar kurām jūs varat sākt strādāt 7. nedēļā.
Ieplānojiet savu pirmsdzemdību vizīti
Jums vajadzētu ieplānot savu pirmo pirmsdzemdību aprūpes iecelšanu, ja vēl neesat to izdarījis. Daudzām sievietēm pirmā pirmsdzemdību vizīte ir šonedēļ vai 8. nedēļā. Jūsu pirmā vizīte būs visilgākā un visplašākā pārbaude.
Vizītes laikā ārsts vai vecmāte pārskatīs jūsu veselības vēsturi, noteiks aptuveno termiņu, identificēs grūtniecības riskus un sniegs jums fizisku pārbaudi, ieskaitot iegurņa pārbaudi ar Pap uztriepi.
Jums tiks pārbaudīts jūsu svars un asinsspiediens, un, iespējams, tiks pasūtītas urīna un asins analīzes.
Sāciet pirmsdzemdību vingrinājumus
Ja jums tas patīk, sāciet pirmsdzemdību vingrojumu programmu. Amerikas dzemdību speciālistu un ginekologu koledža iesaka 30 minūtes dienā vingrināties, lai atbalstītu veselīgu grūtniecību. Joga, pastaigas un peldēšana ir lieliskas iespējas.
Pirms skriešanas, smagā svara celšanas vai intensīvas kardio vingrinājumu programmas saņemiet ārsta apstiprinājumu.
Atmest smēķēšanu
Ja esat smēķētājs, ir kritiski svarīgi atmest. Smēķēšana palielina komplikāciju risku grūtniecības laikā, piemēram, mazu dzimšanas svaru un priekšlaicīgu darbu. Tas var arī radīt problēmas ar bērnu pēc piedzimšanas.
Var būt grūti atmest aukstu tītaru, un smēķēšanas atmešanas produkti var būt neveselīgi jūsu jaunattīstības bērnam. Jautājiet savam ārstam palīdzību.
Kad jāzvana ārstam
Aborts un ārpusdzemdes grūtniecība ir komplikācijas, kas var rasties pirmajā trimestrī. Ir svarīgi atpazīt simptomus.
Ārpusdzemdes grūtniecība
Ārpusdzemdes grūtniecība ir grūtniecība, kas veidojas ārpus dzemdes, bieži vienā no olvadām. Grūtniecei tā ir dzīvībai bīstama ārkārtas situācija. Jums var būt normāli agrīni grūtniecības simptomi, neapzinoties, ka embrijs attīstās ārpus jūsu dzemdes.
Ārpusdzemdes grūtniecība nevar izdzīvot. Ja embriju neārstē, galu galā tā plīst. Nekavējoties konsultējieties ar ārstu, ja esat grūtniece un Jums rodas kāds no šiem simptomiem:
- patoloģiska asiņošana no maksts
- ģībonis vai ģīboņa vai pēkšņas reiboņa sajūta
- zems asinsspiediens
- taisnās zarnas spiediens
- plecu sāpes
- stipras, asas, pēkšņas iegurņa sāpes
Aborts
Aborts izraisa mazuļa zaudēšanu grūtniecības laikā. Lielākā daļa spontāno abortu notiek pirmajās 12 nedēļās vai grūtniecības pirmajā trimestrī.
Kamēr jums joprojām var būt līdz 20. nedēļai, pēc 12. grūtniecības nedēļas jūsu spontāno abortu izredzes ir daudz zemākas.
Aborts rodas mazuļa gēnu, dzemdes kakla vai dzemdes problēmu, hormonu problēmu vai infekcijas problēmu dēļ. Daudzos gadījumos spontānam abortam nav acīmredzama iemesla. Zvaniet savam ārstam, ja rodas kāda no šīm brīdinājuma zīmēm:
- asiņošana vai smērēšanās
- audu pāreja caur maksts
- sārtas krāsas maksts šķidrums
- sāpes vēderā vai iegurnī vai krampji
- reibonis, vieglprātība vai ģībonis
Ja Jums rodas spontāns aborts, veltiet laiku, lai apbēdinātu zaudējumus, un, ja jums nepieciešams atbalsts, sazinieties ar ārstu. Lielākajai daļai cilvēku, kuriem ir spontānie aborti, grūtniecība norit veiksmīgi, ilgstoši.
Svara pieaugums 7. nedēļā
Maz ticams, ka skala šajā grūtniecības laikā ir mainījusies. Ja jums ir rīta slimība, jums var būt grūtāk ēst. Ja pamanāt, ka zaudējat svaru, konsultējieties ar savu ārstu.
Līdzņemšana
7. nedēļa ir aizraujošs un svarīgs laiks grūtniecības laikā. Kad jūsu ķermenis turpina gatavoties augoša bērna barošanai, jūs varat sākt pamanīt dažus simptomus, piemēram, sliktu dūšu un papildu noguruma sajūtu.
Ir arī piemērots laiks, lai veiktu dažus veselīgus pasākumus, lai sagatavotos nākamajiem mēnešiem, ieskaitot ārstu iecelšanu, pirmsdzemdību vingrinājumu uzsākšanu un smēķēšanas atmešanu.
.jpg)
