Neskatoties uz filmas teikto, sekss reti ir bezrūpīgs un viegls. Un tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem ar 1. tipa cukura diabētu. Atkarībā no insulīna aktivitāte, kuru bieži vien ir visvieglāk izbaudīt, ja inhibīciju līmenis ir zems un spontanitāte ir augsta, ir jāsadala galvas telpa ar bažām par cukura līmeņa vadību asinīs un ķermeņa novietošanu, lai aizsargātu nepārtrauktu glikozes monitoru vai insulīna sūkni.
Lai palīdzētu, mēs esam piesaistījuši komandu, kurā ietilpst trīs diabēta aprūpes un izglītības speciālisti (DCES), psihologs ar 1. tipa cukura diabētu un vlogeris ar 1. tipa cukura diabētu, lai sniegtu dažus ieteikumus par to, kā cilvēki ar T1D var palielināt viņu izredzes uz apmierinošu seksuālo dzīvi.
Lasot to, paturiet prātā, ka nav vienprātības par to, kas tieši ir veselīga seksuālā dzīve ar 1. tipa cukura diabētu vai veselīga seksuālā dzīve vispār. Daudzi no tiem, kas dalījās padomos par šo rakstu, uzsvēra, ka seksuālās baudas palielināšanas labākie ceļi ir atteikšanās no stāstu grāmatas seksuālās tikšanās jēdziena un savu seksualitātes orientēšanās veidu meklēšana.
Apsveriet ekspertu padomu kā sākumpunktu saviem pētījumiem, iesakiet divus diabēta aprūpes un izglītības speciālistus Janisu Roszleru un Donnu Raisu, kuri sarakstījuši seksu un diabētu: Viņam un Viņai.
"Izmantojiet iztēli un izpētiet," viņi saka. "Atveriet sevi jauniem veidiem, kā sazināties seksuāli."
Dzimums un glikozes līmenis asinīs - tas ir sarežģīti
Kā Lielbritānijā bāzēts diabēta vlogeris Jens Grievess jautrā informatīvā videoklipā norāda: “Sekss, ja jūs to darāt pareizi, ir vingrinājums”, un vingrinājumi bieži var izraisīt cukura līmeņa pazemināšanos asinīs.
Tas ir dažkārt neparedzams vingrinājums - tāds, kura intensitāte un ilgums varētu būt ļoti atšķirīgs. Tas ir tikai sākums mainīgajiem, kas jāapsver, saskaņā ar Alicia McAuliffe-Fogarty, Ņujorkas klīnisko psiholoģi, kura pati dzīvo ar 1. tipa cukura diabētu.
"Tas bieži var atšķirties katru dienu atkarībā no tā, ko jūs ēdāt, cik daudz jūs iepriekš izmantojāt, cik stresa jūs esat, kur sievietes menstruālā cikla laikā ir, cik ieslēgts jūs esat, un apmēram simts citiem faktoriem," McAuliffe -Fogarty saka.
Jāņem vērā arī viena liela atšķirība starp dzimumu un skriešanu - pirms skriešanas jūs bieži nedzerat dzērienu. Alkohols ir daļa no pieredzes, kas attiecas uz seksu, un tas var vēl vairāk sarežģīt cukura līmeni asinīs, atzīmē Roszlers.
"Alkohols sākotnēji var likt cilvēkam justies relaksētākam, bet pārāk daudz dzeršana var izraisīt zemu līmeni," sacīja Roszlers.
Cilvēkiem ar 1. tipa cukura diabētu ir jāņem vērā ne tikai zemākais līmenis. Jaunā partnera satraukums un satraukums vai pieredze var izraisīt glikozes līmeņa paaugstināšanos asinīs, sacīja Rošlers. Arī dažas seksuālās lomu spēles, kas paredzētas, lai izraisītu bailes vai adrenalīnu, teorētiski var izraisīt cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs ķermeņa stresa reakcijas dēļ, sacīja Gerijs Šeiners, diabēta aprūpes un izglītības speciālists un Pensilvānijas integrēto diabēta pakalpojumu direktors.
Hiperglikēmija (paaugstināts glikozes līmenis asinīs) var iztukšot jūsu enerģiju, dehidrēt un palielināt vēlmi urinēt, kas, iespējams, var mazināt seksuālo saskarsmi, viņš atzīmē.
Pārbaudiet, pirms esat aizņemts
Neviens neierosina, ka cilvēkiem ar 1. tipa cukura diabētu vajadzētu izvairīties no seksa, bet tas vienkārši var prasīt nelielu sagatavošanos, lai palielinātu jūsu izredzes, ka darbība vienmēr būs patīkama.
Megija, sieviete ar 1. tipa cukura diabētu, kura lūdza nesniegt īsto vārdu, sacīja, ka cenšas vienmēr pārbaudīt cukura līmeni asinīs, pirms viss kļūst pārāk tveicīgs. Viņa arī uzskata, ka ir svarīgi būt atvērtam ar partneri par viņu pašsajūtu.
"Es domāju, ka tas viss ir saistīts ar komunikāciju. Zems cukura līmenis asinīs seksa laikā var sabojāt visu pieredzi, tāpēc ir svarīgi to iepriekš plānot, ”viņa teica.
Tāpat kā ar jebkuru citu fizisko aktivitāti, arī cilvēkiem ar 1. tipa cukura diabētu būtu jāapsver iespēja pārbaudīt savas cukura līmeņa asinīs tendences, sākot no tā, cik viņi ēda, līdz pat tam, cik daudz insulīna viņiem varētu būt uz kuģa, sacīja Šeiners. Tas viņiem palīdzēs paredzēt, kas notiks nākamās stundas vai divu stundu laikā.
Ja šāds padoms sākumā var likties neseksuāls, ir svarīgi atcerēties, cik daudz citu šķietami “neseksuālu” tendenču cilvēki viegli iekļauj seksuālajā dzīvē, sākot no rituāla “ieslīgt kaut ko ērtākā” līdz prezervatīva vai lubrikanta atrašanas un uzklāšanas procesam. . Jo vairāk jūs praktizējat darbību tieši pirms laba dzimuma, jo lielāka iespējamība, ka šī darbība būs saistīta ar labām seksa izjūtām jums un jūsu partnerim - domājiet par to kā Pavlova atbildi, radot ieradumu, kas kļūst „dabisks”.
Ko darīt, ja iet zemu
Jums, protams, jāmēģina pēc iespējas ātrāk ārstēt hipoglikēmiju, pat ja tas nozīmē seksa pārtraukšanu. Netālu ir zemas uzkodas un runājiet, ja jūtat simptomus un / vai trauksmes signāls norāda, ka glikozes līmenis asinīs pazeminās.
Jā, protams, ka to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, jo tikai daži cilvēki attēlo seksuālu tikšanos ar sulas kasti. Varētu būt vilinoši atteikties no iespējamās neērtības apstāties, lai ārstētu savu zemo, bet tā būtu kļūda.
Tagad jūs, iespējams, jau zināt neapstrādātas hipoglikēmijas bīstamību. Jums vajadzētu ņemt vērā arī šo dzimumu, kad zems līmenis nebūs gandrīz tikpat jautrs. Smagi ārpus cukura līmeņa asinīs var izraisīt seksuālo spēju traucējumus un, iespējams, daudz mazāku iespēju gūt apmierinošu apdari, sacīja Šeiners.
"Maz ticams, ka cilvēks spēs sasniegt orgasmu hipoglikēmijas laikā, tāpēc turpināšanās, kad ir zināms, ka cukura līmenis asinīs ir zems, var kļūt par neapmierinātības rituālu," viņš teica.
Lai kliedētu visas iespējamās neveiklības sajūtas, ja nepieciešams ārstēt zemo, komunikācija ir galvenā. Zemākais līmenis nav obligāti jāuzskata par punktu, bet faktiski to var uzskatīt par “komplimentu treniņam”, kas noticis līdz šim brīdim, saka Roszlers.
"Jūs varētu teikt savam partnerim:" Oho. Tu mani valkā! Pārtraucīsim uz minūti. ”Vai arī izmantojiet savu zemo līmeni, lai pārietu no enerģiskas aktivitātes uz pasīvāku, piemēram, malkojot sulu, kamēr jūs masējat savu partneri,” viņa iesaka.
Daži cilvēki pat plāno to, ka kritumi varētu būt regulāra seksa sastāvdaļa, lai orientētos. Galu galā sekss ir vingrinājums, un cilvēkiem ar 1. tipa cukura diabētu var piedot, ka viņi priekšplānā tiek novērsti no uzmanības, kas saistīts ar cukura līmeņa samazināšanos asinīs. Ja tas tā notiek regulāri, Roszlers iesaka vispirms ēst kaut ko vai padarīt ēdienu par daļu no seksa spēles.
Atvienot vai nē?
Lēmums saglabāt ar diabētu saistītu ierīci, piemēram, insulīna sūkni vai CGM, pievienotu seksa laikā, ir personisks, un tas var būt atkarīgs no spēles laika. Piemēram, Megija saka, ka viņa dažreiz tur savu sūkni piestiprinātu, ja viņai vajadzīgs insulīns, lai segtu ogļhidrātu uzņemšanu agrāk, bet citreiz viņa atdalīsies.
Turot tādu ierīci kā insulīna sūkni ar piestiprinātu cauruli, cilvēki ar 1. tipa cukura diabētu var justies mazliet vairāk apgrūtināti seksa laikā, taču tam nav jābūt lielam šķērslim, lai pavadītu laiku, saka Roszlers.
“Runājot par ierīcēm, var notikt trakas lietas. Trauksmes signāli var izslēgties, cauruļvadi var sapīties un daudz ko citu. Noved savu humora izjūtu līdz gultai! ” viņa saka.
Ja izvēlaties atvienot sūkni un ja atdalot glikozes līmeni asinīs ir diapazonā, jūs, visticamāk, labi strādājat stundu vai divas, pirms jums ir nepieciešams atkārtoti piestiprināt, īpaši ņemot vērā iespējamo cukura līmeņa pazemināšanos asinīs no seksa piepūles. Tomēr, pirms jautrība ir beigusies, uzmanīgi piestipriniet to pirms aizmigšanas.
Ķermeņa tēla problēmas
Aptaujas ir parādījušas, ka lielākā daļa cilvēku (īpaši sieviešu) gan ar cukura diabētu, gan bez tā domā, ka izskatās labāk, ja drēbes ir uzvilktas, nevis nost. Cilvēki ar T1D, protams, saskaras ar papildu paškritiku, pateicoties mūsu ķermeņa ierīcēm, rētām un sasitumiem no šīm ierīcēm un injekcijas vietām, kā arī izciļņiem, ko izraisa tauku nogulsnēšanās zem ādas no injekcijām (lipohipertrofija).
Kaut arī injekciju vietu maiņa var palīdzēt novērst tauku nogulsnēšanos, visaptverošā stratēģija ķermeņa tēlu problēmu risināšanai atgriežas komunikācijā, saka Roszlers. Viņa iesaka lietot “I” valodas paziņojumus, lai sāktu diskusiju par grūti pārrunājamiem ķermeņa tēla jautājumiem un jautātu, kas jums nepieciešams, lai justos ērti. Piemērs varētu būt šāds: “Es jūtos neērti, kad novelku drēbes jūsu priekšā, jo man no infūzijas vietām ir tik daudz zilumu. Es jūtos ērtāk turēt T-kreklu dzimumakta laikā. ”
Arī perspektīva palīdz, viņa saka. Visiem ir veselīgi apzināties, ka mēs visi varam sevi turēt pret nereāliem ideāliem. "Neviens nav ideāls. Nelietojiet pornogrāfijas / filmu zvaigznes kā paraugus - tas, ko jūs redzat, ir fantāzija, ”mums atgādina Rošlers.
Tomēr daži cilvēki ar T1D nevar neuztraukties par to, kā ierīce jūsu dzimšanas dienas uzvalkā varētu izskatīties nepatīkama partnerim, kurš nav pieradis pie šādām apskates vietām. Pacientu vlogeris Grieves savā video teica, ka vislabākā stratēģija varētu būt “garīgi piederēt faktam, ka ierīces tevi uztur dzīvu un veselīgu”, un ka šāds skats neatbaidīs nevienu partneri, kurš ir vērts pavadīt laiku guļamistabā . Viņa saka, ka viņas partneris ar to ir ticis galā labi.
"Viņš man apliecināja, ka jebkura medicīniskā iekārta ir pēdējā lieta, kurai viņš pievērš uzmanību, ja jūs zināt, ko es domāju," viņa jokoja.
Ko teikt bez saldajām neko
Varētu būt vilinoši nepieminēt 1. tipa cukura diabētu jaunam partnerim vai pārrunāt, kā jūsu cukura līmenis asinīs šobrīd darbojas ar pastāvīgu partneri, baidoties nogalināt garastāvokli, taču Šeiners uzskata, ka jums vajadzētu pretoties šim kārdinājumam.
"Ja jūs par to atklāti nerunājat, tas var izraisīt stigmas un neveiksmīgus pārpratumus," viņš teica. "Es vienmēr esmu uzskatījis, ka labākā politika ir pārredzamība."
Tas, cik padziļināti iedziļināties tēmā, var būt atkarīgs no personīgajām vēlmēm vai situācijas. Ja jūs esat spontānas tikšanās ar jaunu partneri vidū, sarunu var sabiezināt līdz dažiem punktiem. Ja jums ir bijusi zema fiziskā slodze, jums vismaz jāpaziņo savam partnerim, kādi simptomi jāmeklē, sacīja Raiss. Ilgtermiņa partnera uzturēšana laika gaitā var prasīt ilgāku sarunu.
Īpaši svarīgi ir apspriest iepriekš minētos jautājumus, ja jūs plānojat iesaistīties lomu spēlē vai fiziskā savaldībā, kas var atstāt vienu partneri atkarīgu no otra viņu fiziskās labklājības dēļ. Šādos gadījumos pārliecinieties, vai visas puses iepriekš vienojas par drošu vārdu un robežām un zina, kā izskatās hipoglikēmija, iesaka Roszlers.
Sadaļa “kas var noiet greizi”
Šis raksts iemesla dēļ ir sadalīts sadaļās, un, ja jums šķiet, ka nav īstais laiks izlasīt šo sadaļu par seksuālo disfunkciju un 1. tipa cukura diabētu, varat to izlaist un pēc vajadzības atgriezties.
Tiem, kas turpina lasīt, vispirms iepazīsimies ar diviem vissvarīgākajiem šīs sadaļas informācijas elementiem:
* Ja jums ir 1. tipa cukura diabēts un rodas kāda veida seksuāla disfunkcija, jūs neesat viens. Tas ir ļoti izplatīts gan vīriešiem, gan sievietēm ar 1. tipu, visās vecuma grupās.
* Ir pieejamas daudzas procedūras, kas var palīdzēt.
Cilvēki ar 1. tipa cukura diabētu ir vairāk pakļauti seksuālajām disfunkcijām nekā vidēji iedzīvotāji, galvenokārt tāpēc, ka mainās cukura līmenis asinīs, palielinās sirds un asinsvadu un asinsrites problēmu iespējamība, kā arī palielinās psihisks un emocionāls spiediens dzīvot ar hronisku slimību. Cukura svārstības asinīs var izraisīt jutīgu nervu galu nervu bojājumus, mainīt ķermeņa ķīmiju, lai padarītu seksu mazāk patīkamu, un palielināt depresijas iespējas.
Roszlers un Rīss uzskaita šādas problēmas, kas laiku pa laikam vai bieži var kavēt seksuālo dzīvi cilvēkiem ar 1. tipa cukura diabētu:
- Depresija
- Zems libido
- Erekcijas disfunkcija
- Maksts sausums
- Uztraukums par veiktspēju (gan vīriešiem, gan sievietēm)
- Retrograde ejakulācija
- Samazināta pašcieņa
- Garastāvokļa maiņas
- Ķermeņa tēla problēmas
- Bailes no zemākajiem
- ED tabletes, kas nedarbojas daudziem vīriešiem ar cukura diabētu
Bieži vien ir vairākas iespējas, kā palīdzēt ar seksuālo disfunkciju, taču labākais veids, kā panākt progresu, ir apspriest šo problēmu ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju un / vai ar garīgās veselības aprūpes sniedzēju. Ieteiktās ārstēšanas metodes var būt tik vienkāršas, kā dot laiku un vietu vairāk priekšspēlei, eļļošanai un saziņai, vai arī iesaistītas depresijas vai medicīnisko palīglīdzekļu ārstēšanā, lai palīdzētu erekcijas problēmās.
Izmantojiet smērvielu!
Hronisks paaugstināts cukura līmenis asinīs var izraisīt izmaiņas ķermeņa ķīmijā un izraisīt maksts sausumu sievietēm ar 1. tipa cukura diabētu. Tas var notikt pat pilnībā uzbudināts.Tāpēc Roszlers uzskata, ka smērvielām vajadzētu būt veselīgas dzimumdzīves ar T1D instrumentam.
“Izmantojiet tos! Ir daudz veidu - sildošs, aromātisks, aromatizēts utt. Ja jums nepatīk viens, izmēģiniet citu. Meklējiet to, kas jums der, ”viņa saka. Šie resursi var palīdzēt jūsu pētījumos:
- Dzimums un diabēts: kā tikt galā ar bieži sastopamām problēmām
- Viss, kas jums jāzina par maksts smērvielām
- Kā izvēlēties labāko smērvielu savai seksuālajai dzīvei
- Viss, kas jums jāzina par dabisko smērvielu
- Labākās smērvielas sausumam ar menopauzi
- Vai kokosriekstu eļļa ir droša smērviela seksam?
Šeiners saka, ka viņš nav dzirdējis par jebkādām cukura līmeņa problēmām asinīs, kas varētu rasties dažādu veidu eļļošanas dēļ, taču viņš brīdina, ka to lietošana var nejauši traucēt pārbaudīt cukura līmeni asinīs ar pirkstu nometni.
"Es domāju, ka pirms glikozes līmeņa asinīs pārbaudīšanas vajadzētu pārliecināties, ka pēc pirkstu lietošanas tie ir tīri," viņš teica.
Ko var jūsu partneris
Kad runa ir par veselīgu seksuālo attiecību izveidošanu, tango (un dažos gadījumos - vairāk) parasti prasa divus. Lai gan neviens nevar pilnībā pārņemt cukura līmeņa pārvaldību asinīs, ar ko saskaras persona ar 1. tipa cukura diabētu, pārdomāts un gādīgs seksuālais partneris var radīt lielas pārmaiņas.
Viena no vissvarīgākajām lietām, ko var darīt 1. tipa diabēta slimnieka seksuālais partneris, ir personīgi nepieļaut neveiksmes guļamistabā, sacīja Rošlers. Nekad nevienam nav garantēts laba dzimuma pārstāvis, un ir labi atcerēties, ka T1D vienkārši rada vēl dažus šķēršļus laimīgu beigām.
"Saprotiet, ka jūsu partnera erekcijas vai orgasma problēmai nav nekāda sakara ar jums un tā nav neviena vaina," sacīja Roszlers.
Kaut arī jebkuram labam partnerim jābūt gatavam un gatavam palīdzēt cukura līmeņa pārvaldības jautājumos asinīs, cita apbrīnojama iezīme ir dot partnerim iespēju un uzticību rīkoties ar savu 1. tipa cukura diabētu. Džefam (uzvārds nav pieejams pēc pieprasījuma) tas ir svarīgs elements, atbalstot viņa partneri ar 1. tipa cukura diabētu.
"Es ticu, ka viņa zina par cukura līmeni asinīs, un, ja tā nav, es vienmēr esmu gatavs reaģēt un kaut ko paķert, ja viņa pazeminās," sacīja Džefs. "Pat ja jūs vēlaties būt uzmanīgs ... jautāšana par cukura līmeni asinīs var nepalīdzēt noskaņot."
Atlaidiet un izklaidējieties
Sekss ir laba lieta, kas jābauda veseliem pieaugušajiem (arī tiem, kuriem ir 1. tipa cukura diabēts). Rošlers un Rīss uzskata, ka dzīvei ar T1D nav nekas tāds, kas atturētu jūs no veselīgas seksuālās dzīves. Ja jūsu veselības aprūpes sniedzējs nevar palīdzēt jums to atbalstīt, iespējams, būs laiks atrast citu pakalpojumu sniedzēju.
Tāpat kā jums jāatsakās no jebkādām cerībām, ka jūs nevarat dzīvot veselīgi seksuāli, tāpat jāatmet pēc iespējas vairāk priekšstatu par to, kas jūs esat seksuālajā dzīvē. vajadzētu izskatās, viņi saka. Dzīve ar 1. tipa cukura diabētu atšķiras no vidējās dzīves; tas pats attiecas arī uz seksu, ja Jums ir 1. tipa cukura diabēts.
"Jūsu seksuālā dzīve var būt nedaudz atšķirīga, jums var būt nepieciešams vairāk laika pavadīt vai lietot smērvielu vai medikamentus, taču jūs noteikti varat izbaudīt tuvību," viņi apgalvo.
Kreigs Īldbruks ir iepriekšējs dažādu diabēta publikāciju un tiešsaistes kopienu redaktors. Pašlaik viņš ir DiabetesMine sociālo tīklu koordinators. Jūs viņu varat atrast vietnē Twitter vietnē @craigidlebrook.
.jpg)
