Neliels prieka saišķis ir gaidīšanas vērts, un neatkarīgi no tā, kā jūsu mazulis ienāk šajā pasaulē, mēs domājam, ka balva ir paredzēta, lai tiktu līdz finišam.
Tomēr nav iespējams izvairīties no tā, ka atgūšanās no darba un dzemdībām var būt grūts laiks gan jauniem, gan pieredzējušiem vecākiem.
Un, ja jūs piegādājāt savu bērnu caur ķeizargrieziena sadaļu, kas pazīstama arī kā C sadaļa, jūsu fiziskās atveseļošanās periods var būt ilgāks nekā tiem, kuri dzemdēja maksts.
Tiem, kas piegādā ar C sekciju, bieži tiek ieteikts, ko viņi drīkst un ko nevar droši darīt sākotnējā pēcdzemdību periodā. Šie ieteikumi palīdz novērst griezumu atkārtotu atvēršanos un citas negaidītas komplikācijas, un tajos ir iekļauti braukšanas ierobežojumi.
Lūk, kāpēc jums vajadzētu izvairīties no braukšanas tūlītējās nedēļās pēc C sekcijas, kā arī tad, kad to izdarīt ir droši.
Cik ilgi jāgaida pirms braukšanas
Parasti, ja atgūstaties no C sadaļas, jums nevajadzētu braukt vismaz 2 nedēļas no dienas, kad piegādājāt. Tas nozīmē, ka atkarībā no atkopšanas procesa, iespējams, būs jāgaida ilgāk, pirms atsākat braukšanu. Jūsu OB-GYN var jums ieteikt.
Ņemiet vērā, ka tas nav tas pats, kas teikt, ka vispār nevajadzētu atrasties automašīnā. Pilnīgi labi ir būt pasažierim automašīnā.
Kāpēc jums jāgaida
Rūpes par C sekciju un pārāk ātru braukšanu koncentrējas uz jūsu fiziskajām iespējām un riskiem, kas saistīti ar atrašanos sāpju zāļu ietekmē.
C sekcija ir liela operācija, kas nozīmē, ka atveseļošanās periodā tai ir nopietni riski un sekas. Tas nav nekas neparasts, ja operācija ierobežo jūsu kustību diapazonu griezuma vietas un muskuļu dēļ, kas tika ietekmēti procedūras laikā.
Tas nozīmē, ka vienkāršas, bet būtiskas kustības, piemēram, šādas, var ietekmēt jūsu spēju droši vadīt:
- pagriežot galvu, lai pārbaudītu, vai nav aklo zonu
- pārvietojot kājas, lai pieskartos pārtraukumiem
- piesprādzēties
- jostas apakšējā daļa noberžas pret vēderu
Turklāt, ņemot vērā sāpes, kas bieži saistītas ar atveseļošanos no C sekcijas, diskomforta novēršanai parasti ir nepieciešami recepšu medikamenti. Tādējādi pastāv risks, ka jūs varat braukt ar traucējumiem un potenciāli saīsināt reakcijas laiku. Tas var padarīt jūs par nedrošu vadītāju.
Gaidīšanas laiks citām kopīgām aktivitātēm
Neapgrūtiniet sevi, atgūstoties no C sekcijas. Lai palīdzētu jums pārzināt atkopšanas gaitu un uzturēt grafiku, izpildiet tālāk sniegtos ieteikumus.
Tomēr, ja jums ir šaubas par to, vai aktivitāte ir laba ideja agrīnās C sekcijas atkopšanas periodā, runājiet ar savu OB-GYN.
- Pirmās 6 līdz 8 nedēļas izvairieties pacelt neko smagāku par savu bērnu.
- Pirmās 4 līdz 6 nedēļas izvairieties no dzimumakta.
- Pagaidiet 4 līdz 6 nedēļas, pirms veicat prasīgu darbu vai vingrinājumus, kas var izraisīt elpas trūkumu.
- Pirms nomazgāties vai peldēties, pagaidiet, līdz griezums ir sadzijis.
Kā veicināt savu atveseļošanos
Visi ir atšķirīgi, tāpēc pēcdzemdību atkopšanas periods var nebūt tāds pats kā māsas vai labākā drauga - pat ja jums visiem bija C sadaļas. Tomēr jūs varat darīt daudzas lietas, lai palīdzētu jūsu atveseļošanās procesam, kamēr jūs gaidāt, lai tiktu pie stūres.
Pārliecinieties, ka bieži atpūšaties un dzerat daudz šķidruma, lai aizstātu C-sekcijas un piegādes procesā zaudēto.
Un nejūtiet, ka jums jāpacieš šausmīgas sāpes. Kontrolējiet savu diskomfortu, lietojot bezrecepšu sāpju zāles - vai drošu recepšu iespēju - kā ieteicis OB.
Pat ja jums vajadzētu izvairīties no smagas fiziskās slodzes, maigas pastaigas ir pilnīgi piemērotas. Pastaiga arī palīdz novērst aizcietējumus un asins recekļus.
Pārliecinieties arī, ka ēdat veselīgas maltītes. Papildus ķermeņa dziedināšanai jums ir jauns mazs cilvēks, kuram nepieciešama jūsu uzmanība.
Ēdot maltītes ar lielu daudzumu olbaltumvielu un dārzeņu, jūs varat iegūt degvielu, kas jums vajadzīga, lai to paveiktu šajās rupjās agrīnās dienās, un pat veicināt turpmāku mīlestību pret veselīgiem dārzeņiem zīdītu bērnu vidū.
Līdzņemšana
C-sekcijas iegūšana var būt aptuvena pieredze, un jūsu ķermenis pēdējos 9 mēnešus ir strādājis virsstundas, lai pasaulē ienestu jaunu mazu cilvēku. Tas nozīmē, ka atkopšanas procesā jums būs jāpiešķir nedaudz vairāk TLC.
Tas ietver balstīšanos uz ģimeni un draugiem, lai šoferis jūs tuvotos pirmajās pāris nedēļās pēc dzemdībām. Izbaudiet to - jūs būsiet šoferis pietiekami drīz, savlaicīgi braucot ar savu bērnu uz skolu, futbola treniņiem un visu, kas pa vidu.
.jpg)
